¿Puedo comer frutos secos durante el confinamiento?

El confinamiento es un período crítico para la recuperación materna, porque después del parto el cuerpo consumirá mucha energía. Durante este período, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a su dieta para complementar su nutrición. Entonces, ¿podrás disfrutar de deliciosos frutos secos durante el confinamiento?

Comer frutos secos con moderación

Durante el confinamiento se pueden comer frutos secos con moderación, lo que puede aportar a la madre la energía y los nutrientes necesarios. Pero cabe señalar que sólo comer un pequeño puñado a la vez puede satisfacer el sabor sin engordar.

Orina regularmente

Desarrollar el hábito de orinar regularmente para evitar que la vejiga reaccione demasiado lentamente, lo que es perjudicial para la recuperación del organismo.

Alimentación regular

Recuerde dejar que el niño succione el pezón con regularidad, lo que puede estimular la secreción de leche y ayudar a la madre a recuperarse más rápido.

Presta atención a la higiene personal

También debes prestar atención a la higiene personal, especialmente a la limpieza de los genitales, para reducir el riesgo de infección.