¿Cómo pueden las nuevas madres aliviar los síntomas del calor interno durante el confinamiento?
Coma más frijoles mungo
Los productos de frijol mungo, como la sopa de frijol mungo y las gachas de frijol mungo, son buenas opciones para aliviar los síntomas del calor interno. Los frijoles mungo no solo pueden aliviar eficazmente síntomas como las úlceras orales y el mal genio, sino que también son ricos en nutrientes que también son útiles para la recuperación posparto.
Dieta ligera
Durante el confinamiento la dieta debe ser ligera y comer más frutas y verduras frescas. Sólo así podrás mantener tu cuerpo sano y evitar el problema de enojarte.
No te apresures a compensarlo
La idea tradicional es compensarlo inmediatamente después del parto, pero de hecho puede provocar fácilmente calor interno y estreñimiento. Se recomienda que las nuevas madres esperen pacientemente a que los loquios se eliminen del cuerpo y luego complementen lentamente su nutrición.