¿Puedo comer naranjas durante el confinamiento?
Las mujeres embarazadas pueden comer naranjas durante el confinamiento.
Las mujeres embarazadas pueden comer naranjas durante el confinamiento. Las naranjas son ricas en vitamina C, que ayuda a mejorar la piel áspera posparto, proteger los vasos sanguíneos y reducir el colesterol.
Tabúes dietéticos durante el periodo de confinamiento
Evitar comer demasiado glutamato monosódico. No coma alimentos fríos o crudos, y no coma alimentos picantes o irritantes. La comida picante puede agravar el qi posparto y la debilidad sanguínea e incluso causar enfermedades. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y no son buenos para los bebés. Evite comer alimentos astringentes: las madres en posparto no deben comer alimentos astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
La buena comida se puede consumir con moderación.
El período de confinamiento es muy aburrido, pero las madres aún deben tener paciencia, prestar más atención al descanso, prestar atención a los suplementos nutricionales y dejar que el cuerpo se recupere lo antes posible para poder tener energía. para cuidar al bebé. Aunque existen muchos tabúes durante el confinamiento, muchos alimentos beneficiosos se pueden consumir de forma adecuada. Los alimentos útiles pueden proporcionar suficiente nutrición a las madres y a los bebés, por lo que los beneficios superan las desventajas.