El verano es muy húmedo. Déjame darte un pequeño truco para deshacerte de la humedad. También te daré una buena dieta para ayudarte a deshacerte de la humedad de tu cuerpo.

El verano ya está aquí, la temperatura es alta y la gente suele sudar. Además, en verano llueve mucho, el agua se evapora rápidamente, la humedad del aire aumenta y, a menudo, se produce un clima cálido y húmedo. Junto con una dieta poco razonable, la humedad a menudo aparece entre la multitud y el cuerpo humano está demasiado "mojado".

La humedad aparece a menudo en el cuerpo humano, y te llegarán muchas enfermedades. Con el tiempo, causará daños a la salud de las personas. Si los siguientes síntomas ocurren en tu cuerpo en verano, significa que hay humedad en tu cuerpo y debes prestar atención.

Mi estado mental es muy pobre todos los días, incluyendo mareos, malestar, lentitud, fatiga, somnolencia, debilidad de las extremidades, pérdida de apetito, etc. , mi cuerpo está hinchado. No comas ni bebas y presta atención a tu salud. Es fácil deshacerse de un resfriado, pero es difícil deshacerse de un resfriado.

Hay otros dos fenómenos humanos a los que también puedes prestar atención. Una es cuidar tu lengua. Hay marcas de dientes en los bordes de la lengua y mucho blanco en la lengua. Puede haber grietas en el medio de la lengua, lo que indica humedad excesiva.

La otra es mirar las heces por la mañana. Las heces finas y informes y el estreñimiento frecuente también indican mucha humedad.

¿Cómo eliminar la humedad en verano? Hay algunos trucos que puedes observar y hacer con regularidad, o que pueden ayudarte a expulsar la humedad de tu cuerpo y restaurar lentamente tu salud.

Consejo 1: Haz ejercicio de forma regular y moderada. Continuar haciendo ejercicio es un paso indispensable en el camino hacia la deshumidificación. El ejercicio moderado no solo puede fortalecer el cuerpo, sino que también puede hacer que sudes durante el ejercicio y descargues lentamente la humedad del cuerpo. El verano es relativamente caluroso, por lo que el ejercicio debe ser moderado y no se permite el ejercicio extenuante.

Consejo 2: Báñate con agua caliente todos los días. Nunca te duches con agua fría en verano. Tomar un baño con agua caliente puede aliviar el frío y la humedad.

Consejo 3: Aléjate de ambientes oscuros y húmedos. La vida oscura y húmeda es para evitar mojarse bajo la lluvia. Después de ducharte, debes secarte el cabello con secador. Abra las ventanas todos los días para ventilar su hogar y eliminar la humedad que se acumula en el interior.

Consejo 4: Correcto cuidado de la salud con medicina china. Estos incluyen masajes, baños de pies, ventosas y más. Aprenda a masajear los puntos de acupuntura y luego eliminar la humedad del cuerpo. Las ventosas pueden dragar el qi y la sangre, eliminar la humedad y desintoxicar. Estas prácticas deben ser correctas y razonables, y no extraviarse.

Consejo 5: Lleva una dieta razonable y correcta. No comas alimentos fríos. No comas alimentos fríos. Consuma menos alimentos fritos, lo que aumentará la humedad en el cuerpo. Consuma más frutas y verduras frescas, así como algunos alimentos que puedan ayudar a las personas a deshacerse de la humedad. Manténgase alejado de todas las causas de la humedad y desarrolle buenos hábitos de vida.

A continuación se muestran algunos buenos métodos de terapia dietética. Todo el mundo debería comer más, esto desempeñará un papel importante en la eliminación de la humedad.

Dietaterapia 1: té de jengibre y azufaifo

La combinación de ambos puede ayudar a eliminar la humedad del verano, utilizar el calor para alejar el frío, disipar el frío, el sudor y enfriar, y nutrir el cuerpo. Es un buen ayudante para aliviar el golpe de calor, prevenir el golpe de calor, producir líquidos y calmar la sed en verano.

Elaboración: Limpiar las azufaifas y quitarles el corazón. Lava y tritura también el jengibre. Agregue agua a la olla, saque el jengibre rallado, hierva a fuego alto, agregue la azufaifa y el azúcar de roca y cocine a fuego lento hasta que los ingredientes estén blandos.

Dioteterapia dos: gachas de frijoles rojos y cebada

El frijol rojo es agridulce, de naturaleza neutra y no tóxico. Es el mejor asistente para eliminar la humedad, la diuresis y la hinchazón, desintoxicar y drenar el pus, eliminar el calor y eliminar la humedad. La cebada es un grano variado, rico en nutrientes y puede reducir la hinchazón y desintoxicar. Diuresis e hinchazón, tonificando el bazo y eliminando la humedad, fortaleciendo el bazo y el estómago.

La combinación de los dos ingredientes con arroz para cocinar gachas puede eliminar la humedad del cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la humedad y el calor, eliminar el edema, reponer el qi y nutrir el corazón.

Método: 1. Lo mejor es remojar los granos de coix y los frijoles rojos en agua durante la noche, para que los ingredientes se puedan hervir al cocinar gachas.

2 Después de remojar hasta que estén suaves, mezclar con el arroz y poner en una cacerola. Puedes agregar un poco de azúcar de roca, cocinar a fuego lento hasta que espese.

Terapia dietética tres; sopa de melón de invierno y algas marinas

El melón de invierno también es un buen alimento para eliminar la humedad. Cuando se cocina junto con algas marinas, tiene efectos obvios de eliminar el calor y diluir el agua, aliviar el calor y eliminar la humedad. Esta sopa es ligera y deliciosa, y tiene un alto valor nutricional.

Práctica; Pelar el melón de invierno y cortarlo en rodajas finas. Remojar las algas en agua caliente hasta que estén suaves, lavarlas, cortarlas en trozos y reservar.

Hervir agua en una olla. Después de que el agua hierva, agregue las algas, deje hervir a fuego alto, agregue las rodajas de melón de invierno y cocine las rodajas de melón de invierno.

Añade sal, esencia de pollo, pimienta y un poco de aceite de sésamo antes de cocinar.

Dioteterapia cuatro: Sopa de frijol mungo

Los frijoles mungos también se llaman frijoles adzuki verdes. Beber un poco de sopa de frijol mungo en verano puede eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y la sed, eliminar el calor y desintoxicarse.

Además de los beneficios anteriores, beber un poco de sopa de frijol mungo de forma adecuada también puede desintoxicar y mantener la salud, promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la defecación. Previene la osteoporosis, mantiene e hidrata la piel. También puedes acudir a salones de belleza para adelgazar.

Recuerda que a la hora de cocinar sopa de frijol mungo no añadas azúcar ni polisacáridos. Las personas con estómagos débiles no deberían beberlo.