¿Puedo beber leche durante el confinamiento?
A partir de los 15 días, puedes beberlo con moderación.
Después de estos 15 días cruciales, la función intestinal poco a poco vuelve a la normalidad, pudiendo empezar a amamantar en este momento. No sólo ayuda a conciliar el sueño, sino que también proporciona calcio valioso y mejora la inmunidad.
Calentarlo y beberlo.
Ya sea leche pura u otro tipo de leche, recuerda calentarla antes de beberla. El cuerpo no absorbe fácilmente la leche demasiado fría. Pero tenga cuidado de no cocinarlo para evitar destruir sus nutrientes. Caliéntalo un poco.
Primero come algo para llenar el estómago.
Antes de disfrutar de la leche lo mejor es ingerir algún alimento para rellenar el estómago y evitar beberla en ayunas. Esto puede reducir la irritación del tracto gastrointestinal y evitar molestias.