Precauciones durante el confinamiento: cuidados de la salud, cuidado de la piel, pérdida de peso, caída del cabello
Comer longan con moderación
El longan es un alimento con un rico valor nutricional. El consumo adecuado puede complementar la nutrición y mejorar la inmunidad. Sin embargo, es un alimento caliente y húmedo, y las mujeres que sufren de calor interno e inflamación deben prestar especial atención y evitar comerlo. El consumo excesivo puede provocar sequedad de boca, ojos y heces secas, así que tenga cuidado con la cantidad.
Mantener limpio el perineo.
Mantener el perineo limpio, orinar con frecuencia y evitar retener la orina. Preste atención a la higiene del área privada y manténgala seca para reducir el riesgo de infección.
La pérdida de peso posparto debe ser moderada
La pérdida de peso posparto no debe ser prematura. En un plazo de 42 días, las mujeres embarazadas necesitan un descanso adecuado y suplementos nutricionales, y las madres lactantes deben garantizar la nutrición. Una alimentación saludable y el ejercicio moderado son buenas formas de perder peso sin ponerse a dieta demasiado pronto.
♀? El cuidado de la piel posparto debe elegirse cuidadosamente
El cuidado de la piel posparto debe elegirse cuidadosamente para evitar alergias. Intenta evitar el uso de cosméticos para evitar problemas en la piel.
♀? La caída del cabello posparto necesita alivio
La caída del cabello posparto es principalmente un fenómeno fisiológico y se recuperará por sí solo en un plazo de 6 a 9 meses. Dormir lo suficiente, tener una buena actitud y llevar una dieta equilibrada pueden ayudar a aliviar los problemas de caída del cabello.