La forma correcta de comer huevos durante el confinamiento
1~2 huevos al día
Aunque los huevos contienen un valor nutricional tan alto, no es aconsejable comer más, generalmente 1~2 huevos al día.
Las personas con colesterol alto comen de 3 a 4 veces por semana.
Un huevo contiene 213 mg de colesterol. Aunque la lecitina contenida en los huevos puede reducir el colesterol, para las personas con colesterol alto, comer de 3 a 4 huevos por semana es suficiente.
No más de 1 persona mayor por día.
Las personas mayores, especialmente aquellas que padecen hipertensión arterial, hiperlipidemia y enfermedades coronarias, deben limitar su consumo, preferiblemente no más de 1 ración al día, que puede complementar las proteínas sin afectar los niveles de lípidos en sangre.
El período de internamiento no podrá exceder los 6 meses.
Para las madres la nutrición debe ser equilibrada y no consumir más de seis huevos al día.
Comer con leche* * *
Los huevos también son ricos en fósforo, pero relativamente insuficientes en calcio. Por tanto, la leche y los huevos se complementan en términos de nutrición dietética.
Mejor comida.
Las vitaminas, hierro, calcio, potasio y otros minerales que necesita el cuerpo humano pueden descomponer y oxidar carcinógenos en el cuerpo humano y tener efectos anticancerígenos.