¿Qué quieres decir con tres días de frescor en verano?
2013-08-22?|?¿Cielo y Tierra Púrpuras? |?Trasladada al Tíbet (20)
El origen del calor intenso
El verano es el decimocuarto de los veinticuatro términos solares. El 23 de agosto de este año es el Gran Día del Verano, que es mañana.
Verano es un término solar que refleja los cambios de temperatura. "Chu" significa esconderse y terminar, y "principios del verano" significa el final del caluroso verano. "Veinticuatro términos solares" dice: "Ve, ve, el calor se acabó aquí". "Chu" significa terminación, lo que indica que el calor está a punto de pasar, el calor terminará en este día y la temperatura en la mayor parte. de nuestro país irá disminuyendo paulatinamente. Estar en verano no sólo se diferencia del verano templado, del verano severo, del frío suave y del frío severo, sino que también representa la transición del calor al frío.
En la antigua China, el calor abrasador se dividía en tres etapas: "El águila como ave de sacrificio; la segunda, esperando el comienzo del cielo y la tierra;" esperando por tercera vez, Wo Nai Deng. "Durante este período solar, las águilas comienzan a capturar un gran número de aves para escapar del calor y mantener la salud; todo en el mundo comienza a marchitarse"; "He Naideng" se refiere a los cultivos de mijo, arroz y sorgo, y "Deng " significa maduro.
Características del clima
A medida que entramos en el caluroso verano, la temperatura también ha entrado en una etapa de cambios significativos, disminuyendo día a día y ya no es urgente. Los antiguos dejaron una gran cantidad de proverbios con valor práctico, como "Una lluvia de otoño y un frío", "Tres lluvias a principios de otoño, abanicos de lino cuelgan en lo alto", "El verano es fresco a principios de otoño". "El calor del verano no llegará", son todas respuestas a los cambios climáticos en la calurosa temporada de verano. Pero en general, las características climáticas del verano son cálidas durante el día, frescas por la mañana y por la noche, una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, escasas precipitaciones y baja humedad del aire. En un entorno así, las personas son propensas a tener sequedad de boca y nariz, sequedad de garganta y labios calientes. Por lo tanto, no agregues demasiada ropa para evitar taparte, pero tampoco pases mucho frío.
Costumbres de verano
1. Viajar para dar la bienvenida al otoño
Sacrificio de ancestros para dar la bienvenida al otoño en verano está relacionado mayoritariamente con las costumbres populares anteriores y posteriores a los términos solares. Antes y después de las vacaciones de verano, se realizarán actividades folclóricas para celebrar los Llanos Centrales, comúnmente conocidas como “Medio de Julio” o “Festival de los Llanos Centrales”. En los viejos tiempos, había una ceremonia para abrir las puertas del infierno desde principios de julio, y hasta finales de julio había actividades de limosna. Además, después del verano, el otoño se hace más fuerte, lo que es un buen momento para ir a nadar al campo y dar la bienvenida al paisaje otoñal.
2. Linternas de río
Las linternas de río también se llaman "linternas de loto". Suelen tener lámparas o velas colocadas en la base y se colocan en ríos y lagos durante el Medio Otoño. Festival y se le permite flotar. Las linternas de río se utilizan para purificar a los fantasmas ahogados y otros fantasmas en el agua.
3. Fiesta de la Pesca
Para los pescadores costeros, la temporada de cosecha llega después del verano, porque la temperatura del agua en el mar todavía es alta en esta época y los peces aún permanecen en el lugar. mar. Los mariscos están maduros. Por lo tanto, a partir de este momento, la gente suele poder disfrutar de una variedad de mariscos.
Cuidado de la salud Chu Shu
La fórmula de ocho caracteres de la dieta de verano
Yin nutritivo: la miel es la primera opción como complemento dietético
Después del caluroso verano, es necesario mantener El "Yin Qi" en el cuerpo es la primera prioridad. También hay muchos alimentos que nutren el yin, como la locha, las nueces, la leche, el maní, etc. La más representativa es la miel. La miel tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer la sequedad, humedecer los pulmones, laxante, desintoxicante, nutrir el bazo y agradable color, por eso se la conoce como la "esencia de las flores". La miel es un muy buen complemento energético y tiene un efecto importante para aliviar la fatiga.
Poliácido: La uva es la primera opción como complemento alimenticio.
“Menos picante y más ácido” es uno de los principios dietéticos más importantes en la nutrición de la medicina tradicional china cuando el verano y el otoño se superponen. En este momento, si quieres volverte amargo, debes comer más frutas ácidas. Actualmente, las uvas se encuentran en el mercado en grandes cantidades y son una buena fruta "ácida". Las uvas pueden reponer el qi y la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Comer más uvas a principios de otoño también puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse y aliviar el calor interno.
Hidratante: La raíz de loto es la primera opción como complemento dietético.
Después del caluroso verano, el aire está seco y la gente se irrita fácilmente. En esta época conviene ingerir alimentos más refrescantes e hidratantes para eliminar la sequedad otoñal, como raíz de loto, crisantemo, carne de pato, etc. La raíz de loto es la primera opción. La raíz de loto puede apetecer, eliminar el calor, hidratar la sequedad, calmar la sed, aclarar el corazón y calmar la mente. Es rico en oligoelementos como hierro y calcio, proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos obvios de nutrir la sangre y reponer el qi, y también puede mejorar la inmunidad humana.
Nutrir los pulmones: Las almendras son la primera opción como complemento alimenticio.
Después del calor del verano, es la mejor época para nutrir, reponer carencias o tratar enfermedades pulmonares. Hay hongo blanco, azucena, pulmón de cerdo, caqui, níspero, castaña de agua, etc. Entre ellos, los más deliciosos de temporada son las almendras. Las almendras se dividen en almendras dulces y almendras amargas. Las almendras dulces son más eficaces para nutrir los pulmones.
Las almendras tienen tres funciones principales: humedecer los pulmones, eliminar la acumulación y dispersar el estancamiento. Las almendras son ricas en proteínas, oligoelementos y vitaminas. Tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, humedecer los intestinos y tienen cierto efecto de alivio de la tos seca sin flema y la tos prolongada por deficiencia pulmonar.
Previene la sequedad otoñal y los resfriados mientras duermes.
Después del caluroso verano, el clima suele ser cada vez más seco, y la piel humana puede volverse tirante o incluso descamada, cabello opaco, caspa excesiva, labios agrietados o agrietados o heces secas y duras, entre otros síntomas. . A este fenómeno se le llama “sequedad otoñal”, que es una sequedad cálida. Los cambios climáticos varían mucho, lo que muchas veces hace que algunas enfermedades recaigan o empeoren en esta época, como el asma. Además, debido a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, es fácil resfriarse.
Es fácil resfriarse en verano. La mejor forma de prevenir los resfriados otoñales es fortalecer la forma física, prestando especial atención a un sueño adecuado y a la calidad del sueño.
El sueño puede eliminar la fatiga y permitir que el cerebro y el cuerpo descansen por completo. Por lo tanto, el sueño también es uno de los métodos importantes de cuidado de la salud. Aprovechar al máximo el sueño para regular el cuerpo.