Cinco formas de proteger la energía de tu "corazón" en verano (corazón débil, mala salud)
¿Qué es el buen humor? Heart Qi se refiere a la función del corazón de promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano. El corazón es el órgano oficial del monarca y su debilidad afectará la función del corazón de controlar los vasos sanguíneos, acelerará el envejecimiento e inducirá diversas enfermedades.
"Lingshu Tiannian" afirma: "A la edad de sesenta años, el corazón comienza a decaer, el corazón se vuelve miserable, la sangre se vuelve perezosa".
Según la teoría de la tradición En la medicina china, el verano pertenece al fuego y los órganos internos correspondientes son el "corazón", por lo que nutrir el corazón se ha convertido en el centro de atención de la salud en verano. Qué dice la medicina china: El "corazón" que nutre el corazón en verano no es el concepto de "corazón" en la medicina moderna, sino todo el sistema nervioso e incluso los factores espirituales y psicológicos del "shen", incluido el corazón.
Entonces, ¿cómo proteger tu corazón?
El masaje y la moxibustión protegen el corazón.
Masaje
Hay un punto clave en el cuerpo humano que protege el corazón: el punto Zhongshan. Masajear el punto Zhongshan puede proteger el corazón y mejorar su función.
Ubicación: El punto Zhongshan está situado en el punto medio de la línea que conecta los dos pezones. No es sólo el punto Lamen del meridiano del pericardio, sino también el encuentro del Qi en la intersección de los ocho meridianos. Se acumula el Qi de los órganos internos del cuerpo humano. El masaje regular del punto Zhongshan puede regular el Qi del cuerpo, estimular el Qi del corazón y mejorar la función cardíaca.
Método de masaje: Juntar cuatro dedos, el dedo medio es el punto principal y los otros tres dedos son puntos auxiliares. Primero haga 36 masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj y luego masajee 36 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. 1 Tómelo una vez al día por la mañana y por la noche. La persistencia a largo plazo puede prevenir enfermedades del sistema cardiovascular, respiratorio y otras.
Moxibustión
La moxibustión puede nutrir el corazón, calmar la mente y disipar el fuego interior. Al mismo tiempo, lo primero que Xia Tian debe hacer es calmarse. Aunque, como dice el refrán, "una mente tranquila se enfriará naturalmente", aclarar la mente y cerrar los ojos también es beneficioso para el mantenimiento del "corazón".
Los expertos en moxibustión sugieren que la moxibustión en los puntos Shenmen y Shaofu puede nutrir el corazón, calmar la mente y disipar el fuego en el corazón.
1. Punto Shenmen
Ubicación: Es uno de los puntos de acupuntura del meridiano del corazón Shaoyin de la mano. Se encuentra en la muñeca, en el extremo cubital del transverso del carpo. pliegue y en la depresión del lado radial del tendón del flexor cubital del carpo.
Eficacia: Nutre el corazón y calma la mente.
2. Punto Shaofu
Ubicación: Uno de los puntos de acupuntura en el Meridiano del Corazón Shaoyin de la mano, ubicado en la superficie de la palma, entre el cuarto y quinto hueso metacarpiano, en las yemas de los dedos. al cerrar el puño. Al seleccionar puntos de acupuntura, levante la palma, doble los dedos hacia las líneas horizontales de la palma y presione hacia abajo la punta del dedo meñique para crear un punto de acupuntura.
Eficacia: Fortalece el bazo, elimina la humedad y dispersa el fuego del corazón.
Utiliza la meditación como herramienta para desarrollar el poder de controlar tu "mente"
¿Qué es la meditación? La meditación es nuestra herramienta más eficaz para desarrollar la sabiduría. Muchos de nosotros hemos estado estudiando durante muchos años, hemos obtenido doctorados y tenemos títulos profesionales como profesores y supervisores de doctorado, pero es posible que no necesariamente entendamos muchas cuestiones. ¿Qué no entiendes? Es que no tenemos una comprensión correcta de la verdadera naturaleza de nuestras vidas. Habitualmente decimos que la vida de una persona se divide en tres partes: cuerpo, mente y espíritu. Estoy hablando de cadáveres.
¿Cuál es la parte más importante de la vida? Mente y espíritu. El llamado corazón aquí se refiere principalmente a la mente. Tan pronto como te sientes, sabrás que tu corazón no puede parar. Nuestros pensamientos no pueden controlarse a sí mismos. Las llamadas personas, aquellas que pueden ser independientes, deben hacer de su mente una herramienta que puedas usar, no una herramienta que puedas usar. Para la mayoría de nosotros hoy en día, este tipo de pensamiento parece ser controlable. Pienso en los problemas, en lo que pienso y en lo que siento, como si la mente fuera la herramienta que utilizamos. Cuando te sientes, comprenderás que no puedes controlar los pensamientos en tu cabeza. Ya estás controlado por tus pensamientos. Sólo cuando la mente se convierta en tu fiel esclava y fiel herramienta podrás convertirte en un ser humano normal. Este es el espíritu.
¿Qué es lo más importante en una persona?
Es comprender quién es el dueño de la vida.
¿Puede cada uno de nosotros ser nuestro propio dueño?
Ésta es la cuestión central.
Pero ¿cuántos de nosotros podemos ser nuestros propios dueños? Cuando una persona se deja llevar por las tendencias sociales y las evaluaciones sociales del bien y del mal, usted es un participante del inconsciente colectivo, un comprometido social y definitivamente no un maestro. Porque estás completamente manipulado por la sociedad.
Entonces, ¿qué es la sabiduría budista y taoísta, incluida la sabiduría confuciana? mente. En otras palabras, debemos poder controlar nuestro propio corazón. Toma nuestros pensamientos en tus propias manos y conviértelos en nuestras herramientas, no en nuestras herramientas. Porque nos han lavado el cerebro y nos han controlado varios conceptos sociales.
Por lo tanto, el propósito central de meditar y aprender Zen es mejorar el cultivo de la mente, es decir, nuestro cultivo espiritual.
Meditar y aprender Zen sólo para ser una persona normal. No hay dioses, ni budistas, ni santos, sólo gente corriente. Si todo el mundo quiere convertirse en un Buda, un inmortal o un santo, hablando francamente, todo esto es una ilusión y proviene de la voluntad de la mente. Entonces, ¿existen los llamados dioses, budas y santos? Estos son los títulos honoríficos que nuestros descendientes otorgaron a algunas personas de gran sabiduría.
Si un santo se considera santo, entonces ya no es santo. Porque el llamado santo es simplemente una persona que conoce su propia mente y puede ser dueño de su propia mente. Es una persona muy común y corriente. Por lo tanto, lo que el sabio sabe no es lo que no sabe. Él mismo no se considera un santo. Soy increíble. No existe tal cosa. Hasta donde la gente corriente sabe, la gente corriente no puede ser su propio amo porque se convierte en gente corriente.
Así que la gente común y los santos tienen cierto conocimiento, pero los santos pueden controlar este conocimiento, pero la gente común no. No sabía que podía ser su propio maestro. Entonces, lo que la gente corriente sabe, la gente corriente no lo sabe. La gente común sabe que es sagrado. Si pudiera hacer esto, sería como un santo. Por lo tanto, un verdadero santo no necesita alardear. Puede que no esté en un templo, en una universidad o en un bosque de montaña, sino entre nosotros.
La felicidad también puede nutrir el corazón.
En verano, la risa es una buena medicina para la salud. "Sonríe y parecerás diez años más joven" tiene sentido. La risa es señal de buen humor. El verano es bochornoso y caluroso, lo que puede aumentar fácilmente la presión arterial y hacerte sentir molesto. Si puedes reír con frecuencia en este momento, podrás mejorar tu estado de ánimo y coordinar las funciones de varios órganos del cuerpo humano. En mi tiempo libre, disfruto de los dibujos animados, hojear libros de chistes y reírme. Me sentí relajada, feliz, en paz, como un "hada". ?
Dormir calma la mente.
Duerme lo suficiente en verano. Es mejor dormir bien en un día caluroso que comer ginseng americano. Dormir bien y tener buen humor contribuyen a la paz interior.