¿Qué frutas son buenas para bajar de peso?
1. Papaya
La papaya es rica en vitamina A, vitamina B y otros oligoelementos. La vitamina A puede inhibir la grasa y la vitamina B puede ayudar a las personas a quemar grasa, por lo que su consumo adecuado. La papaya puede ayudar al cuerpo a descomponer la grasa, lo que ayuda a perder peso. Pero la papaya también contiene papaína, que es ligeramente tóxica. Cuando se consume en pequeñas cantidades, no se alcanza el umbral de reacciones tóxicas en el cuerpo porque el hígado humano puede desintoxicarlo. Sin embargo, si consume grandes cantidades de papaya durante mucho tiempo, cuando la toxina de papaína en el cuerpo humano excede el límite superior de desintoxicación del hígado, pueden ocurrir síntomas de intoxicación como sequedad de boca, sed y malestar en la garganta.
2. Espino
El espino es un alimento ácido. Después del consumo, no solo puede promover la peristalsis intestinal y acelerar la descarga de desechos en el cuerpo humano, sino también aumentar el contenido ácido en el cuerpo, ayudar a la digestión y absorción de los alimentos e incluso mejorar el metabolismo del cuerpo y consumir el exceso de grasa en el cuerpo, logrando así el efecto de pérdida de peso. Sin embargo, el espino no debe consumirse en grandes cantidades durante mucho tiempo para evitar irritar el tracto gastrointestinal, que puede incluso provocar úlceras gástricas en casos graves.
3. Limón
El limón es una fruta baja en calorías, por lo que comer limones generalmente no produce un aumento de grasa corporal. Los limones también son ricos en vitamina C, que puede favorecer la disolución del exceso de grasa en el cuerpo humano y, por tanto, desempeñar un papel en la pérdida de peso. Además, no se recomienda comer limones en ayunas. Los limones contienen mucho ácido tánico y ácido cítrico. Comer limones con el estómago vacío puede provocar una secreción excesiva de ácido gástrico, que puede incluso corroer la mucosa gástrica y provocar úlceras gástricas.