¿Pueden las madres que amamantan comer frutas y verduras?
1. Tabúes alimentarios durante la lactancia:
1
Cosas que son demasiado grasosos y fritos Comida: Pescados grandes y carnes, barbacoa, brochetas, etc. ;
2
La comida picante puede contener loquios de la madre: chili, Malatang, etc. ;
Tres
Alimentos refrescantes: Liangpi, helado, helado, frutas refrescantes, verduras refrescantes;
Cuatro
Alimentos energéticos para restablecer la lactancia: malta, puerros, anís, pimienta, té, vinagre, melón amargo, pomelo.
Semillas de melón, pichones, gallinas viejas, chocolate, avena, toon, frijoles, demasiado salados y picantes.
Cinco
Verduras comestibles: ajo crudo, guindilla, pimienta, hinojo, puerro, verdolaga, melón, germen de trigo.
Agua, ginseng, cebolla, cebolla cruda, col, judías, musgo de ajo, etc.
Seis
Carnes que no se pueden comer: corazón de cerdo, carne de pato, calamares, carne de conejo, leche de yegua, carne de rana, marisco, etc.
Siete
Come menos frutas: naranjas, pomelos, naranjas, melón, sandía, peras, etc. Y no debe ser hielo.
Empacar y mantener fresco y refrigerado;
Ocho
Otros: chocolate, té, cosas frías, vino, bebidas, comida enlatada, café, cigarrillos, helados. alimento .
Alimentos y frutas, etc.
2. Durante la lactancia debes comer:
1
Verduras: apio, azucena, lufa, cilantro, rábano, zanahoria, brócoli, coliflor, loto. .
Raíz de loto, azucena, brotes de soja, brotes de frijol mungo, pimientos verdes, algas marinas, lechuga, repollo, tomates, espinacas, champiñones,
algas, ñame, patatas, boniatos ,
2
Fruta: manzana, plátano, espino, ébano, manzana, melocotón, albaricoque, piña, longan, caña de azúcar,
nuez, cereza, kiwi, fresa.
Tres
Otros: semillas de sésamo negro, maní, tofu, soja, frijoles rojos, frijoles negros, huevos, arroz, mijo,
agua hervida,
IV
Carnes: manitas de cerdo, hígado de cerdo, gallo, huesos grandes de cerdo, huesos de rabo de oveja, huesos de rabo de vaca, cordero, ternera,
3. Punto Comer menos:
Azúcar (en pan y pasteles)
Bizcocho (con mantequilla)
Pan (con mantequilla)
, Sal, encurtidos
Alimentos, glutamato monosódico, esencia de pollo, melón de invierno (frío)
Pepino (residuos de pesticidas)
Berenjena (frío)
, caqui pequeño, mango
Fruta, lichi, melón;