¿Qué deben hacer las madres lactantes si tienen dolor de espalda?

Puede pedirles a los miembros de su familia que usen las palmas de las manos para realizar un simple masaje relajante en la espalda, concentrándose en masajear y dar golpecitos. Asegúrese de utilizar movimientos suaves para que el masajeador de espalda se sienta cómodo.

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Primero caliente la bolsa de agua caliente eléctrica para su uso posterior y luego pida al paciente que se acueste boca abajo para que las partes incómodas queden completamente expuestas y relajadas. Coloque la bolsa de agua caliente en el área del dolor de espalda durante 30 minutos. Manténgase caliente en otro lugar.

Tres

Los métodos anteriores se pueden realizar una vez al día y los síntomas mejorarán enormemente si persiste durante 3 a 5 días. Recuerde dormir lo suficiente. Dormir se realiza principalmente acostado.