Ocho peligros de jugar con el móvil antes de acostarse
1. Afecta al reloj biológico
El uso de teléfonos móviles, tablets u otros productos electrónicos que emitan luz durante más de una hora en la cama reducirá la cantidad total de melatonina producida por una persona. en aproximadamente un 22%. Una vez que la melatonina de una persona se suprime hasta este punto, el ciclo menstrual de la persona también se verá afectado. El impacto directo es que las personas siempre están en un estado de sueño ligero, lo que puede incluso reducir en gran medida el tiempo de sueño de las personas. En otras palabras, después de jugar en el teléfono durante 1 hora, es posible que tengas que jugar otras 3 horas porque no puedes dormir.
2. Distensión crónica
El cuello cae excesivamente, el cuerpo se dobla de forma poco natural y el cuello se inclina cada vez más hacia adelante. Esto hace que el músculo esternocleidomastoideo del cuello se estire continuamente hacia adelante y, con el tiempo, entrará en un estado de congestión crónica. Con el tiempo, es fácil comprimir la arteria vertebral, inducir espondilosis cervical y provocar tensión crónica.
3. Impacto en la visión
Acostarse sobre el lado izquierdo y derecho ejerce la mayor presión sobre los ojos izquierdo y derecho y provocará una desviación de la visión en los ojos izquierdo y derecho en menor medida. de un mes (¿por qué algunas personas usan anteojos con diferentes poderes en el ojo izquierdo y derecho? ¿Y las personas nacen con el mismo tamaño de ojos? ¿Es porque a algunas personas les gusta jugar con teléfonos móviles, leer novelas y leer cómics de lado? ? ) La presión de la almohada sobre los ojos provoca un riego sanguíneo insuficiente. Con el tiempo, sus ojos se sentirán hinchados y las imágenes de corta duración se superpondrán. ¡Esto no son suficientes gotas para los ojos! Entonces, realmente, para nuestros ojos, ¡realmente no lo hagas!
4. Arco cervical posterior
Todas las personas normales tenemos una curvatura fisiológica de la columna cervical. Si no hay curvatura fisiológica, o incluso curvatura en dirección opuesta, se llama "reflejada". La "espondilolistesis cervical" es la base patológica más común de la espondilosis cervical. Las almohadas altas pueden inclinar la cabeza hacia adelante, aumentar la tensión en la columna cervical inferior y acelerar la degeneración de la columna cervical. Los malos hábitos de vida, como acostarse con la espalda alta y mirar televisión, navegar por Internet durante mucho tiempo, acostarse y jugar con el teléfono móvil y tirar de la columna cervical durante mucho tiempo, también harán que la lordosis de la curva disminuya. , enderezarse o incluso doblarse hacia atrás.
5. Afecta a la inteligencia
La radiación de los teléfonos móviles es relativamente grande, incluida la radiación de la pantalla en Fallout 2 y la recepción de la señal del cuerpo. La sangre en el cuerpo humano necesita mantener un equilibrio de cargas positivas y negativas. La radiación de la pantalla tendrá un ligero impacto en este equilibrio, aunque no es grande, sigue siendo dañina.
Con el tiempo, provocará reacciones adversas como disminución de la inmunidad, fatiga, náuseas, etc.
Estar mucho tiempo frente al móvil también puede afectar a tu visión. Se recomienda jugar menos con los teléfonos móviles cuando se duerme por la noche.
Además, la radiación que reciben las señales de los teléfonos móviles afectará al cerebro y al sistema nervioso humanos, lo que reducirá la inteligencia con el tiempo.
Daños en la piel
No se puede subestimar la radiación de los teléfonos móviles. Cuando las personas usan teléfonos móviles, los colocan muy cerca de sus caras, lo que tendrá un cierto impacto en la piel. No están seguros de si les saldrán manchas, pero definitivamente no es bueno para su piel y es propenso al acné.
7. Entumecimiento de los dedos
Presionaciones frecuentes de teclas y dolor en los pulgares. El uso excesivo del teléfono celular y los mensajes de texto frecuentes pueden causar molestias como dolor, entumecimiento o hinchazón en el pulgar.
8. No me gusta
Los teléfonos móviles pueden provocar alergias. Algunas personas desarrollan alergias cutáneas inexplicables después de utilizar teléfonos móviles durante un breve periodo de tiempo. Después de la inspección, se descubrió que fue causado por algún metal como el níquel en el teléfono.
Seis consejos imprescindibles para que los usuarios de teléfonos móviles de Weibo protejan sus ojos.
Hay rumores recientes en Internet de que aunque el brillo de la pantalla del teléfono móvil en sí es suficiente, el efecto de visualización aún se verá afectado después de que la pantalla esté recubierta. El desgaste después de un uso prolongado. Afecta aún más el efecto de visualización, lo que inevitablemente aumentará la fatiga visual. Incluso puede causar daños a la visión.
Debido a que la película protectora refracta fácilmente la luz en la pantalla del teléfono móvil, mirarla durante mucho tiempo provocará fatiga visual.
Especialmente en exteriores, junto con una iluminación de pantalla insuficiente, es aún más difícil ver las fuentes con claridad. De esta forma, los músculos ciliares suelen estar en estado de tensión, la convexidad del cristalino es siempre muy grande y los ojos son propensos a fatigarse debido a un ajuste excesivo.
Con el tiempo, si el cristalino convexo no puede volver a su estado normal, se desarrollará o empeorará la miopía.
De hecho, aplicar una película a un teléfono móvil es un acto superfluo. El mejor uso de un teléfono móvil debería ser devolverle su aspecto original.
1. Elige un color de fondo suave.
Los tonos demasiado brillantes en las pantallas de los teléfonos móviles y en las páginas web de los móviles prácticamente aumentarán la intensidad del trabajo de los ojos.
Puedes intentar ajustar el brillo y el contraste de la pantalla del teléfono móvil y cambiar el color de fondo para que el brillo de la pantalla sea más suave y tenga cierto contraste, pero no demasiado deslumbrante.
Lo mejor es ajustar el color de fondo de la página web a tonos suaves como el marrón y el naranja. Además, es mejor aumentar el tamaño de fuente de su teléfono móvil.
2. No juegues con el teléfono en la oscuridad
Mejorar el medio ambiente también puede ayudar a aliviar la fatiga ocular. Creo que tienes esa experiencia. Cuando apagas las luces y miras televisión en la oscuridad, tus ojos se cansan rápidamente.
Debido a que el contraste de luz entre el monitor y el fondo es demasiado grande, aumenta la fatiga ocular. Por lo tanto, en la oscuridad, especialmente de noche, aunque tu teléfono móvil tenga brillo, debes encender la iluminación y no “trabajar en la oscuridad”.
3. Presta atención al brillo del teléfono móvil.
Presta atención a la "posición estética" de tu teléfono y elige una posición donde la luz o la luz natural no se refleje a través de la pantalla del teléfono ni llegue a tus ojos.
4. Controlar el tiempo de uso
Este es el método básico para prevenir la fatiga ocular. Sin control sobre el tiempo de uso, todas las demás intervenciones se ven comprometidas.
5. Aliviar la fatiga ocular mirando a lo lejos
Asegurar un sueño adecuado, un cierre moderado de los ojos y la hipermetropía son los métodos básicos de protección ocular. Después de usarlo durante 45 minutos a 1 hora, asegúrese de detenerse, descansar unos minutos y mirar a lo lejos.
6. Parpadea con frecuencia y haz más ejercicios oculares.
Además de mirar a lo lejos, utilizar el teléfono móvil para hacer ejercicios oculares durante aproximadamente una hora también es una buena forma de proteger tus ojos durante mucho tiempo.
No es práctico para adultos ocupados hacer ejercicios oculares cuatro veces seguidas. Simplemente puede realizar la acción de "presionar las sienes y afeitarse los ojos a la vez". Esto limpiará los meridianos, mejorará la circulación sanguínea de los ojos y será de gran beneficio para el metabolismo ocular.
En circunstancias normales, las personas parpadeamos unas 15 veces por minuto, pero cuando utilizamos un teléfono móvil, especialmente cuando jugamos, nuestra atención se centra mucho en la pantalla. Sin saberlo, la frecuencia del parpadeo se reducirá significativamente, lo que provocará que las lágrimas se evaporen demasiado y demasiado rápido, provocando problemas como sequedad en los ojos. Por tanto, el teléfono móvil debe “controlar” de forma más consciente su propio parpadeo.
Cómo utilizar el móvil de forma saludable
Los teléfonos móviles se han convertido en una necesidad en nuestro día a día, pero el problema es que los móviles producen radiaciones que afectan a la salud personal, por las que muchas personas deberían pagar atención a. ¿Cómo utilizar la computadora de forma saludable?
El Dr. Ronald Herberman de la Universidad de Pittsburgh dio recientemente varias sugerencias para el uso seguro del teléfono celular.
1. Envía más mensajes de texto y menos llamadas telefónicas. Esto reducirá el tiempo de contacto entre el teléfono y su cabeza.
2. No coloques tu teléfono junto a la almohada mientras duermes. Es mejor que las mujeres embarazadas no utilicen teléfonos móviles.
3. El teléfono está casi sin batería y se está cargando. Es mejor no realizar llamadas.
4. Al hablar, mantenga el teléfono móvil al menos a 5 cm del cuerpo. Porque a una distancia de 5 cm del cuerpo, la intensidad de la amplitud del campo electromagnético del teléfono móvil es 1/4, mientras que a una distancia de 9 cm del cuerpo, su intensidad es solo 1/50. Por eso es mejor utilizar altavoces o auriculares. En ambos casos, la radiación del teléfono móvil es sólo 1/100 de la de un teléfono móvil estándar.
5. Si debes llevar tu teléfono móvil, asegúrate de que el teclado esté mirando hacia tu cuerpo y la parte posterior hacia fuera de tu cuerpo. Los campos electromagnéticos transmitidos de esta manera pueden permanecer alejados de su cuerpo.
6. Cambie la posición del cuerpo con regularidad al hablar. Esto dispersa la radiación recibida por el cuerpo.
Además, cuando la otra parte levante el teléfono, acerque el teléfono a la oreja para reducir la radiación liberada por el campo electromagnético.
7. Además de no caminar de un lado a otro y utilizar el teléfono móvil, trate de evitar su uso en coches o trenes.
Porque en este momento el teléfono móvil sigue intentando conectarse a la señal interrumpida, lo que aumentará la radiación al máximo.
Cinco malentendidos sobre la protección radiológica de los teléfonos móviles + cómo utilizarlos de forma saludable
La radiación de los teléfonos móviles es un asunto de preocupación pública. Especialmente para grupos especiales como personas mayores, estudiantes y mujeres embarazadas, los productos de protección radiológica de teléfonos móviles relacionados siempre han sido muy populares.
Recientemente, una de mis colegas se unió a las filas de mujeres embarazadas y instantáneamente se transformó de la invencible Xiao Qiang al panda del tesoro nacional. En poco tiempo estarán listos varios alimentos saludables y herramientas de protección radiológica.
El traje azul a prueba de radiación fue su "protector" al principio. Ah, sí, tenía mucha curiosidad por saber qué tan efectivo es esto, así que lo probé:
Envuelve bien el teléfono con ropa y marca. . . . . Entonces. . . . . La familiar campana todavía suena. Lo intenté tres veces con el mismo resultado.
Los colegas expresaron su "estado de ánimo" sobre la señal de los teléfonos móviles Samsung.
Personalmente me di por vencido y tenía dudas sobre este producto (¡no lo creía en absoluto!). Al mismo tiempo, también se rechazaron otros productos periféricos de protección radiológica.
¿Cómo puede un parche de protección radiológica de 180 yuanes superar a un traje de protección radiológica de 700 yuanes? Parece que la batalla entre grupos especiales y la radiación es relativamente "larga".
Aquí he recopilado seis grandes malentendidos sobre la protección radiológica de los teléfonos móviles planteados por los profesionales.
Es posible que todo el mundo desee comprender que, a la hora de comprar, hay que ser consciente de ello y no dejarse engañar por la retórica del comerciante. Aprovecharse de las debilidades humanas para ganar dinero va bastante en contra de la moralidad.
1. ¿Pueden los teléfonos móviles con carcasa metálica proteger contra la radiación?
Cualquiera con un poco de conocimiento sobre electromagnetismo sabe que el metal protege las ondas electromagnéticas, por eso mucha gente elige teléfonos móviles con carcasa metálica para reducir la radiación del teléfono móvil.
De hecho, la radiación de los móviles con carcasa de plástico y de carcasa metálica es la misma, porque el interior de la carcasa de plástico del teléfono móvil también estará recubierto con una capa de metal para mantenerlo aislado del exterior. mundo. Además, la señal del teléfono se envía en forma de ondas electromagnéticas a través de la antena, por lo que poco tiene que ver con el material de la carcasa del teléfono móvil.
2. ¿Está bien poner pegatinas antimagnéticas en los móviles?
Estrictamente hablando, este método es completamente inútil, porque la fuente de radiación del teléfono móvil es la antena y no es más que una pegatina antimagnética adherida al oyente. ¿Cómo puede ser eficaz?
No es bueno poner una pegatina antimagnética en la antena, porque cambiará el campo magnético alrededor de la antena, provocando que la señal de la antena cambie y la llamada no se pueda realizar con normalidad. . En este momento, el teléfono móvil ya no puede recibir ni enviar señales.
3. ¿Comprar un teléfono móvil con antena externa?
Que la antena sea interna o externa, no es el criterio que determina la cantidad de radiación. Incluso si la antena del teléfono móvil es externa, la radiación no es necesariamente más débil que la de la antena interna.
Y en el caso de los teléfonos móviles con antenas integradas, para obtener una mejor calidad de llamada en áreas con mala señal, los fabricantes de teléfonos móviles suelen aumentar la intensidad de emisión de ondas electromagnéticas del teléfono móvil al diseñar el teléfono móvil. ¡Las consecuencias se pueden imaginar!
4. Los teléfonos móviles fabricados por proveedores de estaciones base emiten muy poca radiación.
Algunas personas piensan que los teléfonos móviles producidos por proveedores de estaciones base emitirán menos radiación que los teléfonos móviles de otras marcas. Esta conclusión es realmente insostenible, porque las interfaces aéreas GSM de todas las estaciones base están unificadas y estandarizadas, y la comunicación puede realizarse siempre que las señales cumplan los mismos requisitos y estándares.
5. Comprar teléfonos móviles importados
Absolutamente "adorar a los países extranjeros". La producción de todos los teléfonos móviles debe cumplir con los estándares de certificación europeos FTA, y la cantidad de radiación especificada por este estándar es la misma para todos los teléfonos móviles, por lo que la radiación de los teléfonos móviles importados no es necesariamente más débil que la de los teléfonos móviles nacionales.
Los seis "métodos" de protección radiológica mencionados anteriormente pueden reducir la carga psicológica y desempeñar un papel en el bienestar personal. Realmente no existe ninguna base científica para esto tras una inspección más cercana.
Como dice el refrán, es mejor curar una enfermedad que mantener un cuerpo sano. Además, en lo que respecta al portador especial de radiación de los teléfonos móviles, actualmente no existe ningún aspecto bueno que pueda "curarse", pero podemos utilizar nuestro cerebro en nuestra vida diaria.
A continuación, Aya presenta cómo usar los teléfonos móviles de manera saludable, que no solo es adecuado para mujeres embarazadas, personas mayores y estudiantes, ¡sino también para usuarios comunes! Después de todo, la salud es el objetivo último de la vida humana.
¡Los móviles tienen más bacterias que las tapas de los inodoros! Cómo utilizar los teléfonos móviles de forma saludable
El resultado de una prueba muestra que hay alrededor de 12.000 bacterias residentes en cada centímetro cuadrado de los teléfonos móviles. El teléfono móvil que llevas siempre contigo es inteligente y perjudicial para tu salud.
108 teléfonos móviles detectaron 240 cepas de 10 tipos de bacterias, 39 de las cuales eran patógenas Staphylococcus aureus.
En un teléfono móvil residen unas 12.000 bacterias por centímetro cuadrado, más que el tirador de una puerta o un zapato. Las principales partes contaminadas son las partes críticas del teléfono.
Hay muchísimos gérmenes patógenos en un teléfono móvil. Parece que no se puede ignorar la desinfección periódica de los teléfonos móviles.
Si quieres utilizar tu teléfono de forma saludable, recuerda los siguientes consejos.
1. Lo mejor es limpiar suavemente el teclado, la pantalla y otras partes del teléfono móvil con un bastoncillo de algodón humedecido en alcohol medicinal cada semana para su esterilización. También puedes acudir al departamento de atención al cliente del. teléfono móvil para limpiarlo con luz ultravioleta u ozono.
2. Durante una llamada o al enviar y recibir mensajes de texto, no presione botones mientras sostiene otros objetos, especialmente comida, tenga cuidado de enfermarse de la boca.
3. Muchas personas están acostumbradas a guardar teléfonos móviles, carteras, llaves, billetes y otros objetos en el mismo bolsillo del pantalón, lo que puede provocar fácilmente una contaminación cruzada.
4. El uso de auriculares durante las llamadas puede reducir el daño por radiación del teléfono móvil y también puede minimizar el contacto entre el teléfono móvil y la cara y los labios para evitar infecciones por gotitas.
5. Lávate las manos con frecuencia. Lo creas o no, nuestras manos son el hogar más grande de bacterias y virus. Si desea mantener su teléfono lo más libre de gérmenes posible, siga la regla de lavado de manos.
6. Compra una funda para el móvil.
Algunas personas piensan que las fundas de silicona y plástico de los teléfonos pueden crear más espacios, y estos espacios harán que un teléfono que ya está sucio se vuelva aún más sucio.
Sin embargo, tener una funda para teléfono que se ajuste bien, especialmente una que cubra completamente el teclado, y limpiarla regularmente sacando el teléfono de la funda y luego limpiándola puede ser de gran ayuda para reducir el Cantidad de polvo en tu teléfono. Bacterias vivas.
Ocho consejos de sentido común para un uso saludable del teléfono móvil
Los teléfonos móviles son compañeros muy cercanos en nuestras vidas y todo tiene dos caras. ¿Cómo obtener los beneficios del uso de teléfonos móviles y reducir el daño que causan al cuerpo humano?
Sentido común 1: Concéntrate al utilizar tu teléfono móvil.
No traigas otros artículos contigo cuando hagas llamadas telefónicas o envíes y recibas mensajes de texto, especialmente comida, ten cuidado de enfermarte por la boca. Al mismo tiempo, trate de no prestar su teléfono a otras personas para evitar la infección cruzada de gérmenes.
Sentido común 2: Desinfecta tu teléfono periódicamente.
Lo mejor es limpiar suavemente el teclado, la pantalla y otras partes de su teléfono con un bastoncillo de algodón humedecido en alcohol medicinal cada semana.
Si no estás dispuesto a gastar mucho dinero para comprar un teléfono móvil, también puedes acudir a una tienda de teléfonos móviles para realizar una limpieza con ultravioleta u ozono.
Sentido común 3: Mantenga la distancia entre el teléfono y el cuerpo cuando utilice el teléfono.
Cuando hables por teléfono, mantén el teléfono al menos a 5 cm de tu cuerpo.
Sentido común 4: Aléjate mucho tiempo y mantente alejado del teléfono móvil.
Por ejemplo, a la hora de dormir, no coloques el móvil junto a la almohada, sino a más de 70 cm de la cama. Es mejor que las mujeres embarazadas no utilicen teléfonos móviles.
Sentido común 5: No fijes la orientación de tu cuerpo cuando utilices el teléfono móvil.
Cambia la orientación de tu cuerpo con frecuencia al hablar. Esto dispersa la exposición a la radiación en el cuerpo.
Sentido común 6: No hagas llamadas telefónicas si puedes enviar mensajes de texto.
Envía más mensajes de texto y menos llamadas telefónicas. Esto reducirá el tiempo de contacto entre el teléfono y su cabeza.
Sentido común 7: No realizar llamadas cuando el voltaje del celular esté bajo o cargando.
Es mejor no realizar llamadas cuando tu teléfono esté casi sin batería o cargando. La radiación durante la carga también es decenas de veces mayor de lo habitual, lo que puede causar daños al cuerpo humano. Por lo tanto, es mejor no contestar ni realizar llamadas mientras el teléfono se está cargando mientras está encendido.
Sentido común 8: Manténgase alejado de los teléfonos móviles durante truenos y relámpagos.
Durante truenos y relámpagos, asegúrese de mantenerse alejado de árboles y objetos electrificados en el exterior. Generalmente, los árboles altos son blanco de los rayos y los rayos alcanzan fácilmente los objetos cargados. Así que no olvides apagar tu teléfono y evitar guardarlo en el bolsillo.
Conclusión: Hoy os hablaré de los peligros de los teléfonos móviles. Por supuesto, no podemos negar que los teléfonos móviles han aportado muchas comodidades a nuestras vidas, pero espero que todos puedan ver correctamente sus peligros. Además, deberíamos comer más alimentos resistentes a la radiación en nuestra vida diaria.