¿Puedo comer chucrut en escabeche durante la lactancia?
Siete tabúes dietéticos durante la lactancia
1. Evitar comer demasiado brócoli.
Los expertos en lactancia materna creen que comer demasiado brócoli, coliflor y otras verduras puede hacer que los niños se sientan incómodos y lloren con facilidad.
2. Evite comer alimentos picantes
Las madres que amamantan deben tener cuidado con el consumo de alimentos picantes como los pimientos, que pueden provocar enfado, estreñimiento e irritabilidad en el bebé.
3. Evite el consumo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol durante la lactancia puede provocar efectos secundarios como somnolencia, sueño profundo, fatiga y aumento anormal de peso, y puede reducir la secreción de leche.
4. Evite comer demasiadas frutas cítricas.
Las frutas y zumos de cítricos contienen sustancias que irritan el tracto digestivo. Si la madre come demasiado, puede provocar inquietud, vómitos e incluso erupciones cutáneas. Si tienes que dejar de comer naranjas para tu bebé, puedes compensarlo comiendo otras frutas ricas en vitamina C, como papaya, mango, etc.
5. Evita beber café
El café puede excitar el sistema nervioso central del cuerpo humano. Si bebes café (refrescos o té), la cafeína puede pasar a la leche materna. Debido a que los bebés no pueden descomponer y excretar la cafeína tan rápido como los adultos, el contenido de cafeína en sus cuerpos es demasiado alto, lo que provoca irritabilidad, irritabilidad e insomnio.
6. Evita comer ajo
A los bebés no les gusta nada el olor a ajo en la leche materna. Comer ajo puede hacer que la leche tenga un sabor a ajo. Si un bebé prueba esto, probablemente sonreirá. En Italia, la gente come más ajo, pero las madres generalmente no comen ajo durante los primeros meses de lactancia.
7. Evita comer demasiado chocolate
Puedes comer chocolate durante la lactancia, pero debes prestar atención a la cantidad adecuada. Comer demasiado chocolate puede ser perjudicial tanto para la nueva madre como para su bebé. La teobromina contenida en el chocolate puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión, sueño inestable y llanto en los bebés.