¿Puedo beber agua salada durante la lactancia?
Las mujeres en período de lactancia no pueden ingerir alimentos que contengan sal. Si quieren usar agua ligeramente salada para limpiar los intestinos, está bien, pero no se puede poner demasiada sal, menos que la persona promedio, para no aumentar la carga sobre los riñones del bebé. Además de beber agua ligeramente salada por la mañana para limpiar los intestinos, la mayoría de las personas también beben agua ligeramente salada durante el día. Las mujeres que amamantan no pueden hacer esto. Basta con beber una taza de agua salada muy ligera o agua hervida por la mañana para limpiar los intestinos.
Las mujeres en periodo de lactancia también pueden realizar un ejercicio adecuado. El ejercicio puede favorecer la peristalsis intestinal, por lo que si quieres limpiar tus intestinos, puedes hacer ejercicio adecuadamente. Además, puedes comer más frutas y verduras con alto contenido en fibra y puedes comer más cereales integrales. Una dieta saludable no sólo puede proporcionarle a su bebé diversos nutrientes, sino también limpiar los intestinos.
Como se puede ver en lo anterior, está bien usar agua ligeramente salada para limpiar los intestinos durante la lactancia, pero no puede evitar comer y beber agua ligera con sal durante todo el día, lo que afectará la secreción. de la leche y la salud del bebé. Las mujeres que amamantan no pueden hacer cosas tan extremas. Si quieres limpiar tus intestinos, puedes hacer ejercicio adecuadamente, comer más alimentos ricos en fibra y beber más agua.