¿Por qué sigo ganando peso después de amamantar?

En términos generales, si amamantas durante la lactancia no ganarás peso. Se puede decir que la obesidad durante la lactancia no está directamente relacionada con la alimentación, sino que se debe principalmente a la debilidad durante la lactancia, lo que requiere una gran cantidad de suplementos nutricionales y ejercicio irregular. Por tanto, hay casos de obesidad, y también hay casos en los que las madres aumentan de peso porque no prestan atención a su dieta durante la lactancia, lo que resulta en un exceso de suplementos nutricionales. Se recomienda que si tu cuerpo es normal lo mejor es no bajar de peso controlando tu dieta. El aumento de peso durante la lactancia también es común, así que asegúrese de llevar una dieta equilibrada. El ejercicio adecuado es beneficioso para la digestión.

Existen muchas causas de obesidad durante la lactancia. En primer lugar, puede deberse a que consumes demasiadas calorías, comes alimentos demasiado grasosos o comes demasiado. También puede deberse a la falta de ejercicio durante la lactancia, a muy poco ejercicio o a niveles hormonales posparto inestables. No te preocupes demasiado, siempre que comas científicamente y hagas ejercicio adecuadamente, aún podrás recuperar tu figura anterior.

La obesidad durante la lactancia está directamente relacionada principalmente con una estructura de dieta poco razonable y, en segundo lugar, puede que no tenga mucho que ver con la cantidad de ejercicio durante la lactancia. Las mujeres normales consumen muchas calorías durante la lactancia, por lo que pierden mucho peso. Pero si aumenta de peso durante la lactancia, puede deberse a comer muchos alimentos ricos en calorías o no hacer ejercicio aeróbico durante mucho tiempo. En este caso, se recomienda ajustar al máximo la dieta y combinarla con ejercicio aeróbico.

Las mujeres lactantes generalmente tienen insuficiente Qi y sangre y un metabolismo lento, por lo que el metabolismo normal de las grasas también se ve afectado, por lo que la grasa es fácil de acumular y ganar peso. Al mismo tiempo, las mujeres que amamantan tienden a comer mejor y sus niveles hormonales son relativamente más altos. La secreción de hormonas también es la razón por la que las personas aumentan de peso. El útero se vuelve cada vez más grande durante el embarazo, lo que dificulta en cierta medida el retorno de la sangre, por lo que se dificulta la circulación sanguínea. Esta es también la razón por la que las mujeres lactantes experimentan más hinchazón. Generalmente esta condición se resolverá en aproximadamente un año. Se recomienda comer con regularidad, hacer más ejercicio y acelerar el metabolismo para paliar el fenómeno de la obesidad durante la lactancia.