¿Puedo comer naranjas durante la lactancia?
1. Las naranjas son frescas por naturaleza, por lo que las mujeres embarazadas no deben comer demasiadas de una vez. Cuando coma naranjas en invierno, puede calentarlas con agua tibia antes de comerlas, o puede exprimirlas para hacer jugo antes de comerlas.
2. Las mujeres embarazadas no necesitan beber leche pura 1 hora antes y después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará cuando se encuentre con el ácido de la fruta, lo que afecta la digestión.
3. No es recomendable comer naranjas antes de las comidas ni en ayunas, de lo contrario el ácido cítrico que contienen las naranjas irritará la mucosa gástrica y será malo para el estómago.
Los beneficios de comer naranjas durante el confinamiento.
Las naranjas son ricas en vitamina C, que es fácil de digerir y absorber para las mujeres embarazadas. Puede suavizar y proteger los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y el azúcar en sangre y también es eficaz para la piel seca. Las naranjas contienen hesperidina, que tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, resolver la flema y aliviar la tos, aliviar reacciones adversas y aliviar el dolor de estómago. Las naranjas son ácidas y dulces y contienen fibra dietética colorida. Las mujeres embarazadas que comen naranjas pueden favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. Los oligoelementos como el citrato de sodio y el ácido málico que contienen las naranjas pueden ayudar a las mujeres embarazadas a aumentar el apetito. Si una madre posparto tiene poco apetito, comer naranjas puede fortalecer el bazo y estimular el apetito.
Las amigas pueden comer naranjas durante el confinamiento. Las naranjas son ricas en vitaminas y son buenas para las madres. Pero no comas demasiado, porque después de todo las naranjas son frescas y se pueden calentar con agua tibia en invierno. Lo más importante es comer con regularidad.