Cuando la temperatura es alta en verano, ¿cuáles son los consejos dietéticos para aliviar el calor y reducir la sequedad?
02. Para la sopa de espinacas Tremella, primero prepare una cantidad adecuada de Tremella. La Tremella se debe remojar con anticipación y ponerla a hervir en una olla a fuego alto y luego lavar. Las espinacas, primero puedes ponerlas en una olla y blanquearlas con agua, luego ponerlas en la sopa de hongos blancos y cocinarlas juntas durante unos 3 a 5 minutos. Luego podemos agregar condimentos a la olla, agregar una cantidad adecuada de sal comestible, dejar caer un poco de aceite de sésamo o agregar un poco de esencia de pollo y luego sacarlo directamente de la olla. La sopa de espinacas Tremella no solo es rica en nutrientes, sino que también tiene el efecto de promover los fluidos corporales y saciar la sed, y también puede prevenir el golpe de calor y el enfriamiento.
03. La sopa de cabeza de pescado, tofu y lufa es en realidad un plato muy sencillo. Procesar el taro, luego freírlo directamente en la olla, luego agregar una cantidad adecuada de agua hirviendo a la olla y llevar a ebullición a fuego alto. Luego coloque el tofu cortado y la esponja vegetal cortada en la olla y cocine a fuego lento durante un rato. Este plato puede eliminar el calor, eliminar la estasis sanguínea y desintoxicar, y tiene un sabor particularmente refrescante. Comer este plato en verano es útil para prevenir un golpe de calor y refrescarse.
04. Comer más melón de invierno en verano puede eliminar la humedad y reducir la temperatura corporal, y también puede ayudarte a perder peso. Prepara unas algas secas y remójalas en agua hirviendo durante unos 10 minutos antes. Luego mezclamos la sopa remojada y el melón de invierno, lo ponemos en la olla, agregamos una cantidad adecuada de agua y cocinamos a fuego alto. La sopa de camarones y melón de invierno está riquísima.