¿Comer plátanos es bueno para el estreñimiento?
En general, se cree que los plátanos pueden hidratar los intestinos. De hecho, sólo los plátanos maduros pueden tener las funciones anteriores. Si come más plátanos crudos, no solo no aliviará el estreñimiento, sino que lo agravará. Debido a que los plátanos verdes contienen más ácido tánico, tienen efectos astringentes en el tracto digestivo e inhiben la motilidad gastrointestinal.
En general, es mejor comer los plátanos cuando se almacenan en un lugar ventilado hasta que aparecen manchas negras en la piel, pero la textura interna no cambia.
Datos ampliados
Comer plátanos no favorece la defecación en personas de constitución débil y fría.
La medicina tradicional china cree que las principales causas del estreñimiento son la acumulación de calor gastrointestinal, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, la insuficiencia de yin y de sangre, y el estancamiento del yin y el frío. Por lo tanto, la diferenciación del estreñimiento en el síndrome de la MTC se puede dividir en cuatro categorías: secreción de calor, secreción de qi, estreñimiento por deficiencia y secreción de frío.
Los síntomas secretos del calor incluyen heces secas, orina roja y corta, cara enrojecida y cuerpo caliente, o distensión y dolor abdominal, boca seca y mal aliento, lengua roja con saburra amarilla y pulso resbaladizo.
El secreto del qi es el estreñimiento, los eructos frecuentes, incluso la distensión y el dolor abdominal, la pérdida de apetito, la lengua fina y grasosa y el pulso filiforme.
Secreción fría significa dificultad para defecar, orina larga y clara, extremidades tibias, gusto por el calor y miedo al frío, dolor abdominal y miedo al frío, o dolor y frío en la espalda, lengua pálida con saburra blanca. , y pulso lento y lento.
Xu Mi: Xu Mi se puede dividir en deficiencia de Qi y deficiencia de sangre. Aunque la deficiencia de Qi tiende a defecar, es difícil defecar cuando va al baño, las heces no son duras después de defecar, la mente está cansada y tímida, la lengua es ligera y tierna, la saburra es fina y el pulso es débil. . La deficiencia de sangre provoca estreñimiento, tez apagada, mareos, palpitaciones y pulso débil.
La medicina tradicional china cree que los plátanos son de naturaleza dulce y fría. La naturaleza fría puede eliminar el calor intestinal y el sabor dulce puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es más adecuado para los misterios del calor causados por. Calor acumulado en los intestinos y el estómago. Puedes tomarlo de 1 a 2 horas después de las comidas. Se aconseja tomar de 1 a 2 comprimidos al día.
Para las personas que secretamente temen al frío, éste es tan frío como un plátano debido a su constitución débil. Comerlos no favorece el uso de laxantes, así que coma menos.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Comer más plátanos y beber más agua? Cinco malentendidos sobre la dieta para el estreñimiento