Mejora la inmunidad, previene la anemia, antienvejecimiento y previene el cáncer. ¿Qué alimentos son efectivos?
En primer lugar, el té tiene el efecto de prevenir el cáncer.
El té verde no se fermenta durante el proceso de producción, por lo que es capaz de retener la mayor cantidad de catequinas, que son componentes fitoquímicos de los polifenoles. La catequina puede reducir la aparición de cáncer y reducir los tumores existentes, por lo que se considera que tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos.
El estudio también encontró que las personas que bebían más té verde tenían concentraciones más bajas de lipoproteínas de baja densidad y concentraciones más altas de lipoproteínas de alta densidad. Por tanto, además de combatir el cáncer, el té verde también tiene el efecto de reducir el colesterol y prevenir la hipertensión arterial. El té verde primogénito (hojas tiernas) contiene más polifenoles del té, mientras que el té verde de etapa tardía (hojas viejas) contiene menos polifenoles del té. Beba una taza de té verde todos los días para mantenerse saludable.
En segundo lugar, los frijoles pueden mejorar la inmunidad.
La deficiencia de hierro a menudo provoca lentitud, especialmente en personas que no han comido carne durante mucho tiempo, han realizado ejercicio extenuante o están perdiendo peso. La carne magra es la mejor fuente de hierro y varios frijoles también pueden agregar mucho hierro. La función principal del hierro es ayudar a transportar oxígeno a diversos órganos y tejidos del cuerpo.
Si una persona está anémica y siente deficiencia de hierro, puede que sea demasiado tarde. Si su cuerpo tiene deficiencia de hierro, a menudo se sentirá cansado, sus músculos estarán débiles y puede ser propenso a sufrir un derrame cerebral. Sin embargo, mientras comas más frijoles o alimentos ricos en proteínas, estos síntomas desaparecerán y el hierro puede ayudar. La ingesta diaria normal de hierro no debe exceder los 15 mg para los hombres y los 15 mg para las mujeres. De lo contrario, no sólo aumentará la fuerza física, sino que también será perjudicial.
En tercer lugar, las manzanas tienen efectos anticancerígenos y anticancerígenos.
Las manzanas son ricas en flogisto, un fitoquímico que combate los ataques de los radicales libres que pueden provocar enfermedades cardíacas o cáncer. Las manzanas sin pelar tienen un alto contenido de fibra, lo que ayuda a la digestión y reduce el colesterol. La fructosa y la fibra que contienen las manzanas también mantienen el azúcar en sangre más estable que otras frutas. Hay un viejo dicho en Occidente:? Una manzana al día mantiene alejado al médico. ? Este dicho sigue siendo válido hoy en día. Pero recuerda, ¿es un día? ¿Manzanas orgánicas? Esto le evitará la necesidad de consultar a un médico porque las manzanas actuales se rocían con demasiada cera y pesticidas.
¿Qué otros alimentos anticancerígenos conoces? Por favor deje un mensaje en el área de comentarios.