¿Puedo comer boniatos al vapor durante el confinamiento?

Puedes comer boniatos con moderación durante el confinamiento. Las batatas son ricas en proteínas, almidón, pectina, fibra, aminoácidos, vitaminas y diversos minerales. Tiene la reputación de "alimento para la longevidad" y contiene bioflavonoides únicos, que pueden hacer que las personas defequen sin problemas y prevenir el estreñimiento. Además, las batatas son ricas en potasio, lo que puede ayudar a las mujeres embarazadas a mantener la presión arterial y la función cardíaca normales, y ayudar con la recuperación posparto, pero no es recomendable comer demasiado.

Suplemento de caroteno

El rico caroteno de las batatas se puede convertir en vitamina A que necesita el cuerpo humano. La vitamina A es una vitamina indispensable para el cuerpo humano. Desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función visual normal del cuerpo humano y puede prevenir enfermedades oculares en las mujeres durante el parto.

Prevenir el estreñimiento

La madre descansa en la cama y el peristaltismo intestinal se ralentiza. La gran cantidad de fibra dietética contenida en las batatas puede mejorar la peristalsis intestinal y promover la digestión y absorción intestinal. Las mujeres embarazadas pueden prevenir el estreñimiento.