¿Cómo comer más leche durante el confinamiento?

El bebé acaba de nacer. Para los bebés, la leche materna puede proporcionar la mejor nutrición para el bebé. ¿Qué debo hacer si la madre no tiene suficiente leche y el bebé no tiene suficiente para comer? De todos los métodos de lactancia que existen en el mercado, ¿cuál es el más fiable? ¿Cómo producir más leche durante el confinamiento? Sin duda, esto es una preocupación para las madres con baja producción de leche. Qué comer durante el confinamiento para solucionar el problema de la baja producción de leche. vamos a ver.

La dieta del parto debe ajustarse en función de la salud física de la madre. Por ejemplo, no coma nada demasiado grasoso cuando tenga poco apetito. Beba leche caliente por la mañana y por la noche, coma un huevo todos los días y luego agregue lentamente hígado de cerdo, riñón de cerdo, pollo, pescado, camarones, cordero y ternera. Las verduras y la carne deben distribuirse de forma equilibrada, y se deben complementar de forma equilibrada nutrientes como hierro, calcio y proteínas, así como fibra, que no sólo devuelve la fuerza física sino que también contribuye a la secreción de leche materna.

El principio importante de la dieta materna es menos sal, menos aceite y más jengibre. Elija alimentos suaves, de fácil digestión, no irritantes y calientes. Se recomienda comer zanahoria, repollo, espinacas, lechuga, espinacas, amaranto, coliflor, etc. , sofreír con jengibre o ajo. Se recomienda comer manzanas, uvas, lichis, longans, fresas, cerezas, naranjas, etc. , sin hielo, pequeña cantidad.

Al comer alimentos que aumentarán la producción de leche materna, también debes prestar atención a otros aspectos, como los condimentos picantes, el chile, el vino, el café y los cigarrillos, que son todos enemigos del bien. Los alimentos fritos y los alimentos ricos en grasas son difíciles de digerir y tienen muchas calorías, por lo que deben consumirse con moderación. También preste atención a los medicamentos. Para las madres lactantes, aunque la mayoría de los medicamentos no afectarán al bebé en dosis normales, aún se recomienda que las madres lactantes consulten a un médico antes de tomar el medicamento y le pidan que le recete medicamentos que se puedan tomar durante la lactancia y elija medicamentos que sean de corta duración para minimizar la administración a través de la leche materna.