¿Qué es lo más importante que se debe comer durante el confinamiento?

En primer lugar, las semillas de sésamo negro

Cocina gourmet: pasta de sésamo negro, papilla de sésamo y nueces, papilla de sésamo y almendra, papilla de sésamo negro y dátil rojo, etc.

En segundo lugar, los camarones

Cocina gourmet: Los camarones frescos se pueden freír, asar o guisar. Una mujer produce poca o ninguna leche después de dar a luz. 500 gramos de camarones frescos, molidos hasta convertirlos en polvo, vino de arroz caliente, tres veces al día, tomados durante varios días, pueden favorecer la lactancia.

En tercer lugar, la carpa

Cocina gourmet: sopa de carpa.

Cuarto, esponja vegetal

Cocina gourmet: pele la esponja vegetal y puede freírla, asarla, hacerla en sopa o exprimirla para una terapia dietética.

Verbo (abreviatura de verbo) arroz salvaje

Cocina gourmet: arroz salvaje salteado, arroz salvaje braseado, etc.

Precauciones dietéticas tras el parto:

Durante la lactancia, las mujeres no deben comer puerros, malta y otros alimentos que puedan restaurar la leche. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones.

Consulte el contenido anterior: People's Daily Online - Qué comer para evitar ganar peso después del parto, recomendando 8 alimentos comunes.