Sopa de salud y belleza de verano
Recomendación de sopa de belleza y salud de verano:
Sopa de belleza y salud de verano 1, sopa de bergamota, cebada y costillas de cerdo
Ingredientes: 1 bergamota, 400g de costillas de cerdo, 150 g de cebada, 2 trozos de dátiles confitados, 2 trozos de jengibre, 1 trozo de piel de mandarina, 3 trozos de salsa de ostras (opcional).
Ejercicio:
1. Cortar en trozos sin semillas; remojar los granos de coix en agua durante 30 minutos; remojar en agua la salsa de ostras y la cáscara de mandarina, lavar y reservar; en trozos y ponerlos en agua hirviendo Escaldar un rato, retirar y enjuagar con agua.
2. Ponga 1500ml de agua en la olla de sopa. Después de que el agua hierva, agregue todos los ingredientes excepto la calabaza y ponga a fuego lento. Después de cocinar durante 30 minutos, agregue la calabaza, cocine por 2 horas y sazone con sal.
Eficacia: La sopa elaborada con bergamota es rica en vitamina A y colágeno vegetal, que tiene el efecto de favorecer el agua. Puede ayudar a las personas propensas a sufrir edemas a eliminar el exceso de agua del cuerpo, lo que es perjudicial. de gran ayuda para la belleza. Esta sopa blanqueadora y nutritiva que mejora la inmunidad es especialmente adecuada para beber en el caluroso verano.
Sopa de verano salud y belleza 2. Sopa de calabaza y carpa cruciana
Ingredientes: 600 gramos de calabaza, 15 gramos de albaricoques, 5 gramos de albaricoques, 3 higos, 1 carpa cruciana, 50 gramos de magro de cerdo, 3 rodajas de jengibre.
Método: Lavar las cosas por separado. Cortar la calabaza en trozos; remojar ligeramente los albaricoques y los higos; lavar el carpín, sofreír hasta que esté ligeramente amarillo y salpimentar un poco de agua. Junte las ollas de barro, agregue 2500 ml de agua (aproximadamente 10 tazones de agua), hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, luego agregue sal.
Eficacia: La calabaza tiene mejor contenido de vitamina A que las verduras, y tiene el efecto de perder peso y reducir grasa. No sólo es adecuado para personas que hacen dieta, sino también el mejor alimento de belleza para muchas niñas y mujeres jóvenes. La sopa a base de carpa cruciana es rica en nutrientes, fortalece el bazo y es un aperitivo, y no solo es apta para todas las edades, sino que también es beneficiosa para las mujeres embarazadas.
Sopa de verano para la salud y la belleza. Sopa de semillas de loto y azucena
Ingredientes: 15 semillas de loto, 20g de azucena, 6 dátiles rojos, 250g de carne magra, un poco de sal.
Ejercicio:
1. Preparar los materiales. Lavar las semillas de loto y las azucenas y dejarlas en remojo durante una hora; si están blanqueadas, quitarles la espuma. y guarde la sopa; Ponga la carne magra y la carne magra en dos ollas del mismo tamaño posible y divida los dátiles rojos, los lirios y las semillas de loto en partes iguales.
2. Cubrir con papel engrasado y luego tapar. Cubrir con papel engrasado para evitar que la sopa se evapore; ponerla en una olla, verter el agua a nivel de la olla, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 3 horas, sacar y espolvorear un poco de sal.
Eficacia: Las semillas de loto son un famoso alimento medicinal nutritivo que puede nutrir el corazón y reducir la presión arterial. El lirio puede reponer el qi, calentar los pulmones y aliviar la tos; el producto fresco tiene los efectos de aliviar la tos, la bronquitis crónica, las enfermedades pulmonares y la hemoptisis; el alimento seco en polvo tiene efectos nutritivos y nutritivos. Los dos medicamentos anteriores se combinan con carne magra para formar una sopa, que no solo puede reponer el qi medio, fortalecer los pulmones y nutrir la piel, sino también calmar los nervios y reducir la presión arterial. El sabor es bastante delicioso.
Sopa de verano para la salud y la belleza. Sopa de cebada y frijol mungo
Ingredientes: 50 gramos cada uno de frijol mungo y cebada, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Lavar la cebada y los frijoles mungo, ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos, cocinar a fuego lento durante unos minutos y luego agregar el azúcar.
Eficacia: Coix, también conocida como coix, contiene aceite de coix, aminoácidos, azúcares, vitamina B y otros ingredientes. De sabor dulce y ligero, tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, eliminar el calor y la humedad, los frijoles mungo son antiinflamatorios y anticancerígenos y contienen proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, caroteno y otros ingredientes; . Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y promover la humedad. Lo mejor para el acné.
Sopa de belleza y salud de verano versus sopa de almejas y luffa
Ingredientes: 300 g de almejas, 1 esponja vegetal, una cantidad adecuada de guisantes y un poco de baya de goji.
Ejercicio:
1. Poner las almejas lavadas en una olla con agua, añadir unas rodajas de jengibre y un poco de vino de cocción y calentar a fuego alto. Cuando el agua de la olla hierva, las almejas abrirán la boca una tras otra. Una vez que se abra, use palillos o una espumadera para quitar la abertura. Escaldar las almejas, lavar y pelar la esponja vegetal, cortarla en trozos para cocinar, lavar los guisantes tiernos y enjuagar la baya de goji con agua.
2. Vierte la sopa de almejas cocida en la olla, calienta hasta que hierva y vierte la esponja vegetal. Cuando las rodajas de lufa estén cocidas hasta que estén traslúcidas, agregue los guisantes y la baya de goji y continúe cocinando durante aproximadamente 1 minuto. Después de que el agua de la olla vuelva a hervir, vierta las almejas cocidas, agregue un poco de vino de cocción y sal y retírela de la olla.
Eficacia: Comer lufa puede tener un efecto de belleza. Entre ellos, las almejas y la esponja vegetal se cocinan juntas en sopa, lo que no sólo puede blanquear y aclarar las manchas de la esponja vegetal, sino también complementar el calcio, el hierro y la vitamina B12 para mantener la tez sonrosada. Los amigos que estén anémicos o quieran mejorar la forma de su rostro tal vez quieran intentarlo.
Sopa de verano para la salud y la belleza. Sopa de hongos negros y dátiles rojos
Ingredientes: hongos negros, dátiles rojos, azúcar.
Elaboración: Lavar y partir el hongo negro en trozos pequeños y reservar. Lavar y retirar los dátiles rojos y el hongo negro preparados en una cazuela. Añadir una cantidad adecuada de agua y azúcar. la olla y cocine por 1 Hora.
Eficacia: "Compendio de Materia Médica" registra que el hongo negro puede eliminar las manchas oscuras de la superficie. El hongo negro puede hidratar la piel y prevenir el envejecimiento de la piel; los dátiles rojos reponen el qi, fortalecen el bazo y armonizan la piel y ayudan al hongo negro a eliminar las manchas oscuras. El consumo regular de sopa de hongos negros y dátiles rojos puede eliminar las pecas, fortalecer el cuerpo, enriquecer los músculos y se utiliza para tratar las manchas oscuras del rostro y la pérdida de peso.
Sopa de verano para la salud y la belleza VII. Sopa de Equinácea de Caña de Bambú de Sídney
Ingredientes: dos peras de Sídney, 100 gramos de raíz fresca de Imperata, 400 gramos de bambú y ratán.
Método: Lave los ingredientes de la sopa por separado, corte la raíz fresca de Imperata y el ratán de bambú en secciones, póngalos en una olla de barro, agregue 1500-2000 ml de agua (aproximadamente 6-8 tazones) y cocine a fuego lento. Cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, agregue la pera nieve picada y continúe cocinando durante 10 minutos.
Eficacia: La raíz de Imperata Imperata es de naturaleza fría, de sabor dulce y regresa a los meridianos del pulmón, la vejiga y el estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, diuresis y reducir la hinchazón. La gente de Guangdong comúnmente usa caña de bambú para eliminar el calor e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y beneficiar al hígado. Esta es una sopa apta para todas las edades. Hoy en día, la pera blanca tiene el efecto de humedecer los pulmones, aclarar el corazón, eliminar el calor y reducir el fuego. Es una sopa vegetariana, más adecuada para beber en verano, y tiene el efecto de embellecer la piel.
Sopa de belleza y salud de verano ocho. Sopa de repollo, ternera y champiñones
Ingredientes: 200 g de col china, 30 g de champiñones, 300 g de ternera, 20 g de azufaifa, cantidad adecuada de jengibre y cebolla verde, 10 g de vino de arroz, 1200 g de agua, 5 g de sal, 3 gramos de pimienta.
Ejercicio:
1. Lavar las setas, remojarlas en agua y reservar. Cocine las rodajas de carne y jengibre juntas en agua fría, retírelas y reserve. Luego, agregue los champiñones remojados, el jengibre y las cebolletas a la carne sin sangre, luego agregue agua y cocine al fuego.
2. Después de hervir, agregue el vino de arroz, la azufaifa y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Luego agregue la col china y deje hervir. Finalmente, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos y agregue sal y pimienta al gusto.
Eficacia: La col china es la verdura más rica en minerales y vitaminas. El consumo regular de hongos shiitake secos puede mejorar la inmunidad, la resistencia y nutrir el estómago. La sopa de repollo chino, carne de res y champiñones puede promover el desarrollo óseo, promover el metabolismo de las células de la piel, prevenir la piel áspera y la pigmentación, suavizar la piel y retrasar el envejecimiento.