¿Qué pasará si comes barbacoa durante el confinamiento?
1. Durante el proceso de barbacoa, es difícil determinar el grado de cocción de los alimentos. Si se quema, habrá carcinógenos en la superficie del alimento; si la carne no se cocina, especialmente si no está completamente cocida, transportará parásitos, que pueden provocar fácilmente una infección por Toxoplasma gondii y afectar la recuperación física de la madre. .
2. Enfadado. La comida asada se vuelve caliente y seca, y se le agregan muchos ingredientes picantes, como chile en polvo, pimienta en polvo y comino en polvo. Comer después del parto es fácil de enojar y puede provocar o agravar el estreñimiento.
3. Pérdida de nutrientes. Muchas madres dicen que no les gusta comer vegetales verdes, pero comer algunos vegetales verdes durante la barbacoa también es nutritivo. De hecho, durante el proceso de barbacoa, los alimentos perderán muchas vitaminas, las proteínas se desnaturalizarán y los aminoácidos se destruirán.
2. ¿Qué debo hacer si no puedo evitar comer barbacoa durante el confinamiento?
1. Las bacterias del ácido láctico contenidas en el yogur pueden favorecer la digestión, eliminar las sustancias nocivas de la barbacoa lo antes posible y reducir la acumulación de grasa.
2. Coma más verduras y frutas. Si una nueva madre come accidentalmente barbacoa, puede comer más frutas y verduras como tomates, naranjas, espinacas, zanahorias, etc., que pueden inhibir los efectos cancerígenos de las sustancias tóxicas y reducir su daño.
3. Consuma más alimentos ricos en fibra dietética, como maíz, avena, etc. Estos alimentos pueden absorber sustancias nocivas y excretarlas del cuerpo lo antes posible, reduciendo su daño.