5 cosas que debes saber sobre el hula hoop para adelgazar y adelgazar cintura.

En primer lugar, debes prestar atención a la elección del hula-hoop adecuado. Si eres más fuerte, puedes elegir un hula-hoop más pesado, dependiendo de cómo te sientas. En general, es mejor que los aros de hula estén envueltos en ratán y tengan un peso moderado.

En segundo lugar, también son importantes el tiempo y la velocidad de vuelta del ejercicio. Por lo general, el tiempo no debería ser inferior a 20 minutos. Si la velocidad es demasiado rápida, la cintura no podrá soportarla, y si la velocidad es demasiado lenta, no podrás darte la vuelta. Presta especial atención a estos aspectos.

Si la cintura es demasiado gruesa y hay demasiada grasa en el vientre, tendrá un gran impacto en la persona, causando daño al cuerpo y un golpe a la confianza. Podemos optar por el hula-hoop para adelgazar nuestra cintura, lo cual es una muy buena elección. Necesitamos pensar más, pero al realizar este tipo de ejercicio, debemos captar su tiempo y velocidad.