¿No perderás peso comiendo una comida reductora de grasa? ¿Qué causa esto?

Muchos amigos me preguntan: He estado a dieta, ¿por qué no he perdido peso todavía? Tal vez no comas mucho y, aunque tengas hambre todos los días, el número de la báscula te atraviese sin piedad. De hecho, no es la cantidad que come en un momento dado lo que determina su obesidad. ¿Cuáles son estas tres cosas escondidas en nuestras vidas? ¿Bomba de calor? Nuestra comida puede ser humilde, ¡pero es sorprendentemente alta en calorías! ?

Cuáles tres son los siguientes: 1. Aderezo para ensaladas.

A muchos amigos les gusta usar aderezo para ensaladas en lugar de comidas. ¿Cuál es el nombre eufemístico? ¿Comida ligera? ¿O comerlo como condimento en una comida reductora de grasa, pero el aderezo para ensaladas no significa bajo en calorías, especialmente lo que se vende afuera? ¿Comida ligera? Se pueden encontrar comidas de 600 a 800 kcal en todas partes. También podrías comer verduras fritas con arroz. ¡100 gramos de aderezo para ensalada tienen 724 calorías y 78,8 gramos de grasa! Una cucharada (unos 10 g) de aderezo para ensalada tiene 72 kcal. Además, ¿realmente te comes una cucharada? Si estás intentando perder peso, ¡recuerda tirar el aderezo para ensaladas!

2.

Mucha gente cree erróneamente que sólo la grasa puede engordar. De hecho, ¡el azúcar es el principal culpable de la obesidad! En el mundo de la reducción de grasa, el azúcar no solo se refiere al azúcar blanco, dulces y similares, sino que equivale aproximadamente a compuestos similares a jarabes, como arroz pulido, espejo, almidón, frutas con alto contenido de azúcar, postres y similares. Si comes demasiada azúcar, tu cuerpo convertirá el azúcar que no puede usar ni digerir durante un período de tiempo en grasa y la almacenará.

3.

¿Te gusta la sopa de verduras con arroz? ¿Te gusta beber toda la sopa después de terminar los fideos? ¿Te gusta la sopa? ¡No gordo! La sopa de verduras y la sopa de fideos contienen la mayor parte del aceite, la sal, el azúcar y otros condimentos que se agregan durante la cocción y, por supuesto, también contienen la mayoría de las calorías, mientras que la sopa blanca lechosa está llena de grasa. Si le gusta la sopa, la sopa de algas y huevo, la sopa de verduras, la sopa de tomate y huevo y la sopa de algas marinas y tofu son buenas opciones.

Aunque se enumeran estos tres tipos de bombas calóricas, no significa que estos tres alimentos sean completamente no comestibles. Recuerda, no hables de calorías en términos de cantidad, sino con moderación. Al fin y al cabo, controlar la ingesta diaria total es lo más importante. Además, los amigos que están adelgazando son propensos a sufrir deficiencias nutricionales o una nutrición desequilibrada. No deben ser parciales con los eclipses y prestar atención a una ingesta equilibrada de alimentos básicos, frutas y verduras, carnes, huevos, leche, mariscos y aceites. Especialmente cuando coma comidas reductoras de grasa, evite esto. Consuma tres tipos de bombas de calorías para perder peso de forma saludable y sencilla.