Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué alimentos son ricos en bombas y rellenos y son súper saciantes y deliciosos?

¿Qué alimentos son ricos en bombas y rellenos y son súper saciantes y deliciosos?

Si eres una persona que ama el pan y no tienes resistencia a los postres suaves y glutinosos, no te lo pierdas por unos días, por eso hoy obviamente te recomiendo una bolsa continental de café crujiente recién molido, que puede satisfacer tus dos requisitos anteriores. He comido todo tipo de pan tostado suave y delicioso, así como tortas de arroz glutinoso suaves, glutinosas y dulces, que son muy apetecibles cuando se colocan en pan tostado.

Método: Paso 1: Ponga la harina con alto contenido de gluten, la harina integral, el chocolate en polvo, la sal, el polvo para hornear, el azúcar blanca y el azúcar moreno en un recipiente grande y mezcle bien. Vierta la harina de trigo, revuelva uniformemente, agregue una pequeña cantidad de café recién molido a la harina de trigo, use palillos para revolver la harina de trigo hasta que no quede harina seca y amase hasta obtener una masa relativamente pegajosa. Paso 3; : Coloque la masa bajo control. Sobre la tabla, agregue 40 g de mantequilla blanda sin sal y comience a amasar. Al principio, la masa no se formará y tus manos aún estarán mojadas. No te preocupes, solo aplícalo durante 10 minutos.

Paso 4: Amasar la masa hasta que tenga una apariencia suave, sellarla con film transparente y colocarla en un lugar cálido hasta que duplique su tamaño. Paso 5: Preparar el relleno de papa con anticipación y agregar; Se ponen en un bol harina de arroz, 40g de harina de maíz y azúcar blanca, luego se agrega una pequeña cantidad de leche con frecuencia, revolviendo mientras se agrega Paso 6: Remueve la harina de arroz hasta que no queden partículas, se mete en el microondas y se revuelve; durante 8-10 minutos, se formará la harina de arroz y no quedará solución (también puedes cocinarla al vapor en la olla inmediatamente durante unos 40 minutos). Paso 7: Calienta la harina de arroz, agrega mantequilla sin sal y deja enfriar un poco; , amasa el relleno de boniato uniformemente con las palmas, séllalo y reserva.

Paso 8: Preparar los frutos secos y el chocolate, cortar los frutos secos y el chocolate en trozos pequeños y reservar. Paso 8: Poner una pequeña cantidad de harina de trigo en la tabla de cortar después de que la harina haya fermentado; hasta que duplique su tamaño, retire lo suficiente Amasar la masa y dividirla en cuatro partes iguales Paso 9: Enrolle las hojas de cáñamo enfriadas en cuatro partes iguales y reserve Paso 10: Enrolle la masa y la masa en rollos rectangulares del mismo tamaño y; reservar Paso 11: Coloque la masa en el fondo, agregue el relleno de camote y agregue una cantidad adecuada de frutas secas y chocolate. Paso 12: Enrolle gradualmente la masa desde un extremo, luego pellizque el fondo y ambos bordes para darle forma; .

Paso 13: coloque papel vegetal en la bandeja para hornear, coloque la masa de pan horneada, póngala en el horno eléctrico, seleccione el papel de alcohol crudo y realice la elaboración de alcohol secundario después de que el pan esté fermentado. marcar la superficie dos veces con un cuchillo. Paso 14: Hornear las tostadas a 170 grados y retirar del fuego a 165 grados. Hornee primero durante unos 10 minutos. Después de que la superficie tenga color, cubra bien la tostada con papel de aluminio y hornee por otros 10 minutos. El relleno de puré de patatas y diversos frutos secos se envuelven en masa de café recién molido. Después de una cocción continua a alta temperatura, se conserva la suavidad de la tostada. El sabor es relativamente ligero al principio, mezclado con el sabor del café recién molido y los cereales, y luego el canal Q reproduce un relleno de puré de papa, acompañado por la dulzura de las nueces y el chocolate, lo que hace que la gente sienta un impacto en el sabor. El relleno q-pop llena una barra entera de pan, lo cual es muy cómodo de comer y no se pega a las manos ni a los dientes. Se siente suave, viscoso y difícil de curar.

上篇: Instalaciones y servicios del Howard Johnson Gemdale Hotel Datong 下篇: ¿Cuáles son algunas formas de perder peso en verano? El método de perder 12 en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer verduras juntos al mediodía y comer verduras por la noche. 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre conservantes, no solo le ayudará a perder peso, sino que también aumentará su barriga). Puedes comer más y la cantidad no se limita a los últimos 6 días. Una mezcla de verduras, frutas, leche y yogur, sin límite de cantidad. Receta taiwanesa para adelgazar: pierde 7 kg en 3 semanas. El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, ¡que es la cantidad de una taza de té pequeña más una o dos rebanadas de queso! El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1-2 lonchas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y podrá perder 7 kg en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que genera calor y eleva el azúcar en sangre. Las calorías son muy bajas, sólo 129 calorías. Con un control de la dieta es más fácil adelgazar. La ingesta diaria de calcio fijo puede reducir eficazmente el peso. Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Puedes consumir grasa corporal mientras duermes y conseguir un efecto adelgazante. No ingerir alimentos ricos en almidón antes de las comidas, de lo contrario tendrán efectos contraproducentes. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo contenido en azúcares/carbohidratos, fermentación natural o sabor ahumado. No elijas quesos más procesados ​​y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio puede ayudar a perder peso, según las indicaciones de su médico. El supermercado seleccionó cinco tipos de queso. El médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, tiene menos de 5 g de azúcar y más de 25 g de lípidos. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Ayuda a quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos. Dieta de tres días: Desayuno del primer día: media toronja, dos cucharaditas de mantequilla de maní, un trozo de pan, una taza de café; almuerzo: tragar media lata de atún (remojado en agua mineral o purificada), tostadas; , café o té: media flor de col, dos rebanadas de carne, una taza de café o té, una taza de helado de vainilla, diez lentejas, diez uvas rojas, una manzana para el desayuno del día siguiente: medio plátano, huevos duros. Una taza de café o té Almuerzo: una taza de yogur, dos galletas de soda, una taza de café o té Cena: dos salchichas hot dog, medio brócoli, diez uvas rojas grandes, medio plátano, una taza de café o. té. Desayuno del tercer día: una manzana, un trozo de queso, dos galletas de soda, una taza de café o té. Almuerzo: un huevo cocido, una tostada, una taza de café o té. una lata de atún. Media flor de col, medio plátano, una taza de helado de vainilla y una taza de café o té. Nota: 1. Bebe cinco vasos de agua todos los días (uno por la mañana, otro por la tarde y otro entre comidas). Además, ya no podrá beber ni comer. 2. Los alimentos crudos sólo se pueden hervir y condimentar con sal y pimienta. No se pueden añadir otros condimentos. 3. Siga el orden de la receta y no la utilice al azar ni utilice otros sustitutos. 4. No cambies las compras de alimentos al azar: una botella de mantequilla de maní, una botella de café, dos latas de atún, una bolsa de tostadas, una coliflor, diez lentejas, dos manzanas, dos tazas de helado de vainilla, tres plátanos, una taza de yogurt, un tomate Orquídeas, una bolsa de galletas de soda, una rebanada de queso, una toronja, una bolsa de rebanadas de pan, dos rebanadas de carne, treinta uvas rojas y dos salchichas hot dog. Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, jugo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso. Tomar leche: tuve una larga batalla para bajar de peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión.