Así es como se practica el método de cintura delgada con ilustración de toalla.

Grasa profunda en la cintura, ¿cómo solucionarla? ¡Por supuesto, elija ejercicios específicos para adelgazar la cintura! La grasa de la cintura en sí no es fácil de ejercitar, por lo que es mejor elegir ejercicio para adelgazar la cintura, quemar grasa rápidamente y adelgazar la cintura rápidamente. Se recomiendan dos movimientos para adelgazar la cintura: estiramiento lateral de la cintura y flexión abdominal lateral. ¡Usa la fuerza externa de la toalla para adelgazar tu cintura hasta el final!

Estirar el largo de la toalla en el costado de la cintura: envolver la toalla alrededor de la cintura, aproximadamente de cintura a cintura.

1. Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas y tira la toalla hacia izquierda y derecha frente a tu pecho.

2. Mientras exhalas, levanta lentamente la muñeca derecha directamente por encima de tu cabeza y mantén esta posición durante unos 10 segundos.

3. Sujeta la toalla verticalmente sobre el suelo, inclina ligeramente el cuerpo hacia un lado y apoya el suelo con una mano durante unos 10 segundos. Función: Enderezar los costados, la cintura y las muñecas, eliminar la grasa alrededor de la cintura y embellecer la cintura.

Toalla deportiva de franela doblada: Utilice toallas deportivas si tiene el cuerpo rígido.

1. Párate con los pies separados a la altura de los hombros y ponte una toalla sobre los hombros.

2. Abre y levanta una rodilla hacia un lado. Para que las rodillas y los codos elevados entren en contacto entre sí, incline suavemente la parte superior del cuerpo hacia un lado.

3. Colóquese con la pierna levantada y el eje del pie en diagonal, e incline suavemente la parte superior del cuerpo hacia el eje del pie. Función: Apriete los músculos abdominales laterales y dé forma a la cintura delgada.

Adelgazar cintura no es tan difícil como crees. ¡Siempre que encuentres una acción específica para adelgazar la cintura, podrás adelgazar hasta el final!