¿Qué debo hacer si lloro después del confinamiento?

Consuma más alimentos estimulantes de la lactancia. Si los cambios de humor de Ma Bao son grandes durante el embarazo, es probable que estimule el cuerpo, lo que hace que las células de lactancia disminuyan o dejen de producir leche. Las emociones negativas también pueden hacer que el cuerpo produzca toxinas y entren en la leche, lo que afecta la calidad de la leche. . Ma Bao volvió a la leche debido a sus emociones. Primero, debe regular activamente sus emociones, tratar de mantener la mente en paz y luego comer más alimentos que ayuden a producir leche.

Los alimentos ricos en proteínas, como las manitas de cerdo guisadas con soja o cacahuete, la sopa de carpa cruciana, etc., pueden aportar más materias primas para la producción de leche materna. También puedes comer más sopa de lufa, manitas de cerdo guisadas, etc. , para abrir los senos y permitir una secreción de leche más suave. Al mismo tiempo, no permita que su bebé deje de succionar sólo porque tiene poca producción de leche. Permitir que el bebé succione más también puede estimular los senos para que sigan produciendo leche.

Mantener un estado de ánimo positivo y alegre en el segundo mes, lo que favorece la recuperación corporal y la producción de leche. Los problemas familiares deben resolverse activamente, comunicarse más con familiares y amigos, no quedarse con las cosas en la cabeza y consultar a un psicólogo cuando sea necesario para evitar la depresión posparto.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.