¿Qué ropa debo preparar para los deportes al aire libre de fin de semana?

Los fines de semana mucha gente opta por realizar deportes al aire libre. Además de prestar atención a la seguridad, también debemos prestar atención a preparar la ropa necesaria en caso de emergencias. Qué ropa preparar no solo se debe decidir en función de la temporada, sino también en función de las necesidades de cada persona.

1. Ropa que necesitas preparar para practicar deportes al aire libre en primavera y verano Cuando sales a practicar deportes al aire libre en primavera y verano, lo primero que debes preparar es ropa ajustada que sea transpirable. absorbente y de secado rápido, porque los deportes al aire libre necesitan mantener el cuerpo seco y garantizar que esté seco. Puede mejorar eficazmente la eficiencia de los deportes al aire libre. Se recomienda traer dos pares de calcetines de algodón, un par para usar durante el ejercicio y otro par para usar después del ejercicio. Después del ejercicio al aire libre, el cuerpo humano sudará mucho para disipar el calor. En este momento, es necesario preparar cierta ropa para mantener el calor, como chaquetas, que se utilizan principalmente para mantener el calor y mantener la temperatura corporal normal. Además de preparar algo de ropa necesaria, lo mejor es preparar algo de ropa de repuesto en caso de emergencias. En primavera y verano llueve mucho, por lo que puedes optar por llevar un chubasquero o una chaqueta impermeable. Asegúrate de llevar un par de zapatos impermeables y antideslizantes.

2. Ropa para prepararte para practicar deportes al aire libre en otoño e invierno Cuando vayas a practicar deportes al aire libre en otoño e invierno es necesario preparar un traje deportivo holgado y cómodo, así como cierta ropa de abrigo, como por ejemplo. un abrigo grueso o una chaqueta acolchada de algodón. Al hacer ejercicio, no use ropa pesada. Use ropa holgada y liviana que sea fácil de sudar. Es mejor usar calcetines de algodón suaves para evitar el rechinamiento de los pies. Después de hacer ejercicio, es necesario usar un abrigo grueso o una chaqueta acolchada de algodón para mantenerse abrigado y prevenir resfriados.

En cuanto a ropa de repuesto, los deportes al aire libre en otoño e invierno no harán que la gente sude tanto, y un conjunto de ropa deportiva es básicamente suficiente. Si sudas con facilidad, se recomienda preparar un conjunto extra de ropa deportiva. Además, cuando practique deportes al aire libre en otoño e invierno, debe usar zapatos antideslizantes. Lo mejor es elegir zapatos de media altura para evitar las picaduras de mosquitos y los rasguños de las ramas. También se recomienda preparar una mochila con cierta cantidad de agua tibia en la mochila para reponer agua durante el ejercicio.