¡También puedes perder grasa visceral después de comer lo suficiente! Los cinco alimentos quemagrasas más recomendados por Lou Zhongliang, practicante de la medicina china.
Las personas que adelgazan deben tener muchas ganas de comer, pero se sentirán culpables si comen aunque sea un poquito. El Dr. Lou enfatizó que no se debe perder peso si se tiene hambre, de lo contrario será muy fácil volver a ganar peso.
Pero… ¿qué necesitas comer para sentirte saciado y adelgazar? Aquí te recomendamos cinco alimentos para quemar grasa, ¡y podrás verlos todos en la mesa del comedor! Puede realizar varios cambios usted mismo. Siempre que prestes atención a menos aceite y menos condimentos, podrás comer sano, rico, saciado y perder peso todos los días para quemar grasa ~
Alimentos quemagrasas: carne de cerdo magra
Alimento quemagrasas 1: carne de cerdo magra ¡No solo puede mantener las funciones normales del cuerpo, sino que también puede ayudar a quemar grasa visceral y ayudar a perder peso!
Shengtai
Carnitina
Complejo de vitamina B
Consumir 100 gramos al día.
Tomar 3-4 veces por semana.
Alimentos quemagrasas: pescados y mariscos
Alimentos quemagrasas 2: pescados y mariscos
Las variedades disponibles son: carne de pescado, caballa, pescado, tilapia, almejas, ostras, ahumadas.
Tauro
Ácidos grasos insaturados
Regulan la inmunidad
Reducen el colesterol
Consume de 30 a 60 gramos al día Gramo
Tomar 3-4 veces por semana.
Alimento quemagrasas: Patatas
Alimento quemagrasas 3: Patatas
Es bajo en calorías y puede sustituir al arroz. Es rico en nutrientes y. ¡Tiene una fuerte sensación de saciedad!
Vitaminas
Minerales
Bajas en calorías
Tomar una pastilla al día.
Tomar 3-4 veces por semana.
Alimentos quemagrasas: Verduras
Alimentos quemagrasas 4: Verduras varias
La fibra de las verduras puede absorber el exceso de grasa y reducir la conversión del cuerpo en grasa . y absorción.
El amarillo verdoso es el mejor
Espinacas, brócoli
Repollo, repollo
Consume de 3 a 5 muestras cada día.
Es mejor comerlo todos los días.
Alimento quemagrasas: té.
Alimento quemagrasas 5: Té
Té negro tibio (sin azúcar)
Té oolong (sin azúcar)
Rodajas de limonada
Promueve el metabolismo de las grasas
Aporta agua