Conocimiento sobre los riesgos para la salud que conlleva fumar
1. Los líderes prestan atención y mejoran el sistema. Bajo la organización unificada del grupo líder de control del tabaco, el líder del equipo es personalmente responsable de formular planes, organizar la implementación y mejorar aún más el control del tabaco. El director de la oficina es responsable de las inspecciones e inspecciones irregulares.
2. Se introducen medidas de control del tabaco (1) Establecer un equipo de control del tabaco. (2) Promover el no fumar y el respeto mutuo por los cigarrillos.
(3) Está estrictamente prohibido fumar en lugares públicos.
(4) En los lugares con carteles de no fumar en zonas de no fumar, retirar los utensilios para fumar y prohibir estrictamente fumar. El equipo antitabaco tiene la autoridad para disuadir y educar a los infractores encontrados.
(5) Los miembros del grupo líder de control del tabaco tienen la obligación de dar a conocer al resto del personal los riesgos para la salud que supone fumar.
En tercer lugar, los mayores esfuerzos publicitarios han logrado resultados notables. Aprovechar al máximo el aprendizaje, las actividades, los tableros de anuncios, las reuniones y otras formas para realizar publicidad y educación sobre los peligros del tabaquismo, mejorar los conocimientos sobre el control del tabaco, cultivar buenos hábitos de no fumar y mejorar la conciencia y la capacidad de autocuidado.
Al mismo tiempo, la oficina también utiliza estudios políticos y diversas actividades para educar a los cuadros y empleados sobre el control del tabaco y cómo dejar de fumar, a fin de mejorar aún más las capacidades de control del tabaco de los cuadros y empleados. Cuarto, los líderes deben tomar la iniciativa y todos deben participar en las actividades de control del tabaco. Los líderes toman la iniciativa en el control del tabaco y trabajan juntos para controlarlo. Todos los cuadros y empleados participan en las actividades de control del tabaco y todos se esfuerzan por dominar el control del tabaco y supervisarse mutuamente. Mejora efectivamente el sentido de responsabilidad por el control del tabaco y mejora la capacidad de controlar el tabaco.
Verbo (abreviatura de verbo) La propaganda sobre el control del tabaco se difunde por todo el lugar de trabajo y las familias. El 31 de mayo, Día Mundial Sin Tabaco, se abrió una columna para dar a conocer activamente el conocimiento científico de que fumar es perjudicial para la salud y las leyes y regulaciones del país sobre control del tabaco, y abogar por el abandono del hábito de fumar y el control del tabaco. Al mismo tiempo, publicitamos las medidas de control del tabaco y los peligros de fumar. y recomendó que todos los cuadros, empleados y sus familias controlen y dejen de fumar, den el ejemplo y desarrollen hábitos de no fumar.
A través de un arduo trabajo, todos los cuadros, empleados y aldeanos han aclarado aún más la importancia del control del tabaco y han logrado ciertos resultados en la creación de un buen ambiente libre de humo, garantizando buenos hábitos de higiene y promoviendo una buena mentalidad. . Construyan una sala de cine libre de humo y creen conjuntamente aldeanos civilizados y libres de humo. 21 de mayo de 2011
Conferencia sobre conocimientos sobre la salud del tabaquismo_Conferencia sobre conocimientos sobre la salud del tabaquismo-Conferencia sobre conocimientos sobre la salud del tabaquismo-Conferencia 1 sobre educación moral en la escuela primaria experimental del distrito de Beibei. Los principales componentes dañinos del tabaco son los carbohidratos (40% a 50%), ácidos carboxílicos, pigmentos, terpenos, alcanos y lípidos, así como algunos nutrientes (como los nitratos) y algunos contaminantes necesarios para el crecimiento (como los pesticidas y metales importantes). elementos).
El tabaco, a diferencia de otras plantas, es rico en terpenos, a menudo llamados "cera" o "nicotina". El proceso cuando un fumador inhala un cigarrillo es una serie de reacciones químicas de descomposición térmica y síntesis térmica durante la combustión incompleta del cigarrillo, y se forman una gran cantidad de sustancias nuevas. La composición química es muy compleja, con más de 3.000 componentes nocivos separados del humo. Las principales sustancias tóxicas son la nicotina, el alquitrán de cigarrillos, el monóxido de carbono, el ácido cianhídrico, el amoníaco y los compuestos aromáticos. Las proteínas, carbohidratos, vitaminas, aminoácidos y otras sustancias beneficiosas que las personas necesitan en el tabaco son beneficiosas si se comen, pero cuando se usan como cigarrillos, después de quemarse se libera humo y polvo, y también se convierten en sustancias nocivas. El humo del tabaco consta de dos partes, de las cuales el gas representa el 92%, incluida una gran cantidad de gases inofensivos de oxígeno y nitrógeno, una cierta cantidad de monóxido de carbono y una pequeña cantidad de sustancias cancerígenas, cancerígenas y tóxicas ciliares. La fase de partículas representa el 8%, principalmente nicotina y alquitrán de tabaco. 2. Toxicidad y adictividad de la nicotina La nicotina es un líquido aceitoso desagradable, amargo, incoloro y transparente. Es muy volátil y se oxida fácilmente a color gris oscuro en el aire. Se puede disolver rápidamente en agua y alcohol y puede pasar fácilmente por la nariz. , Es absorbido por el cuerpo humano a través de la mucosa de la boca y los bronquios. La nicotina adherida a la superficie de la piel también puede absorberse y penetrar en el cuerpo. La nicotina de un cigarrillo puede envenenar a un ratón y la nicotina de 20 cigarrillos puede envenenar a una vaca. La dosis letal para los humanos es de 50 a 70 mg, lo que equivale al contenido de nicotina de 20 a 25 cigarrillos. Si se inyectara nicotina de un cigarro o de tres cigarrillos en las venas de una persona durante 3 a 5 minutos, moriría.
El tabaco no sólo es perjudicial para los animales superiores, sino también para los inferiores, por lo que también es el componente principal de los pesticidas agrícolas. Así, "las serpientes venenosas no muerden a los fumadores porque huelen el olor amargo del tabaco y huyen". Del mismo modo, los fumadores pasivos también se sienten incómodos con el olor del humo.
En China ya se han producido muertes por intoxicación aguda causada por fumar. Si fumas demasiado, te emborracharás, vomitarás agua amarilla en el suelo y morirás. Así que el emperador Chongzhen ordenó una vez prohibir fumar. También hay informes en el extranjero de que un joven de la Unión Soviética murió después de fumar por primera vez un cigarro grande. Un hombre sano de 40 años del Reino Unido que fumaba durante mucho tiempo desempeñaba un trabajo muy importante: fumó 14 puros y 40 cigarrillos durante la noche. Se sintió mal por la mañana y murió después de que los médicos no pudieron salvarlo. Un club francés organizó un concurso de fumadores. El ganador fumó 60 cigarrillos y murió antes de recibir el premio. Otros participantes estaban en estado crítico y fueron al hospital para ser rescatados.
Entonces, ¿por qué algunas personas fuman mucho pero no se envenenan? Muchas personas fuman más de un paquete (20 cigarrillos) al día y el contenido de nicotina supera con creces la dosis letal para los humanos. Sin embargo, pocas personas mueren por intoxicación aguda porque parte de la nicotina del tabaco es neutralizada por el formaldehído, un veneno del tabaco. fuma, y la mayoría de las personas no fuman continuamente. La nicotina ingresa lentamente al cuerpo de manera intermitente. Además, el 50% de la nicotina se difunde en el aire con el humo, el 5% se tira con las colillas de los cigarrillos, el 25% se destruye por combustión y sólo el 20% es absorbido por el cuerpo humano. La nicotina se desintoxica rápidamente en el cuerpo y se excreta en la orina. Junto con los fumadores prolongados, el cuerpo desarrolla tolerancia y adicción a la nicotina, lo que hace que las personas se vuelvan adictas a los cigarrillos. En tercer lugar, fumar implica enfrentarse a diez sustancias químicas peligrosas. En 1998, los fabricantes de cigarrillos se vieron obligados a revelar el contenido de los cigarrillos y el público se dio cuenta de que cada vez que se fuma un cigarrillo se producen más de 4.000 sustancias químicas. Aquí están los más peligrosos.
1. Amoníaco: se utiliza para mejorar la tasa de absorción de la nicotina y también se puede utilizar para limpiar inodoros. Es el componente principal del fertilizante líquido.
2. Arsénico: un pesticida presente en los cultivos de tabaco que permanece en el producto final del cigarrillo. Si tienes ratas en tu casa, también puedes matarlas con arsénico.
3. Cadmio: Mezcla de metales obtenida por cultivos de tabaco a partir de suelos ácidos. ¿Batería baja? Cárguelo con cadmio rápidamente.
4. Formaldehído: subproducto del tabaquismo, utilizado principalmente para conservar cadáveres.
5. Acetona: Otro subproducto que se produce cuando se encienden los cigarrillos, se suele utilizar para fabricar limpiadores de esmaltes de uñas y también se utiliza para limpiar inodoros como el amoníaco.
6. Butano: Este subproducto ayuda a encender los cigarrillos y aparece en forma líquida en los encendedores.
7. Propilenglicol: Su función es evitar que el cigarrillo “apague el fuego” y al mismo tiempo acelerar la entrada de nicotina al cerebro.
8. Trementina: El aromatizante de los cigarrillos mentolados, también se utiliza para diluir la pintura y quitar el barniz de la madera.
9. Benceno: Otro subproducto que se produce al encender los cigarrillos, se puede encontrar en pesticidas y gasolina.
10. Plomo y níquel: Estos dos metales parecen ir sin decir mucho.
En cuarto lugar, dejar de fumar debe comenzar con los adolescentes. Un informe de investigación médica reciente indicó que 765,438+0% de los adolescentes y estudiantes de secundaria han intentado fumar. Posteriormente hubo tres veces más hombres que mujeres. Fumar entre los adolescentes es más perjudicial para la salud que entre los adultos, advierten los médicos. Empezar a fumar a los 65.438+05 años o menos puede reducir su esperanza de vida en 25 años, y estas personas mueren antes de lo normal.
Fumar en la adolescencia puede provocar una disfunción de órganos en el cuerpo, que es difícil de curar incluso si se deja de fumar.
Pero en general, dejar de fumar en cualquier momento de la vida es bueno para tu organismo. Después de dejar de fumar, sus sentidos del gusto y del olfato se vuelven más sensibles. Se reducen las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas, vasculares y cáncer. Los principales daños del tabaquismo al organismo incluyen: 1. Disfunción del gusto y del olfato.
2. El sistema digestivo es propenso a sufrir úlceras y disfunciones.
3. Susceptible al cáncer oral, al cáncer de esófago y al cáncer gástrico, especialmente al cáncer de pulmón.
4. Susceptible a hipertensión arterial, arteriosclerosis, infarto de miocardio y trombosis cerebral.
5. Dormir mal.
Conferencia sobre el tabaquismo y la salud_1 Conferencia sobre el tabaquismo y el conocimiento de la salud (Conocimiento integral) Conferencia sobre el tabaquismo y el conocimiento de la salud El daño del tabaco se ha convertido en uno de los problemas públicos más graves del mundo actual y el mayor problema al que se enfrenta la salud humana. Sin embargo, a diferencia de otros desastres naturales, el tabaco se puede prevenir y controlar. China es el mayor productor y consumidor de tabaco del mundo y representa más de un tercio del total mundial.
El "Informe sobre el control del tabaquismo en China de 2010" muestra que actualmente hay 350 millones de fumadores en China y más de 1 millón de personas mueren cada año por enfermedades relacionadas con el tabaco, superando las muertes por SIDA, tuberculosis y accidentes de tráfico. y suicidio combinados.
El 9 de junio de 2006 entró en vigor en China el "Convenio Marco de la Organización Mundial de la Salud para el Control del Tabaco". De acuerdo con los requisitos, desde 2011 hasta enero, mi país debería prohibir completamente fumar en todos los lugares públicos interiores, lugares de trabajo interiores, transporte público y otros posibles lugares públicos al aire libre.
Pregunta 1. Los componentes nocivos del humo del tabaco pueden producir más de 4.000 sustancias químicas conocidas durante el proceso de quema del tabaco, incluidos cientos de sustancias tóxicas y 69 cancerígenos o cancerígenos. Las principales sustancias nocivas del tabaco son: La nicotina, también conocida como nicotina, es altamente adictiva y su adictividad es superada solo por la heroína. La nicotina puede actuar sobre el cerebro de los fumadores y hacerlos dependientes del tabaco, que es el principal componente de la adicción al tabaco. La nicotina también puede causar vasoconstricción, presión arterial alta, taquicardia, espasmo de las arterias coronarias, daño al revestimiento de los vasos sanguíneos, angina de pecho e infarto de miocardio.
Alquitrán de tabaco: comúnmente conocido como “semillas de aceite de cigarrillo”, cada cigarrillo contiene 5-15 mg, y contiene una variedad de agentes carcinógenos y cancerígenos.
Puede adherirse a la mucosa de la tráquea y los alvéolos, afectando su función, provocando cáncer a largo plazo, y es la principal causa de cáncer de pulmón y de laringe.
El alquitrán también es la causa del color amarillento de los dientes y dedos de los fumadores. Los llamados cigarrillos "bajos en alquitrán" no son seguros y cambiar a ellos no reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con el tabaco, sugiere una nueva investigación.
Otros incluyen: monóxido de carbono, diversos compuestos tóxicos (como fenilpireno, formaldehído, cianuro de potasio, propileno, aldehídos, etc.), sustancias radiactivas y diversos metales nocivos (cadmio, mercurio, plomo, arsénico, níquel). etc. ).
En segundo lugar, las principales enfermedades causadas por el tabaquismo han sido confirmadas por un gran número de estudios epidemiológicos en todo el mundo. El tabaquismo y el tabaquismo pasivo son factores de riesgo de muchas enfermedades. Actualmente, se han convertido en seis de las ocho principales causas de muerte en el mundo (cardiopatía isquémica, enfermedad cerebrovascular, infección del tracto respiratorio inferior, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, sida, diarrea, tuberculosis, cáncer de pulmón traqueobronquial), además del sida y la diarrea. Principales factores de riesgo de enfermedad. El tabaco daña casi todos los órganos del cuerpo humano. Las principales enfermedades causadas por el tabaquismo son el cáncer de pulmón y diversos tumores malignos: más del 90% de los cánceres de pulmón son causados por el tabaquismo y la incidencia de cáncer de pulmón entre los fumadores es 18 veces mayor que la de los no fumadores. Fumar también causa cáncer de boca, laringe, esófago, estómago, páncreas, vejiga, riñón, hígado, leucemia y, en las mujeres, cáncer de cuello uterino y de mama.
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica: el alquitrán y otras sustancias nocivas del humo irritan el tracto respiratorio durante mucho tiempo, haciendo que los fumadores sean susceptibles a la bronquitis crónica, el asma y el enfisema, y eventualmente conducen a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). ) ) y cor pulmonale. La prevalencia de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica en fumadores es de 3 a 5 veces mayor que en los no fumadores. Cuanto mayor sea la cantidad que fume, más tiempo fume, más profundamente inhalará el humo del tabaco en sus vías respiratorias y cuanto antes comience a fumar, mayor será su riesgo de desarrollar EPOC.
Enfermedad cardiovascular: sustancias tóxicas como el alquitrán, el monóxido de carbono y la nicotina del tabaco pueden dañar el miocardio y las paredes de los vasos sanguíneos, provocar trastornos del metabolismo del colesterol, deficiencia de lipoproteínas de alta densidad y provocar hipertensión, hipercolesterolemia, y enfermedades arteriales. La esclerosis y otras enfermedades; fumar puede aumentar la viscosidad de la sangre, promover la trombosis, reducir la capacidad del cuerpo para percibir los precursores de las enfermedades cardíacas y, en última instancia, provocar enfermedades coronarias y muerte cardíaca súbita.
Fumar también puede provocar tromboangeítis obliterante en los miembros inferiores. Según las encuestas, fumar puede adelantar 10 años la aparición de enfermedades coronarias y la probabilidad de sufrir un infarto de miocardio es 3,6 veces mayor que la de los no fumadores. Fumar también aumenta el riesgo de muerte tras una intervención coronaria en una media del 76%.
Enfermedad cerebrovascular: Fumar aumenta el riesgo de hemorragia cerebral, infarto cerebral y hemorragia subaracnoidea.
El riesgo de sufrir un ictus para los fumadores en mi país es de 2 a 3,5 veces mayor que el de los no fumadores, y más del 90% de los pacientes masculinos con ictus son fumadores. Fumar también daña las células cerebrales, la memoria, el pensamiento y el juicio, e incluso puede provocar trastornos mentales y la enfermedad de Alzheimer.
Enfermedades del aparato digestivo: Fumar puede provocar úlceras pépticas, gastritis, enfermedades del esófago y del colon, especialmente la recurrencia de las úlceras pépticas.
Enfermedades endocrinas: Fumar 20 cigarrillos al día puede duplicar el riesgo de padecer diabetes. Fumar también promueve la enfermedad de la tiroides.
Enfermedades bucales: Olor bucal leve, coloración amarillenta de los dientes, los casos graves pueden provocar cáncer de labio, cáncer bucal, leucoplasia bucal, infección por Candida albicans, etc.
Enfermedades oftálmicas: puede provocar neuropatía óptica tóxica, disminución de la adaptabilidad visual, degeneración macular, cataratas, etc.
Fumar también puede provocar enfermedades de la sangre, osteoporosis y otras enfermedades. Daños graves a la función sexual masculina: las sustancias tóxicas del tabaco pueden dañar los testículos, reducir la secreción de hormonas sexuales, dañar la circulación sanguínea del pene y provocar impotencia masculina.
Las sustancias peligrosas como la nicotina del tabaco también pueden reducir el recuento de espermatozoides y afectar la calidad del esperma. Matará los espermatozoides, afectará la apariencia, la motilidad y la capacidad de los espermatozoides para penetrar los óvulos, provocando infertilidad masculina o malformaciones fetales, cuanto mayor sea la concentración de nicotina, mayor será el impacto;
Fumar puede provocar envejecimiento prematuro, irregularidades menstruales, dismenorrea, niveles bajos de estrógenos, menopausia precoz, osteoporosis e incontinencia urinaria. El tabaquismo por parte de mujeres embarazadas afectará gravemente el desarrollo del feto en todas las etapas, provocando fácilmente abortos espontáneos, nacimientos prematuros, muerte fetal o embarazos ectópicos provocando retraso en el crecimiento fetal, malformaciones congénitas, etc. Cuando las mujeres embarazadas fuman, el peso medio al nacer de sus bebés se reduce en 200 g, y los bebés con bajo peso al nacer tienen el doble de probabilidades que los de las mujeres que no fuman.
3. Los riesgos para la salud del tabaquismo pasivo El tabaquismo pasivo se refiere a los no fumadores que inhalan el humo exhalado por los fumadores y el humo producido al quemar cigarrillos. También se le llama "tabaquismo involuntario" o "humo de segunda mano". ".
1. No existe un nivel de "exposición segura" para el tabaquismo pasivo. Algunas personas creen que mientras el número de fumadores sea pequeño y la habitación lo suficientemente grande, el daño puede minimizarse o incluso eliminarse, es decir, existe un nivel de "exposición segura". Sin embargo, la evidencia científica muestra que no existe un nivel de "exposición segura" al tabaquismo pasivo. Las investigaciones muestran que los equipos de purificación de aire actuales solo pueden eliminar partículas grandes de humo, pero no pueden eliminar partículas pequeñas y no pueden eliminar diversos gases tóxicos del humo de segunda mano. Una vez que se forma el humo del cigarrillo, es difícil eliminarlo y los fumadores pasivos inevitablemente inhalan el humo. La creación de zonas para fumadores en lugares públicos o en interiores para separar a los fumadores de los no fumadores no puede prevenir el daño del "humo ajeno". La Sociedad Estadounidense de Ingenieros de Calefacción, Ventilación y Aire Acondicionado (AVA) ha llegado a la conclusión de que los riesgos para la salud derivados de la exposición al humo de segunda mano no se pueden controlar mediante la tecnología de ventilación. Por lo tanto, separar a fumadores y no fumadores, purificar el aire o instalar equipos de ventilación no puede eliminar el daño que el humo de segunda mano causa a los no fumadores. Si se instala una zona para fumadores en el mismo edificio, un sistema HVAC que funcione correctamente enviará humo de segunda mano a todos los rincones del edificio.
2. El humo de segunda mano también es perjudicial. Debido a que el humo de segunda mano contiene muchos compuestos que pueden irritar y dañar rápidamente el revestimiento respiratorio, incluso la exposición a corto plazo puede causar consecuencias graves, como daño al tracto respiratorio superior, aumento de la viscosidad de la sangre y daño al revestimiento de los vasos sanguíneos en personas sanas. Por tanto, el humo del tabaquismo pasivo también puede provocar enfermedades graves como cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y otros tumores malignos, perjudicando especialmente la salud de mujeres embarazadas, bebés y niños.
Las investigaciones muestran que las mujeres que viven con fumadores tienen 6 veces más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que la gente común; entre el 20 y el 30% de los pacientes con cáncer de pulmón son causados por el tabaquismo pasivo. Los bebés y los niños pequeños son particularmente susceptibles a los efectos del tabaquismo pasivo, que puede provocar el síndrome de muerte súbita del lactante, función pulmonar deficiente, bronquitis, neumonía y asma. Los fumadores pasivos en casa o en el lugar de trabajo tienen entre un 25 y un 30 % más de riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y entre un 20 y un 30 % más de riesgo de sufrir enfermedades pulmonares. Cuarto, el daño que supone fumar para los jóvenes.
Los adolescentes se encuentran en el período de crecimiento y desarrollo, y sus sistemas fisiológicos y órganos aún no están maduros. Su resistencia a los factores nocivos del entorno externo es más débil que la de los adultos y pueden absorber fácilmente venenos y dañar el crecimiento normal del cuerpo. Según las encuestas, si los fumadores empiezan a fumar a una edad temprana y continúan fumando, tendrán un 50% de posibilidades de morir por enfermedades relacionadas con el tabaco. La mitad de ellos morirá en la mediana edad o antes de los 70 años, perdiendo unos 22 años de esperanza de vida normal. Debido al tabaquismo prolongado, la tasa de mortalidad de los fumadores de cualquier edad a partir de la adolescencia es aproximadamente 3 veces mayor que la de los no fumadores.
Fumar daña el cerebro y afecta a la inteligencia. En el humo del tabaco, el monóxido de carbono está presente en niveles elevados. Después de que el monóxido de carbono se inhala en el cuerpo humano, se combina con la hemoglobina en la sangre para formar carboxihemoglobina, lo que impide que la hemoglobina se combine normalmente con el oxígeno para formar oxihemoglobina, perdiendo así su función de transporte de oxígeno. Debido a que el cerebro humano necesita mucho oxígeno y es muy sensible a la falta de oxígeno, si fuma demasiado, se sentirá distraído e incluso tendrá dolores de cabeza y mareos. Con el tiempo, el cerebro se dañará y el pensamiento se volverá lento. Esto inevitablemente afectará el estudio y el trabajo y provocará una disminución del rendimiento académico de los estudiantes.
Además, para los menores, la nicotina del tabaco es una neurotoxina que daña principalmente el sistema nervioso humano. Los adolescentes sienten subjetivamente que fumar puede aliviar la fatiga, refrescar la mente y es una excitación única del sistema nervioso. De hecho, la euforia que provoca la nicotina dura poco y el sistema nervioso se suprime después de la excitación. Por tanto, la sensibilidad y precisión de las respuestas neuromusculares disminuyen después de fumar.
Además, fumar puede infectar fácilmente a los adolescentes con bacterias patógenas. Los fumadores tienen más de cuatro veces más probabilidades de contraer meningitis, toxemia, neumonía y enfermedades del oído que los no fumadores. La ambliopía en adolescentes causada por el tabaquismo se denomina "ambliopía del tabaco". Una de sus principales manifestaciones es la discapacidad visual: visión borrosa, difícil de corregir con gafas. A medida que la agudeza visual se deteriora gradualmente, incluso 0,1 en la tabla de agudeza visual no se puede ver claramente durante un cierto período de tiempo 2. Cambios en el campo visual: aparece una sombra redonda o en forma de mancuerna en el medio del campo visual al principio; etapa, y el campo visual se reduce en el período posterior, y los alrededores se vuelven borrosos al ver objetos 3. 3. Visión anormal del color: especialmente la incapacidad de distinguir entre rojo y verde 4. Fotofobia: no puede ver claramente bajo luz intensa; La ambliopía del tabaco se desarrolla lentamente y las personas la ignoran fácilmente, y puede provocar ceguera en las etapas posteriores.
Fumar es perjudicial para nosotros mismos y para los demás, por lo que debemos desarrollar buenos hábitos de salud de no fumar.
Pregunta 5: Dejar de fumar tiene muchos beneficios. Si eres fumador, ¡deberías cambiar este comportamiento incivilizado y poco saludable y dejarlo! Si deja de fumar con éxito, obtendrá los siguientes beneficios: 1. Las personas que dejan de fumar viven más que las que siguen fumando. En términos generales, las personas que dejan de fumar antes de los 50 años tienen un 50% menos de riesgo de muerte en los próximos 15 años que las personas que continúan fumando.
2. El riesgo relativo de cáncer de pulmón para los fumadores es de 10 a 15 veces mayor que el de los no fumadores. Diez años después de que un fumador deja de fumar, su riesgo de cáncer de pulmón es entre un 30% y un 50% menor que el de un fumador que continúa fumando.
3. Dejar de fumar reducirá el riesgo de los fumadores de sufrir cáncer de laringe, cáncer oral, cáncer de esófago, cáncer de páncreas, cáncer de vejiga y otros cánceres.
4. Los fumadores tienen el doble de riesgo de morir por enfermedad coronaria que los que nunca han fumado.
Este riesgo se reduce en un 50% al año de haber dejado de fumar. Después de 15 años de dejar de fumar, el riesgo se acerca al de quien nunca ha fumado.
5. En comparación con los que nunca han fumado, los fumadores tienen el doble de riesgo relativo de morir por accidente cerebrovascular.
Algunos fumadores pueden reducir este riesgo al nivel de los no fumadores a los cinco años de dejar de fumar, mientras que otros necesitan persistir durante 15 años para lograr este efecto.
6. El tabaquismo es la principal causa de enfermedades pulmonares. Al dejar de fumar, una persona reduce el riesgo de resfriados, neumonía y bronquitis, y su función pulmonar disminuye con la edad a un ritmo similar al de una persona que nunca ha fumado.
7. Después de dejar de fumar, no provocarás conflictos familiares por fumar. Puede ahorrar mucho dinero 10 años después de dejar de fumar. No te multarán por fumar en lugares públicos.
8. Las mujeres embarazadas que fuman provocan que las tasas de mortalidad fetal e infantil sean entre un 25 y un 50 % más altas que las de los no fumadores normales, y el peso medio de los bebés al nacer es 200 gramos inferior a lo normal. Estos efectos adversos a menudo pueden modificarse si deja de fumar cuatro meses antes del embarazo.
9. Después de dejar de fumar, podrás concentrarte más en tu estudio y trabajo, dejando tu rostro húmedo y brillante. Haga que su sentido del olfato y el gusto sean más sensibles y que su comida sea más deliciosa. 10. Después de dejar de fumar, nunca volveré a ir a un lugar que huela a humo y nunca dejaré que mis familiares, amigos y colegas inhalen humo de segunda mano.
Pregunta 6: Hay muchas formas de enseñarle cómo dejar de fumar con éxito, como la acupuntura, dejar de fumar dulces y dejar de fumar té, pero lo principal es la victoria psicológica. Si los fumadores fueran realmente conscientes de los peligros de fumar, estarían decididos a dejar de fumar lo antes posible. He aquí una forma sencilla de dejar de fumar: 1. Deseche todos los cigarrillos, encendedores, cerillas y ceniceros.
2. Evite participar en lugares o actividades donde fumar sea un hábito.
3. Bebe agua, come fruta o sal a caminar después de comer para deshacerte de la idea de fumar un cigarrillo después de comer.
4. Cuando surja el deseo de fumar, debe respirar profundamente inmediatamente o masticar chicle sin azúcar. Evite reemplazar los cigarrillos con bocadillos, de lo contrario su nivel de azúcar en la sangre aumentará y su cuerpo tendrá sobrepeso.
5. Rechace resueltamente la tentación del cigarrillo y recuerde con frecuencia que un cigarrillo más es suficiente para que su plan de dejar de fumar fracase.
Pregunta 7: Consejos para disuadir de fumar 1. Términos estándar para que los inspectores de control del tabaco persuadan a los fumadores ¡Hola! Ésta es una zona para no fumadores. Por favor obedezca nuestras reglas y no fume.
El humo que creas es perjudicial para tu familia y para los demás. ¡Por favor proteja su salud! Si debe fumar, hágalo en nuestras áreas designadas para fumadores al aire libre.
¡Gracias por su cooperación! 2. El personal médico aconseja a los fumadores que dejen de fumar. Dejar de fumar es muy importante para ti y es uno de los tratamientos más importantes para recuperar tu salud.
Fumar es malo para controlar tu enfermedad. Como médico, ¡le recomiendo encarecidamente que deje de fumar! Para mejorar su salud, dejar de fumar es lo mejor que puede hacer.
Cuando estás enfermo, fumar menos no es suficiente.
Creo que la tos está relacionada con que fumas. Dejar de fumar mejorará las cosas.
Si quieres dejar de fumar, puedo ayudarte. Finalmente, por tu salud y la de los demás, por favor no fumes; fuma menos y estarás más saludable cada día; fumar un paquete de cigarrillos menos prolongará tu vida; por favor, no fumes en lugares públicos.