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¿Qué tipo de jugo debes beber para desintoxicar y nutrir tu piel?

La desintoxicación es un tema del que hemos estado hablando cuando mantenemos la salud. Debido a que nuestro cuerpo siempre se está desintoxicando, habrá obstáculos para la desintoxicación, por lo que generalmente debemos prestar atención a comer algunos alimentos que ayuden a la desintoxicación, como beber un poco de jugo para ayudar. desintoxicación. Entonces, ¿qué tipo de jugo puede ayudar a desintoxicar?

1. Desintoxicación del yogur vegetal

Ingredientes: 1 apio, medio pimiento morrón, 2 hojas de col, 1 taza de yogur.

Preparación: Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños, lavar y cortar el repollo, lavar el pimiento morrón, quitarle las semillas y cortarlo en tiras. Poner las verduras en un exprimidor para exprimir el jugo; Agrega el yogur, revuelve bien y bebe.

Eficacia: El apio es rico en vitamina C y fibra dietética y tiene efectos desintoxicantes. Los pimientos morrones son ricos en zinc, que puede mejorar el acné.

2. Zumo de mango con sabor a pomelo para desintoxicar

Ingredientes: 1 pomelo y 1 mango.

Elaboración: Lavar el pomelo, pelarlo y cortarlo en trozos, lavar el mango, quitarle el corazón y cortarlo en trozos, poner el pomelo y el mango en un exprimidor para exprimir el jugo, luego añadir una cantidad adecuada de; miel, mezclar uniformemente y beber.

Eficacia: Rico en vitamina C, puede promover el metabolismo y la desintoxicación de la piel, eliminar el acné y el acné facial y hacer que la piel esté rosada y saludable.

3. El jugo de limón puede desintoxicar

Ingredientes: 3 maracuyás y 1 limón.

Elaboración: Lavar la maracuyá y el limón, pelarlos y cortarlos en trozos, exprimir el jugo con un exprimidor respectivamente y luego mezclar los dos jugos uniformemente antes de beber.

Eficacia: El jugo de limón tiene buenos efectos de belleza como antiinflamatorio, eliminación del acné, desintoxicación y eliminación de la hinchazón facial.

4. Zumo de fresa y melón para desintoxicar

Ingredientes: 8 fresas, medio melón y la cantidad adecuada de cubitos de hielo.

Elaboración: Lavar las fresas, quitarles los tallos, quitarles las semillas y pelar el melón, y cortarlas en trozos pequeños; ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo, y luego añadir cubitos de hielo.

Eficacia: El jugo de melón fresa tiene efectos desintoxicantes, eliminación del acné, blanqueamiento y rejuvenecimiento de la piel.

5. El jugo de vegetales puede desintoxicar

Materiales: 1 zanahoria, 1 melón amargo, 1 cucharada de miel.

Preparación: Lavar las zanahorias, cortarlas en tiras, lavar el melón amargo, quitarle las semillas y cortar en tiras; utilizar un exprimidor para exprimir las zanahorias y el melón amargo respectivamente, luego agregar miel al jugo de las verduras. Potable.

Eficacia: El zumo de verduras tiene un buen efecto desintoxicante y tiene cierto efecto terapéutico sobre el acné y el acné.

6. Método de desintoxicación con agua potable

Un vaso de agua por la mañana

Un vaso de agua después de levantarse por la mañana es muy importante. no sólo ayuda a limpiar el estómago, sino que también limpia el cuerpo a despertar de su letargo.

Enfoque correcto: no tragar el primer sorbo de agua inmediatamente. Manténgalo en la boca durante 5 segundos, luego tráguelo lentamente y luego tome el segundo y tercer sorbo. Esto ayudará a absorber el agua y no provocará mucha acumulación de agua.

(2) Un vaso de agua antes de acostarse

Beber un vaso de agua aproximadamente media hora antes de acostarse por la noche ayudará a reponer las necesidades de agua del cuerpo durante la noche. Sólo cuando hay suficiente agua en el cuerpo se pueden ejercer plenamente las actividades metabólicas normales de las células.

(3) No bebas demasiada agua

Al beber agua todos los días, debes tener cuidado de no beber demasiada agua de una vez, sino beberla lentamente y en lotes. Las principales formas en que el cuerpo excreta agua es a través de la orina y la transpiración. Beber grandes cantidades de agua de una vez diluye el sodio en el cuerpo, dejando cada vez menos sal en la sangre. La capacidad de absorción de agua del cuerpo disminuye, lo que fácilmente puede provocar síntomas como mareos y debilidad.

(4) Las bebidas no pueden sustituir al agua.

Beber mucho alcohol todos los días puede provocar fácilmente una rápida descarga de agua del cuerpo, haciendo que el cuerpo sea más susceptible a la deshidratación. Debes evitar bebidas como té, café y jugos cuando tengas sed o para rehidratar tu cuerpo.