¿Cómo pueden las nuevas madres aliviar los síntomas del calor interno durante el confinamiento?

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres suelen experimentar síntomas como úlceras orales, mal genio y malestar. Estos síntomas no sólo afectan la salud, sino que también afectan la recuperación posparto. Este artículo compartirá algunos consejos para aliviar los síntomas del calor interno. Espero que le resulte útil.

Coma más frijoles mungo

Los productos de frijol mungo, como la sopa de frijol mungo y las gachas de frijol mungo, son buenas opciones para aliviar los síntomas del calor interno. Los frijoles mungo no solo pueden aliviar eficazmente síntomas como las úlceras orales y el mal genio, sino que también son ricos en nutrientes que también son útiles para la recuperación posparto.

Dieta ligera

Durante el confinamiento la dieta debe ser ligera y comer más frutas y verduras frescas. Sólo así podrás mantener tu cuerpo sano y evitar el problema de enojarte.

No te apresures a compensarlo

La idea tradicional es compensarlo inmediatamente después del parto, pero de hecho puede provocar fácilmente calor interno y estreñimiento. Se recomienda que las nuevas madres esperen pacientemente a que los loquios se eliminen del cuerpo y luego complementen lentamente su nutrición.