Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Lista de control para comer y vivir de forma saludable.

Lista de control para comer y vivir de forma saludable.

Parte 1: Nutrición básica de los alimentos

Proteínas

Función de las proteínas

Qué tipo de proteína es una buena proteína

¿Es mejor la proteína? ?Más es mejor?

Aporte científico de proteínas

Hidratos de Carbono

Clasificación de los azúcares

Función de los azúcares

Azúcar y Salud

Ingesta científica de azúcar

Grasas

Grasas y ácidos grasos

Función de la grasa

Grasa y Salud

Aporte científico de grasas

Vitaminas

Vitaminas mágicas

El descubrimiento de las vitaminas

Principales grasas Funciones y alimentación fuentes de vitaminas solubles

Minerales

Clasificación de minerales

Funciones de los minerales

Calcio

Fósforo

Yodo

Calcio

Cobre

Selenio

Zinc

Sodio

Agua

Sin agua no habría vida.

¿Cuánta agua debo beber cada día?

Parte 2: Los principales nutrientes de varios alimentos

Cereales

Los nutrientes contenidos en los propios cereales

Cereales de desayuno—— Los mejor opción para el desayuno

El pan de cereales es nutritivo y saludable.

Pros y contras nutricionales del "aceite de mezcla de cereales naturales"

Frijoles

Los frijoles son ricos en nutrientes.

Nunca comas frijoles crudos.

Come frijoles para tener salud y belleza

No tomar frijoles como alimento básico.

Carne, aves, huevos, leche y productos acuáticos

Nutrición y cocción de carnes, aves, huevos, leche y productos acuáticos

Cómo comer la carne lo más saludable

Comer carne de conejo es bonito y saludable.

Tratamiento científico de la nutrición del huevo

La lactosa no se absorbe fácilmente, ¿qué debo hacer?

¿Cuáles son los valores nutricionales de la leche concentrada y la leche reconstituida?

Comer pescado tiene muchos beneficios.

Efectos de varios pescados sobre la salud.

Verduras, frutas y patatas

Comer más verduras, frutas y patatas es bueno para la salud.

El color y nutrición de las frutas y verduras

Come más frutas y verduras y menos alimentos grasosos después de las vacaciones.

No utilizar comprimidos de vitamina C en lugar de verduras y frutas.

Las verduras y frutas se pueden utilizar para elaborar cosméticos de alta gama.

No consideres las frutas y verduras como alimento básico.

Comer patatas habitualmente es bueno para la salud.

Alimentos de pura energía térmica

La elección del aceite de cocina depende de la nutrición.

Cómo comer aceite en las tres comidas al día

Cómo comprar y almacenar aceite vegetal comestible

Comer azúcar con moderación es bueno para la salud.

Los beneficios del azúcar para la salud

Demasiada azúcar es perjudicial

Los peligros y beneficios del alcohol

Qué tipo de cerveza es mejor para beber? Saludable

Comer la comida de cada uno

Adecuado el uno para el otro, es una combinación.

Una combinación inadecuada de alimentos es perjudicial.

Tabúes en el maridaje

Parejas en la comida

La alimentación inteligente puede ayudar a tu salud.

Tercera parte: Nutrición razonable y dieta equilibrada

Nutrición racional

Nutrición racional para la salud

Seis requisitos para una nutrición razonable

Caminos para lograr una nutrición razonable

Sistema dietético racional

Nutrición racional para candidatos

Dieta equilibrada

Tú perteneces ¿De qué tipo? de dieta?

Equilibrio nutricional y equilibrio dietético

Pagoda de la dieta equilibrada

Guía de dieta equilibrada

Nutrición equilibrada y cuidadosa selección de alimentos

Comida sana, comida chatarra

Fórmula cruzada de dieta saludable

Ejercicio razonable y dieta equilibrada

Comidas razonables en todas las estaciones

Coma según el tiempo

Principios de nutrición de las cuatro estaciones

Preparación de la dieta de las cuatro estaciones

Se debe evitar la dieta de las cuatro estaciones.

Dieta y Belleza en las Cuatro Estaciones

Dieta Inteligente en Primavera

Hay reglas a seguir en la dieta de verano.

Dieta y Salud de Otoño

Dieta y Salud de Invierno

Recetas Nutricionales Infantiles para las Cuatro Estaciones

Los bebés deben comer verduras en verano.

Dieta Four Seasons para personas mayores

Dieta Four Seasons y pérdida de peso refrescante

Dieta científica y pérdida de peso

La dieta científica puede conducir a una pérdida de peso saludable.

Dieta científica para desafiar tu cintura

Combinación inteligente de alimentos para adelgazar

¿Conoces estas dietas?

No es científico comer fruta como comida para adelgazar.

Cereales secundarios para adelgazar

Dieta científica y belleza

Dieta acondicionadora de belleza y belleza

Principios de alimentación y belleza para personas sanas

Dieta, nutrición y belleza de la piel

Dieta y belleza para diferentes tipos de piel

Dieta y belleza femenina

Recetas de alimentación y belleza

Núm. Cuarta parte: Nutrición y dieta de diferentes grupos

Nutrición y dieta de lactantes y niños pequeños

Necesidades dietéticas de los niños pequeños

Dieta de los bebés menores de un año

Puntos clave de la dieta de los bebés destetados

Cómo organizar la dieta de los bebés de 1 a 2 años

Cómo ¿Organizar la dieta de los bebés de 3 a 4 años?

Cómo ordenar la dieta de los niños de 5 a 6 años

Desarrollar buenos hábitos alimentarios en los bebés

Ajustar la dieta según el físico del bebé.

Malentendidos sobre la alimentación infantil

Cinco tabúes sobre la alimentación infantil

¿Cómo alimentar a un bebé con diarrea?

Tabúes dietéticos para niños con fiebre

Nutrición y dieta para adolescentes

¿Qué nutrientes se deben suplementar en la adolescencia?

Nutrición y crecimiento y desarrollo de los adolescentes

La dieta de las chicas adolescentes

Orientación nutricional para los chicos adolescentes

Cuidado con la obesidad en niños y adolescentes

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Precauciones para que la mujer haga dieta y pierda peso

Cuidados de salud dietética para adolescentes durante el período de cambio de voz

Recetas dietéticas para que los adolescentes aumenten su inteligencia y fortalezcan su cerebro

Nutrición y dieta para personas de mediana edad y mayores

Principios de alimentación para mujeres de mediana edad

¿Cómo se puede ¿Los hombres de mediana edad comen sano?

Dieta racional para personas mayores

Cuidados sanitarios dietéticos para personas de mediana edad y mayores

Los “seis” en la alimentación de las personas mayores

Suplementos La leche rica en calcio es más adecuada para personas de mediana edad y personas mayores.

El tinnitus en las personas mayores se puede "comer"

Nutrición y dieta para nodrizas

Requisitos dietéticos para mujeres embarazadas y madres lactantes

Las mujeres embarazadas no deben ser parciales con la comida

Preparación de comidas para mujeres embarazadas obesas

Alimentos preferidos de las mujeres embarazadas

Malentendidos sobre la dieta de las mujeres embarazadas.

Tabúes dietéticos durante el embarazo

Arreglos dietéticos razonables para las madres lactantes

Administración de la medicina tradicional china

Medicina tradicional china para restablecer la producción de leche

Varias recetas de lactancia

Tabúes dietéticos durante la lactancia

Parte 5: Dieta y salud de los tendones

Higiene alimentaria

Alimentación Tres reglas de seguridad

Consume con confianza y fíjate en las señales

Ocho malentendidos sobre la higiene alimentaria

Tabúes y malentendidos sobre la sopa

Higiene dieta infantil

Higiene alimentaria durante las fiestas

Higiene alimentaria durante los viajes

Siete tabúes sobre el consumo de frutas

Ten cuidado al elegir verduras.

Cuidado con los peligros de higiene en la vajilla

Cómo prevenir las intoxicaciones alimentarias

Higiene de los alimentos y prestar atención al orden de las comidas

Alimentación salud y bienestar

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Acondicionamiento dietético para la subsalud

Una nueva perspectiva sobre el cuidado de la salud dietética

Comer más frutas puede combatir el cáncer.

Las verduras son buenas para tratar enfermedades y mantener la salud

Comer más judías es bueno para la salud.

La dieta vegetariana tiene sentido.

Cuatro puntos a los que debes prestar atención al comer carne

Preparar té con astucia puede curar todas las enfermedades.

Cómo prevenir la embriaguez

El vino tinto tiene muchos beneficios para la salud.

Dieta y dietoterapia

Alimentos para prevenir la arteriosclerosis

Alimentos reductores de la hiperlipidemia

Dietaterapia para eliminar el resfriado

Terapia dietética para la gota

Terapia dietética para pacientes con gota

Elija sabiamente los alimentos para aliviar la depresión

Lo "amargo, ácido, crudo y ligero" puede prevenir el cáncer.

Alimentos refrescantes

Comer para hacer un buen sonido

La dieta post-vacacional puede ayudar a reducir el "fuego"

Autocontrol de la salud dietética valoración

Tabúes dietéticos

Se debe evitar la dieta para diabéticos.

Se debe evitar la dieta hiperlipidémica.

Contraindicado en pacientes con enfermedades hepáticas y vesiculares.

Deben evitarse las dietas para enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares

Tabúes dietéticos para las enfermedades renales

Deben evitarse las dietas para enfermedades mentales.

Tabúes dietéticos para las enfermedades de la piel

Evitar los alimentos ricos en grasas para la artritis.

Tabúes dietéticos para la gripe

Se deben evitar en la dieta las enfermedades gastrointestinales

Tabúes dietéticos para el cáncer

Se debe evitar la gota.

Se debe evitar el insomnio.