¿Puedo dormir después de beber agua yin y yang?

Recientemente, la receta secreta de "el agua yin y el yang más sal para defecar también puede embellecer y prolongar la vida" ha circulado ampliamente en Internet. Su contenido principal es que la antigua medicina china tiene una receta de "agua yin y yang para limpiar los intestinos", que se usa especialmente para limpiar las deposiciones y prevenir la disfunción del colon. "Compendio de Materia Médica · Agua · Sopa cruda y cocida" de Li Shizhen: "Se dice que se usa una nueva taza de agua, cien sopa hirviendo, cruda y cocida. Hoy en día la gente lo llama agua yin y yang". agua limpia y un recipiente recién hervido del pozo. El agua mezclada uniformemente es "agua yin y yang". En la sociedad moderna, "agua hervida fría" es "agua yin", agua caliente recién hervida es "agua yang", "agua para limpieza intestinal yin y yang" es "agitar dos litros de agua hervida fría durante la noche, dos litros de agua hervida caliente durante la noche". agua en ese momento, dos litros y media sal de manera uniforme”. En una hora, entre las 5 y las 7 de la mañana, beba de 4 a 6 botellas de "agua yin y yang" salada, dos o tres veces. Puede pararse naturalmente a intervalos y balancear su cuerpo hacia arriba y hacia abajo con las rodillas como centro... usar sal para derretir las heces duras, eliminar las bacterias intestinales, purificar las toxinas abdominales, usar "agua yin y yang" para ajustar el yin y el yang. del cuerpo, equilibra el fuego débil en el estómago y limpia las heces en los intestinos. También dijo que este método no sólo puede mejorar la belleza sino también prolongar la vida.

Los expertos creen que muchas afirmaciones de esta receta secreta no son científicas y no deben creerse ciegamente.

El "agua yin y yang" en la medicina tradicional china o en las recetas populares se refiere a una mezcla de agua fría y agua hervida, o una mezcla de agua de pozo y agua de río. Se utiliza principalmente para preparar medicinas o. Como introducción de drogas no se recomienda beber directamente. Además, este método dice "2 litros de agua caliente y 2 litros de agua fría por la noche". Es imposible que la gente corriente beba una cantidad tan grande de agua en una hora. Los adultos beben 2,5 litros de agua al día, incluida la ingesta de agua de los alimentos. Beber agua en exceso no es bueno para el cuerpo, aumentará la carga sobre los riñones e incluso provocará intoxicación por agua. Además, añadir sal al agua yin y yang obviamente no es científico. Debido a que la ingesta diaria de sal de los adultos debe ser inferior a 6 gramos, "media libra" equivale a 25 gramos, lo que ha excedido seriamente el contenido diario de sodio requerido por el cuerpo humano. La ingesta prolongada de demasiada sal aumentará la presión arterial y dañará directamente los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, provocando arteriosclerosis y provocando insuficiencia cardíaca, infarto cerebral, insuficiencia renal, etc. Entonces, el contenido principal de esta declaración no es científico, por lo que no hay forma de decir cuánto tiempo puedes vivir.

No es aconsejable prevenir la defecación y realizar limpieza intestinal periódica.

Muchas personas que creen o quieren probar este método pueden tener cierta dificultad para defecar. Los expertos dicen que mucha gente corriente ahora quiere "comer y dormir", que es el mejor estado. Generalmente, sólo unas 20 personas que puedan defecar cada día pueden alcanzar este estado óptimo. De 5 a 7 am es el momento de la desintoxicación del colon. En este momento, beber un vaso de agua tibia (500 ml) en ayunas acelerará la peristalsis del intestino grueso y ayudará a la defecación.

Para algunas personas, la receta secreta del agua yin y yang es limpiar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Los expertos dicen que existe un fenómeno de "defecación" en el cuerpo humano, pero creen que sucederá si no lo comprendes durante un día. Esto es una exageración del término "defecación". No hay necesidad de preocuparse ciegamente por una mala defecación ocasional. Además, algunas personas acuden periódicamente a los centros de salud para realizarse una limpieza de colon con el fin de limpiar y desintoxicar sus intestinos, lo que tampoco es aconsejable. La limpieza de colon también eliminará nutrientes y bacterias beneficiosas en los intestinos mientras elimina las heces, destruyendo artificialmente el equilibrio bacteriano en los intestinos y causando otros problemas de salud. Por lo tanto, las personas con un metabolismo normal no necesitan una limpieza regular del colon. Sólo los pacientes con estreñimiento severo pueden someterse a una limpieza de colon bajo la supervisión de un médico.

Los expertos destacan que debido al rápido ritmo de vida, a una dieta demasiado meticulosa y a una fuerte disminución del consumo de fibra dietética, el estreñimiento se ha convertido en una enfermedad urbana común. El estreñimiento prolongado tiene cierto impacto en el cuerpo. Hay muchas causas del estreñimiento que deben tratarse correctamente. Primero, bajo la guía de un médico, identifique la causa del estreñimiento y luego trátelo activamente. No crea en esta agua del yin y el yang, y no confíe ciegamente en el uso prolongado de laxantes o enemas, ya que esto solo dañará la salud intestinal.

Para mayor comodidad, pruebe el "método orgánico"

1 Beba una taza de agua tibia después de levantarse cada mañana o agregue una pequeña cantidad de sal al agua hervida con sal. , que puede aumentar la digestión. La humedad en el canal favorece la defecación.

2. Consume más alimentos ricos en fibra. Como trigo sarraceno, batatas, puerros, champiñones, setas enoki, apio, manzanas, plátanos, etc. , puede activar los intestinos y ayudar a la peristalsis intestinal. Además, no simplifiques tu dieta y comas más dátiles, semillas de sésamo, nueces, etc. , y tiene el efecto de humedecer los pulmones y laxante.

3. Desarrollar el hábito de defecar con regularidad. Todas las mañanas, después del desayuno o antes de acostarse, es recomendable ponerse en cuclillas en el baño durante 3-5 minutos para formar lentamente un reflejo condicionado de defecación. Mientras persista durante mucho tiempo, desarrollará el hábito de defecar a tiempo.

4. Hacer ejercicio adecuadamente. Los pacientes que llevan mucho tiempo encamados presentan un 100% de estreñimiento por falta de ejercicio. El ejercicio puede ayudar a la peristalsis intestinal y contribuir a la salud intestinal. Es suficiente hacer ejercicio de intensidad moderada como trotar, andar en bicicleta, bádminton, etc.

5. Para aquellos con estreñimiento severo debido a heces demasiado secas, se puede utilizar la medicina china bajo la supervisión de un médico. Los jóvenes pueden utilizar medicinas tradicionales chinas como el ruibarbo y el aloe vera. Debido a que las personas mayores están débiles, no deben usar medicamentos para el resfriado como el ruibarbo, que se utilizan principalmente para humedecer los intestinos. Se puede utilizar la medicina tradicional china que contiene semillas de cáñamo y cistanche deserticola.