¿Qué ingredientes se pueden añadir a esas sencillas y nutritivas ensaladas ligeras en verano?

La ensalada debe ser representativa de una dieta ligera. No sólo es adecuada para mujeres delgadas y amantes de la belleza, sino que también se puede mezclar como se desee. Como comida occidental, ¿qué verduras se deben utilizar en la ensalada? Hoy me gustaría compartir con vosotros mi experiencia con las ensaladas. Hervir las patatas y los huevos, blanquear la col morada, lavar y secar las lechugas y los pepinos y pelar los tomates una vez cocidos. Los ingredientes ya están preparados y se pueden cortar casi del mismo tamaño. Póngalo en un recipiente limpio, agregue 3-4 cucharadas de aderezo para ensaladas, una cucharada de sal y un poco de azúcar. Después de todo, a los chinos todavía nos gusta comer nuestra propia ensalada fría, pero de vez en cuando preparamos algunas ensaladas de verduras en casa. un cambio.

Hoy voy a compartir contigo cómo hacer una ensalada de verduras. Preparación del Jugo Thousand Island: Agrega 500 gramos de mayonesa a 150 gramos de salsa de tomate, 30 gramos de pepinos encurtidos, 25 gramos de pimiento verde, jugo de limón y pimiento, y mezcla bien.

Comer, comer verduras o macedonia de frutas, etc. Después de casi dos meses de perseverancia, mi peso ha regresado de tres dígitos a dos dígitos Jajaja ~ Esto es algo que vale la pena mostrar, así que no diré más. Compartamos cómo hacer diferentes recetas de ensaladas de verduras. Las guarniciones son básicamente diferentes.

Me quedé confundido y le pregunté a Jenny. Ella me dijo que cuando se trata de ensaladas, la mayoría de la gente piensa que está bien mezclar verduras crudas con salmón, huevos, pollo, pasta, fruta, etc. , pero si se corta en rodajas frías, las rodajas de pepino un poco más blandas quedarán mucho peor si se comen directamente. Las frutas y verduras que no son lo suficientemente frescas no sólo afectan el sabor, sino que también pierden muchos nutrientes. Así que el plato frío primero debe estar fresco. Las materias primas de la ensalada son muy amplias y para hacer ensalada se pueden utilizar todo tipo de frutas, verduras, huevos, carnes y mariscos. Corte varios ingredientes cocidos o materias primas que se puedan comer directamente en formas que sean fáciles de comer, luego agregue aderezo para ensaladas y mezcle según sus preferencias personales.