Comer estas frutas puede ayudarte a perder peso de forma continua.
Frutas durante el periodo de adelgazamiento
1. Guayaba/Guayaba
Antibacterianas y antiinflamatorias, ricas en pectina y fibra dietética, que pueden combatir eficazmente promover la motilidad gastrointestinal.
2. Fresa
Es buena para la belleza y el cuidado de la piel, nutre el yin y la sangre, es rica en fibra dietética y pectina y favorece la digestión.
3. Reducir
La oxidación de Hangzhou, rica en ácido de frutas, favorece la digestión y embellece la piel.
4. Manzana
Promueve la motilidad gastrointestinal, aumenta la saciedad, niveles altos de potasio y bajos de sodio, eliminan eficazmente el edema.
5. Tomates cherry
Ricos en nutrientes, bajos en calorías, y además pueden ayudar a la digestión y la desintoxicación.
6. Kiwi
Rico en vitamina C y fibra dietética, tiene efecto laxante.
Fruta del dragón
Puede embellecer la piel, desintoxicar y adelgazar, prevenir el estreñimiento y es imprescindible durante el período de pérdida de grasa.
8. Arándanos
Bajos en calorías, ricos en vitamina C y antocianinas, antioxidantes y potenciadores de la inmunidad.