¿Cuáles son los efectos de comer comidas de confinamiento?

El embarazo es un período muy importante y el parto posparto lo es aún más. La vida durante este período afectará la vida futura de una mujer, por lo que la mayoría de las mujeres prestarán más atención al encierro. Durante el período de confinamiento se realiza una comida de confinamiento, que consiste en ingerir algunos alimentos beneficiosos para la recuperación del organismo de la madre y la lactancia. ¿Cuáles son los efectos de comer comida posparto? ¿Qué comer durante el confinamiento?

1. Los beneficios de realizar comidas de confinamiento

Muchas mujeres no hacen mucho ejercicio después de dar a luz y son propensas al estreñimiento. En este momento, comer más verduras y fibra cruda puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Sin embargo, obviamente no hay nada especial en la selección y combinación de algunas comidas de confinamiento saludables y nutritivas. Como complemento dietético, la comida posparto tiene cierto efecto para ayudar a las mujeres embarazadas a recuperarse, pero no es una medicina mágica, por lo que obviamente es más importante prestar atención al equilibrio nutricional durante el período posparto.

2. ¿Qué comer durante el confinamiento?

Los tubérculos, como la bardana, la raíz de loto, las zanahorias, el rábano, etc., pueden promover la secreción de leche materna.

②Los frijoles rojos pueden mejorar eficazmente la calidad de la leche materna; p>

③Categoría de algas marinas: especialmente algas marinas, puede ayudar a eliminar la obstrucción o reducir los bultos en los senos hasta cierto punto;

④Tofu: puede promover el flujo sanguíneo, mejorando así indirectamente la calidad de la leche materna;

⑤Verduras, como espinacas, colza, crisantemo, etc., que pueden mejorar la calidad de la leche;

⑥Pescado: puede ayudar a que la sangre fluya sin problemas. Pero tenga cuidado de elegir pescado bajo en mercurio.

3. Medidas preventivas

Es necesario que las mujeres embarazadas tomen los suplementos adecuados después del parto, porque sus cuerpos están débiles y su constitución es débil. Muchas personas tienen el malentendido de que deben tomar muchos suplementos después de dar a luz. De hecho, esta idea es errónea. La ingesta de suplementos durante el embarazo puede provocar sobrenutrición y obesidad, así como diversas enfermedades. El exceso de nutrición en las mujeres embarazadas provocará un aumento del contenido de grasa en la leche y hará que el bebé sea obeso.

4. Tabúes del confinamiento

1. Evite soplar viento para resfriarse

No sople durante el confinamiento porque el qi y la sangre posparto están débiles, los músculos y los huesos. Están flojos, el viento, el frío y la humedad. Los males pueden entrar fácilmente y provocar resfriados, reumatismos, dolores articulares, diarreas y otras enfermedades. Si la temperatura interior es demasiado alta, la madre puede utilizar el aire acondicionado de forma adecuada. La temperatura ambiente suele ser de 25 a 28 °C, pero cabe señalar que el viento del aire acondicionado no puede soplar directamente hacia la madre. Las mujeres embarazadas deben usar ropa de manga larga y pantalones largos, preferiblemente un par de calcetines finos. Evite el contacto con agua fría durante el confinamiento para prevenir resfriados o dolores.

2. Evitar los resfriados

Desde el punto de vista médico, debido a que la madre consume mucha energía física, los niveles hormonales en el cuerpo bajan mucho después del parto. El recién nacido y la placenta reducen el metabolismo de la madre, lo que debilita su cuerpo, desde el calor interno hasta la deficiencia y el frío. Por ello, la medicina tradicional china aboga por que la temperatura debe ser la adecuada después del parto y que no se deben ingerir demasiadas comidas frías. Como bebidas frías, platos fríos, platos fríos, etc. , lo mejor es calentar las frutas y verduras sacadas del frigorífico antes de comerlas. Algunas frutas frías, como la sandía, las peras, etc., no se deben consumir en exceso. A algunas personas con el bazo y el estómago débiles, puede causar diarrea.

3. Evitar tener relaciones sexuales

Está prohibido tener relaciones sexuales durante el confinamiento. Está absolutamente prohibido tener relaciones sexuales si los loquios no están limpios o dentro de los 42 días posteriores al parto, porque la herida en el útero no ha sido reparada por completo. Si se olvida observar la ley marcial en aras de un placer temporal, es fácil provocar una infección puerperal o incluso una enfermedad inflamatoria pélvica crónica.

4. Evitar las comidas picantes y calientes

Evitar las comidas picantes y calientes durante el confinamiento. Debido a que este tipo de alimentos pueden ayudar con el calor interno, el calor interno deficiente de la madre aumentará, lo que puede provocar síntomas como aftas, estreñimiento o hemorroides, y también puede agravar el calor interno del bebé a través de la leche materna. Por ello, la dieta debe ser ligera, especialmente dentro de los 5 a 7 días posteriores al parto, principalmente arroz blando y sopa de huevo. No coma alimentos demasiado grasosos y picantes, como ajo, pimienta, hinojo, vino, puerros y otros alimentos picantes y calientes.