¿Cómo hacer aeróbic en casa sin afectar la planta baja?

Elija algunos ejercicios aeróbicos con un rango de movimiento menor y los movimientos de salto terminarán ligeramente. De lo contrario, será difícil no afectar a la gente de abajo.

Puedes comprar algunos equipos de fitness de forma adecuada y utilizarlos para mantenerte en forma. A la hora de comprar una esterilla de yoga, intenta elegir una más gruesa ya que el efecto de amortiguación será mejor. Hacer ejercicios sobre una colchoneta es mucho más silencioso que hacerlo sobre el suelo desnudo.