¿Puedo beber leche durante el confinamiento?

Las mujeres realmente pueden disfrutar de la leche durante el confinamiento. Sin embargo, cabe señalar que en los primeros 15 días después del parto, debido a la recuperación incompleta de la función intestinal y al reposo prolongado en cama, beber leche puede provocar molestias abdominales, como dolor o hinchazón. Entonces, ¿cuándo puedo empezar a tomar leche? ¿Cuáles son las precauciones al beber leche? A continuación, las responderemos una por una.

A partir de los 15 días, puedes beberlo con moderación.

Después de estos 15 días cruciales, la función intestinal poco a poco vuelve a la normalidad, pudiendo empezar a amamantar en este momento. No sólo ayuda a conciliar el sueño, sino que también proporciona calcio valioso y mejora la inmunidad.

Calentarlo y beberlo.

Ya sea leche pura u otro tipo de leche, recuerda calentarla antes de beberla. El cuerpo no absorbe fácilmente la leche demasiado fría. Pero tenga cuidado de no cocinarlo para evitar destruir sus nutrientes. Caliéntalo un poco.

Primero come algo para llenar el estómago.

Antes de disfrutar de la leche lo mejor es ingerir algún alimento para rellenar el estómago y evitar beberla en ayunas. Esto puede reducir la irritación del tracto gastrointestinal y evitar molestias.