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¿Pueden las madres que amamantan comer frutas y verduras?

Puedes comer frutas y verduras, pero hay algunas otras cosas que no están permitidas:

1. Tabúes alimentarios durante la lactancia:

1

Cosas que son demasiado grasosos y fritos Comida: Pescados grandes y carnes, barbacoa, brochetas, etc. ;

2

La comida picante puede contener loquios de la madre: chili, Malatang, etc. ;

Tres

Alimentos refrescantes: Liangpi, helado, helado, frutas refrescantes, verduras refrescantes;

Cuatro

Alimentos energéticos para restablecer la lactancia: malta, puerros, anís, pimienta, té, vinagre, melón amargo, pomelo.

Semillas de melón, pichones, gallinas viejas, chocolate, avena, toon, frijoles, demasiado salados y picantes.

Cinco

Verduras comestibles: ajo crudo, guindilla, pimienta, hinojo, puerro, verdolaga, melón, germen de trigo.

Agua, ginseng, cebolla, cebolla cruda, col, judías, musgo de ajo, etc.

Seis

Carnes que no se pueden comer: corazón de cerdo, carne de pato, calamares, carne de conejo, leche de yegua, carne de rana, marisco, etc.

Siete

Come menos frutas: naranjas, pomelos, naranjas, melón, sandía, peras, etc. Y no debe ser hielo.

Empacar y mantener fresco y refrigerado;

Ocho

Otros: chocolate, té, cosas frías, vino, bebidas, comida enlatada, café, cigarrillos, helados. alimento .

Alimentos y frutas, etc.

2. Durante la lactancia debes comer:

1

Verduras: apio, azucena, lufa, cilantro, rábano, zanahoria, brócoli, coliflor, loto. .

Raíz de loto, azucena, brotes de soja, brotes de frijol mungo, pimientos verdes, algas marinas, lechuga, repollo, tomates, espinacas, champiñones,

algas, ñame, patatas, boniatos ,

2

Fruta: manzana, plátano, espino, ébano, manzana, melocotón, albaricoque, piña, longan, caña de azúcar,

nuez, cereza, kiwi, fresa.

Tres

Otros: semillas de sésamo negro, maní, tofu, soja, frijoles rojos, frijoles negros, huevos, arroz, mijo,

agua hervida,

IV

Carnes: manitas de cerdo, hígado de cerdo, gallo, huesos grandes de cerdo, huesos de rabo de oveja, huesos de rabo de vaca, cordero, ternera,

3. Punto Comer menos:

Azúcar (en pan y pasteles)

Bizcocho (con mantequilla)

Pan (con mantequilla)

, Sal, encurtidos

Alimentos, glutamato monosódico, esencia de pollo, melón de invierno (frío)

Pepino (residuos de pesticidas)

Berenjena (frío)

, caqui pequeño, mango

Fruta, lichi, melón;