¿Está bien comer más aceite de sésamo?

El aceite de sésamo es particularmente rico en vitamina E. La vitamina E es una vitamina liposoluble y uno de los antioxidantes más importantes, que puede reducir la acumulación de grasa subcutánea. El aceite de sésamo contiene ácidos grasos insaturados. Los ácidos grasos insaturados tienen las características de "no poliéster" y pueden prevenir el depósito visceral y subcutáneo, así como el depósito de grasa, por lo que pueden evitar el aumento de peso.

2. Los efectos mágicos del aceite de sésamo

Beber media cucharada de aceite de sésamo cada noche antes de acostarte y después de levantarte por la mañana, puede curar la bronquitis y el estreñimiento.

2. Cuando la espina de pescado quede atrapada en el esófago, beba un poco de aceite de sésamo y la espina de pescado podrá salir sin problemas.

3. Para pacientes con rinitis crónica, la aplicación de bolas de algodón esterilizadas humedecidas en aceite de sésamo en la zona afectada de la cavidad nasal puede mejorar significativamente los síntomas.

4. El efecto hidratante del aceite de sésamo puede eliminar la tensión muscular, dejar la piel suave y delicada y eliminar las manchas de la edad.

5. La vitamina E y el ácido linolénico del aceite de sésamo pueden hidratar el cabello seco y restaurar su brillo.

Datos ampliados:

El aceite de sésamo es apto para los siguientes grupos:

1. Generalmente, cada persona consume 2~4g cada vez. Los pacientes con estreñimiento habitual pueden beber un sorbo de aceite de sésamo en ayunas por la mañana y por la noche para hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. También es adecuado para pacientes con esclerosis vascular, hipertensión, enfermedad coronaria, hiperlipidemia, diabetes y heces secas. , obstrucción intestinal por ascárides y otras enfermedades. El aceite de sésamo también es adecuado para personas que realizan trabajos físicos pesados ​​y personas con hábito de fumar y adicción al alcohol.

2. La encuesta encontró que las mujeres embarazadas y lactantes que consumen más aceite de sésamo pueden ayudar a acelerar la eliminación de los males de la sangre, complementar la vitamina E, el hierro, el calcio y otros nutrientes que se necesitan con urgencia y mejorar la resistencia. . Especialmente durante el embarazo y la lactancia, las mujeres que consumen más aceite de sésamo pueden ayudarlas a proteger mejor su salud y promover el metabolismo.

3. Al mismo tiempo, el aceite de sésamo es rico en vitamina E y ácido linoleico, que pueden reducir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, disminuir la presión arterial y promover la microcirculación. Complementar la vitamina E puede aumentar la concentración de estrógeno femenino, mejorar la fertilidad y prevenir el aborto espontáneo.

Materiales de referencia:

Cuatro formas de identificar los aceites de sésamo verdaderos y falsos 10-People's Daily Online