¿Comer alimentos blandos realmente puede nutrir el estómago? ¿Cuáles son los tabúes?

No hay ningún problema con que la comida blanda nutra el estómago, pero nutrir el estómago no significa comer sólo comida blanda. Hay que saber que si la función digestiva del estómago no avanza, se quedará atrás. La razón principal para comer alimentos blandos es que son más fáciles de digerir y absorber. Pero comer alimentos blandos durante mucho tiempo puede provocar una disminución de la motilidad gástrica. Después de que disminuye la motilidad gástrica, el estómago no puede digerir ningún otro alimento duro excepto los alimentos blandos, por lo que nutrir el estómago no se trata solo de comer alimentos blandos.

Hay varios puntos a los que se debe prestar atención durante el período de alimentación del estómago.

En primer lugar, no es aconsejable devorar la comida.

La comida que se introduce en el estómago sin masticarla prolongará el tiempo de digestión del estómago y aumentará la carga sobre el estómago. Masticar lentamente no es sólo etiqueta, sino también una forma de mantener la salud.

En segundo lugar, haz las tres comidas a tiempo.

La secreción de jugo gástrico humano está regulada por el reloj biológico y mantiene una secreción regular. Cada vez que sienta hambre, su estómago secretará una gran cantidad de jugo gástrico en este momento. Si no comes al sentir esta señal, la gran cantidad de jugo gástrico que hay en el estómago comenzará a "digerir" la mucosa gástrica, provocando dolor de estómago, que es lo que llamamos dolor de hambre.

En tercer lugar, evita comer.

Las personas con problemas gastrointestinales graves deben prestar atención a su dieta y evitar el consumo de alimentos fríos, grasosos, picantes y otros, y evitar la exposición al tabaco y al alcohol. No beba café o té fuertes, ya que pueden irritar el tracto gastrointestinal y agravar la afección.

Cuarto, mantén la calma.

Las emociones personales están estrechamente relacionadas con los problemas estomacales mentales. Por tanto, es necesario mantener la salud mental y la estabilidad emocional en la vida diaria, y evitar la aparición de emociones negativas como alegría, tristeza, irritabilidad, etc. Al mismo tiempo, también debes equilibrar el trabajo y el descanso, no quedarte despierto hasta tarde y no trabajar demasiado.

Secuencia

Quinto, ejercicio.

Cualquier enfermedad se puede prevenir mediante el ejercicio. Mantener un ejercicio adecuado puede mejorar la función cardiopulmonar, mejorar la inmunidad y reducir el riesgo de enfermedades.

La enfermedad del estómago es una enfermedad crónica. Como dice el viejo refrán, los problemas estomacales dependen de los medicamentos el 30% del tiempo y de los suplementos el 70% del tiempo. Si quieres evitar que los problemas estomacales vuelvan a ocurrir, lo más importante es cuidar los detalles de tu vida.