¿Se puede consumir el polvo para ganar músculo en el desayuno? ¿Puedo beberlo en ayunas? ¿Cuándo es el mejor momento para beber polvo para ganar masa muscular?
¿Se puede tomar el polvo para ganar músculo en el desayuno? ¿Puedo beberlo en ayunas? ¿Cuándo es el mejor momento para beber polvo para ganar masa muscular?
¿Se puede consumir músculo en polvo en el desayuno?
Se puede consumir en el desayuno, pero es mejor mezclarlo con otros alimentos antes de desayunar. No beba polvo para ganar músculo directamente con el estómago vacío. Si lo bebe con el estómago vacío, la proteína absorbida por el cuerpo se descompondrá y consumirá, lo que hará que el cuerpo no pueda absorber los nutrientes del polvo para desarrollar músculos, lo que provocará un efecto de desperdicio.
¿Se puede tomar el polvo muscular en ayunas?
Beber polvo para desarrollar músculos en la vida diaria puede ayudarte a lograr efectos de desarrollo muscular, pero debes prestar atención. Trate de no beber polvo para desarrollar músculos con el estómago vacío por la mañana. El principio de beber polvo para desarrollar músculos por la mañana es el mismo que beber leche con el estómago vacío por la mañana. El principal componente rico en estas dos sustancias es la proteína. La proteína absorbida por el cuerpo humano se descompondrá y consumirá cuando el cuerpo humano necesite energía con el estómago vacío, lo que hará que el cuerpo humano no pueda absorber los nutrientes para desarrollar músculos. polvo. Para lograr un efecto derrochador, no podrá desempeñar el papel que le corresponde. Se recomienda comer algo más antes de beber polvos para desarrollar músculos. Se recomienda comer una o dos rebanadas de pan por la mañana y luego beber polvo para desarrollar músculos. Esta es una muy buena forma de comer.
El mejor momento para beber músculo en polvo
El mejor momento para utilizar el músculo en polvo es la época dorada para la absorción de los tres nutrientes. Después del entrenamiento, después de despertarse y antes de acostarse, la fórmula ganadora de masa está compuesta por carbohidratos, proteínas, vitaminas, azúcares, aminoácidos esenciales y otros minerales. Después del entrenamiento, tu hambre de nutrientes es mayor y es más fácil absorberlos en este momento. Después de dormir 8 horas, no comes en toda la noche, por lo que necesitas mucha nutrición después de levantarte por la mañana. La secreción máxima de la hormona del crecimiento durante el sueño acelerará la síntesis de proteínas, por lo que también es ideal complementar la nutrición antes de irte. a la cama.
¿Cuándo funciona mejor el polvo muscular?
Es mejor consumir el polvo muscular dentro de la media hora después del ejercicio para ayudar al cuerpo a absorberlo. El tiempo de acondicionamiento físico del deportista es generalmente de una hora y media, lo que representa una intensidad de ejercicio relativamente alta y una dosis alta. El polvo muscular generalmente se toma por la mañana, después del ejercicio o antes de acostarse, y puede absorberse y utilizarse bien. Al tomarlo, la dosis general es de unos 50 g. Disuelva el polvo ganador de masa en agua tibia o mézclelo con un poco de clara de huevo o leche para obtener mejores resultados.