¿Cuántos huevos puede comer al día un paciente encarcelado?
La investigación de expertos ha demostrado que la calidad de la proteína en los huevos es superada solo por la leche materna y es la mejor proteína entre todos los alimentos diarios. Los huevos contienen 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, además de una gran cantidad de vitaminas y minerales. Son reconocidos como "el desayuno más nutritivo del mundo" y son un buen complemento para niños, ancianos, mujeres embarazadas, pacientes con hepatitis, tuberculosis y anemia, así como pacientes que se recuperan de una cirugía.
Aunque los huevos son buenos, la cantidad de consumo debe ser científica. Algunos jóvenes que realizan trabajos mentales o físicos ligeros comen de 5 a 6 huevos al día para aumentar la nutrición, con el fin de mejorar la nutrición de los estudiantes de primaria y secundaria, algunos padres dan a sus hijos de 5 a 6 huevos al día. En algunas zonas rurales, algunas madres necesitan de 10 a 15 huevos al día para aumentar la absorción de nutrientes y acelerar la recuperación del cuerpo. Mucha gente piensa: "Los huevos son nutritivos, come más para reponer tu cuerpo". Comer demasiados huevos sin absorber nutrientes provocará una sobrenutrición, lo que tendrá efectos adversos en el organismo.
Entonces, ¿cuántos huevos debe comer una persona al día? La cantidad de huevos que el cuerpo puede digerir y absorber cada día será diferente para personas con diferentes físicos y edades. Desde el punto de vista nutricional, para asegurar una dieta equilibrada y satisfacer las necesidades del organismo sin provocar una nutrición excesiva, generalmente es mejor que las personas mayores coman de 1 a 2 huevos al día. Para las personas jóvenes y de mediana edad, si realizan un trabajo físico ligero o mental, es más apropiado comer 2 huevos al día, si realizan un trabajo físico pesado y tienen un alto aporte nutricional, pueden comer de 2 a 10; 3 huevos al día; el metabolismo es rápido, puedes tomar de 2 a 3 pastillas al día. Las mujeres embarazadas, las parturientas, las madres lactantes débiles y los pacientes que se recuperan de una cirugía mayor necesitan aumentar las proteínas de alta calidad, por lo que pueden comer de 3 a 4 huevos al día, pero no más.