¿Por qué tienes miedo al frío en verano? ¿Cómo afrontar el frío en verano?
Muchas personas tendrán síntomas de miedo al frío en verano, por ejemplo, sentirán miedo al frío al soplar el viento o soplar un ventilador eléctrico. En general, esto es un síntoma de problemas físicos. , en la medicina tradicional china El diagnóstico puede ser debilidad física, pero debemos determinar si se trata de deficiencia de yin o deficiencia de yang. Entonces, ¿cuál es la razón por la que la gente suele tener miedo al frío en verano?
1. Razones por las que la gente tiene miedo al frío en verano
Cuando llega el verano, a algunas personas les gusta soplar ventiladores y aires acondicionados, pero otras sienten mucho frío cuando lo hacen. soplando ventiladores en verano y no se atreven. Si sopla el aire acondicionado, se resfriará si accidentalmente se encuentra con el frío. Si está de mal humor todos los días, fácilmente sentirá dolor en la espalda. y debilidad en tus extremidades. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con esta afección en realidad tienen deficiencia de Yang, que es causada por una energía Yang insuficiente en el cuerpo.
La llamada deficiencia de yang significa insuficiencia de yang qi. Si el yang qi es insuficiente, la temperatura corporal no será suficiente y el yin qi aumentará, lo que provocará miedo al frío. La deficiencia de Yang está relacionada con factores congénitos, así como con una dieta y hábitos de vida inadecuados. Además, si las personas después de una enfermedad toman demasiados medicamentos para el resfriado y el enfriamiento, también provocarán una insuficiencia de Qi y sangre, lo que provocará una deficiencia de Yang.
El estilo de trabajo de las personas modernas se basa principalmente en la capacidad del cerebro y suelen realizar actividades en interiores. En el caluroso verano, pasan más tiempo en ambientes con aire acondicionado. Además, suelen carecer de ejercicio o no. No hacen ejercicio y sudan cada vez menos. Con el tiempo, la energía yang se daña, lo que se manifiesta como fatiga fácil, sudoración abundante una vez que hacen ejercicio y, en casos graves, mareos y resfriados frecuentes. Según la medicina tradicional china, las constituciones por deficiencia de yang suelen ser propensas a tener problemas en invierno y verano, porque en verano es fácil codiciar bebidas frías o estar en un ambiente con aire acondicionado todo el día. Aunque el verano es caluroso, la energía yang del cuerpo humano no es absolutamente fuerte. Es relativamente fuerte por fuera y seca en el medio. La energía yang flota en la piel y los órganos internos están relativamente vacíos. dañan la energía yang que en otras estaciones.
2. ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Yang?
1. No me siento mal, pero mi cara está pálida y apagada, no muy sonrosada. Si una mujer tiene una deficiencia de Yang, su tez a menudo se vuelve pálida y pierde su color rojizo, haciéndola parecer como si le faltara sangre.
2. Resistencia reducida, evidentemente temeroso del viento y del frío, particularmente sensible a los cambios estacionales, y puede resfriarse si no se tiene cuidado.
3. Pérdida de apetito o heces líquidas y informes, a menudo diarrea crónica, especialmente después de trasnochar, comer alimentos fríos, estar cansado o resfriarse.
4. Si te mueves aunque sea un poco, aunque subas tres pisos, te sentirás nervioso y te faltará el aire. También sudarás con facilidad y orinarás con frecuencia por la noche.
5. Las mujeres están apáticas, faltas de energía, locuaces e incluso presentan síntomas de menstruación irregular, mientras que los hombres sufren de dolor de cintura, impotencia, eyaculación precoz, etc.
3. Cómo cuidar la deficiencia de yang
1. Recuperación mental
Las personas con insuficiente yang qi suelen mostrar mal humor. Por ejemplo, aquellas con hígado. La deficiencia de yang es propensa al miedo. Las personas con deficiencia de yang del corazón son amables con la compasión. Por tanto, debes ser bueno regulando tus emociones y eliminando o reduciendo el impacto de las malas emociones.
2. Cuidado dietético
La teoría de la medicina tradicional china cree que "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno pueden cuidarlo". de sí mismos desde cuatro aspectos: dieta, medicina, tratamiento externo con medicina tradicional china y ejercicio. Realizar un acondicionamiento relevante para aumentar gradualmente la energía yang en el cuerpo y comer cada día más alimentos tonificantes del yang, como carne de cordero y perro. , cebollas, jengibre, ajo, gambas secas, puerros, nueces, pimientos y otros alimentos. Consuma menos alimentos crudos y fríos, como pepinos, raíces de loto, peras, sandías, etc.
3. Ejercicio físico
Debido a que "el movimiento genera yang", las personas con una constitución deficiente en yang deben fortalecer el ejercicio físico. Los elementos específicos dependerán de su fuerza física, como caminar, trotar, Tai Chi, Wu Qin Xi, Baduan Jin, ejercicios internos, ejercicios en el lugar de trabajo, juegos de pelota y diversas actividades de baile. También puede obtener una mayor exposición al sol. . En la medicina tradicional china, existen métodos internos y externos para tonificar el yang. El método de tratamiento externo se basa en la teoría de que el fuego es yang y la moxibustión calienta el yang. La moxibustión con fuego se utiliza para tratar los meridianos yang, los vasos reguladores y otras partes del cuerpo. cuerpo humano para dragar los meridianos yang. Las venas estimulan la energía yang del cuerpo, mejorando así los síntomas de la deficiencia de yang.
4. Preste atención a la protección contra el frío
En verano, la energía yang del cuerpo humano tiende a la superficie del cuerpo y los poros y huesos son escasos. las personas con mala constitución no deben dormir al aire libre y no dejar el ventilador encendido directamente mientras duermen en habitaciones con equipos de aire acondicionado, tener cuidado de no hacer demasiado grande la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior y evitar permanecer bajo la sombra de los árboles; , en pabellones acuáticos o en pasillos con fuertes vientos. Si no prestas atención a la protección contra el frío en verano, solo querrás apresurarte. Es más probable que te produzca entumecimiento de manos y pies o parálisis facial. Es lo que la medicina china llama "parálisis del viento".
¿Cuál es el motivo del miedo al frío en verano? Resulta que es causado por la deficiencia de Yang, ¡así que debes prestar atención a cuidarte!
4. Síntomas de la deficiencia de yin
1. Debido a la falta de líquido yin en el cuerpo, el cuerpo pierde humedad y nutrición. Por lo tanto, las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo generalmente. Muestra pérdida de peso, pérdida de boca y boca. Es probable que se presenten síntomas de estreñimiento, garganta seca, lengua roja con poco líquido, falta de orina.
2. Debido a la falta de líquido yin, el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo se pierde, lo que resulta en una deficiencia de yin que no puede controlar el yang qi, lo que resulta en una deficiencia interna de fuego, que puede manifestarse. como enrojecimiento de los pómulos, irritabilidad y calor en las cinco palpitaciones, sofocos, sudores nocturnos y otros síntomas yin. Síntomas de deficiencia e hiperactividad del yang.