Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¡También puedes perder grasa visceral después de comer lo suficiente! Los cinco alimentos quemagrasas más recomendados por Lou Zhongliang, practicante de la medicina china.

¡También puedes perder grasa visceral después de comer lo suficiente! Los cinco alimentos quemagrasas más recomendados por Lou Zhongliang, practicante de la medicina china.

Alimentos quemagrasas: Cómelos y adelgaza, ¡mata dos pájaros de un tiro!

Las personas que adelgazan deben tener muchas ganas de comer, pero se sentirán culpables si comen aunque sea un poquito. El Dr. Lou enfatizó que no se debe perder peso si se tiene hambre, de lo contrario será muy fácil volver a ganar peso.

Pero… ¿qué necesitas comer para sentirte saciado y adelgazar? Aquí te recomendamos cinco alimentos para quemar grasa, ¡y podrás verlos todos en la mesa del comedor! Puede realizar varios cambios usted mismo. Siempre que prestes atención a menos aceite y menos condimentos, podrás comer sano, rico, saciado y perder peso todos los días para quemar grasa ~

Alimentos quemagrasas: carne de cerdo magra

Alimento quemagrasas 1: carne de cerdo magra ¡No solo puede mantener las funciones normales del cuerpo, sino que también puede ayudar a quemar grasa visceral y ayudar a perder peso!

Shengtai

Carnitina

Complejo de vitamina B

Consumir 100 gramos al día.

Tomar 3-4 veces por semana.

Alimentos quemagrasas: pescados y mariscos

Alimentos quemagrasas 2: pescados y mariscos

Las variedades disponibles son: carne de pescado, caballa, pescado, tilapia, almejas, ostras, ahumadas.

Tauro

Ácidos grasos insaturados

Regulan la inmunidad

Reducen el colesterol

Consume de 30 a 60 gramos al día Gramo

Tomar 3-4 veces por semana.

Alimento quemagrasas: Patatas

Alimento quemagrasas 3: Patatas

Es bajo en calorías y puede sustituir al arroz. Es rico en nutrientes y. ¡Tiene una fuerte sensación de saciedad!

Vitaminas

Minerales

Bajas en calorías

Tomar una pastilla al día.

Tomar 3-4 veces por semana.

Alimentos quemagrasas: Verduras

Alimentos quemagrasas 4: Verduras varias

La fibra de las verduras puede absorber el exceso de grasa y reducir la conversión del cuerpo en grasa . y absorción.

El amarillo verdoso es el mejor

Espinacas, brócoli

Repollo, repollo

Consume de 3 a 5 muestras cada día.

Es mejor comerlo todos los días.

Alimento quemagrasas: té.

Alimento quemagrasas 5: Té

Té negro tibio (sin azúcar)

Té oolong (sin azúcar)

Rodajas de limonada

Promueve el metabolismo de las grasas

Aporta agua