¿Puedo comer caramelos durante el parto y la lactancia?

Las mujeres embarazadas pueden comer dulces después del parto, pero debido a que el contenido de dulces es relativamente alto, no es recomendable comer más dulces después del parto para evitar la obesidad posparto. Además, los dulces contienen un contenido de azúcar relativamente alto, lo que puede afectar fácilmente el azúcar en sangre. Si es una mujer embarazada con diabetes, se recomienda no comer azúcar o comer menos azúcar después del parto. Comer demasiados dulces también puede afectar tu salud bucal, por lo que debes prestar atención a la higiene bucal después de comer dulces. También se necesitan actividades adecuadas para evitar la obesidad posparto causada por comer demasiado.

1 Los alimentos que ingieren las mujeres lactantes pasarán a la leche materna, por lo que si la madre ingiere azúcar, habrá algo de azúcar en la leche materna. Por ello, se recomienda que las madres puedan comer una pequeña cantidad de azúcar si así lo desean y controlar la cantidad para que la salud de sus hijos no se vea muy afectada.

2 Las mujeres en período de lactancia deben prestar atención a la suplementación oportuna con calcio. En la dieta lo mejor es comer más leche rica en calcio, productos de soja, huevos, pescado y gambas, etc. Consuma menos alimentos que no favorezcan la absorción de calcio, como espinacas, brotes de bambú, etc. Esto también es extremadamente beneficioso para el crecimiento y desarrollo del bebé.

Por último, las mujeres deberían tomar más sol. Los rayos ultravioleta contenidos en el sol pueden irradiar la piel, favoreciendo así la síntesis de VD. La función principal de VD es regular el metabolismo del calcio y el fósforo. Además, trate de mantener la mente tranquila y evite la ansiedad excesiva.