¿Qué debo hacer si me siento confundido después de beber papilla multicereales?

¿Qué debo hacer si me siento confundido después de beber papilla multicereales? La papilla multicereales se considera ampliamente como un buen alimento saludable y un alimento saludable para tres comidas al día. Sin embargo, cuando empiezas a beber papilla multicereales, generalmente no sabes cómo mezclarlas ni cómo comerlas según los diferentes tipos de cuerpo. Así que echemos un vistazo. ¿Qué debo hacer si me siento confundido después de beber papilla multicereales?

¿Qué debo hacer si me siento confundido después de beber papilla multicereales? 1¿Qué debo hacer si empiezo a tomar papilla multicereales?

Muchas personas sienten flatulencias cuando toman cereales por primera vez. Esto puede deberse a que están acostumbradas a comer alimentos blancos y blandos y los microorganismos intestinales no están adaptados a una mayor cantidad de fibra dietética. Las personas que nunca antes han estado expuestas a cereales y patatas, y si no tienen problemas de diabetes, pueden sustituir gradualmente algunos de los ingredientes de la papilla por cereales, añadiendo la mitad del arroz blanco. Luego te acostumbras y reduces lentamente la ingesta de alimentos. Si te sientes hinchado después de comer maíz y batatas, puedes agregar un poco para guisar la carne con arroz o cocinarla junto con gachas de arroz blanco. Primero coma arroz blanco y gachas, seguido de una pequeña cantidad de batatas o maíz. Luego, aumente lentamente la proporción de cereales y patatas y los intestinos podrán adaptarse gradualmente.

¿A qué edad pueden tomar los niños papillas multicereales?

Los niños pueden beber gachas blandas de mijo a partir de los 6 meses. Es muy fácil de digerir y ha sido un complemento nutricional para bebés y niños pequeños desde la antigüedad. A partir del año de edad, puedes estar expuesto a otros cereales, patatas y judías, empezando por los cereales. Cuando los dientes crezcan lentamente, podrá beber gachas multicereales y de frijoles a la edad de 2 años. Antes de los 3 años, la función de deglución del niño no es lo suficientemente perfecta, por lo que no agregue maní ni otros ingredientes que puedan asfixiar fácilmente la tráquea a la papilla del bebé, y cocine la papilla hasta que esté suave.

¿Qué tipo de papilla multicereales deben beber los pacientes con enfermedades crónicas?

Para pacientes con diabetes e hiperlipidemia, con el fin de controlar estrictamente la respuesta posprandial del azúcar en sangre, más de la mitad de los frijoles mixtos, incluidos los frijoles adzuki, los frijoles mungos, los frijoles rojos, los guisantes, las habas, etc. , debe usarse. Los cereales integrales como la avena, la cebada, el trigo y el trigo sarraceno, así como las semillas con almidón como las semillas de loto, los lirios y las semillas de gorgona, también son ingredientes de las gachas con reacciones bajas de azúcar en sangre. No agregue arroz glutinoso, arroz con ruibarbo ni otros ingredientes que tengan reacciones altas de azúcar en la sangre. Use ingredientes menos dulces, como dátiles y pasas, y sin azúcar agregada. Las personas que hacen dieta y los pacientes con "tres niveles elevados" necesitan agregar un poco de sabor masticable a la papilla de frijoles multigrano para tener una respuesta más baja del azúcar en la sangre y una mayor sensación de saciedad. Los frijoles se pueden remojar por un corto tiempo, pero los granos no se pueden remojar. Dentro del rango aceptable, la textura de la papilla no debe ser demasiado blanda ni podrida.

¿Las personas con malas digestiones pueden beber papillas multicereales?

Las personas que están débiles y tienen indigestión son propensas a sufrir bloqueos gástricos e hinchazón. La soja, los frijoles negros, los frijoles mungos y otros ingredientes deben usarse con moderación o no porque son realmente difíciles de digerir y pueden producir gases fácilmente. Otros frijoles diversos representan no más de 1/3 de las materias primas de las gachas multicereales y deben cocinarse hasta que estén tiernos. En caso de gases intensos, diarrea o heces blandas, cereales integrales, cebada, avena, etc. No se debe utilizar, pero se deben utilizar ingredientes más fáciles de digerir, como arroz integral, arroz con ruibarbo, mijo, ñame y sorgo pegajoso. Lo mejor es dejarlos en remojo durante más de 8 horas antes de cocinarlos y cocinarlos en una olla a presión eléctrica, para que los cereales integrales y los frijoles queden más suaves y más fáciles de digerir después de cocinarlos.

¿Qué debo hacer si me siento confundido después de beber papilla multicereales? 2 1. Frijoles multicereales

Comúnmente conocidos como frijoles o habichuelas, los frijoles son de la familia de las leguminosas. Los frijoles son adecuados para el cultivo en áreas templadas y tropicales de gran altitud y son relativamente resistentes a los frijoles de polinización cruzada y a los cultivos de día corto de Heliocephalus.

2. Frijoles adzuki integrales

También conocidos como frijoles adzuki, frijoles adzuki rojos, frijoles adzuki rojos, frijoles de cinco colores, frijoles de arroz y frijoles de arroz. Los frijoles adzuki rojos de mi país se distribuyen principalmente en el norte de China, el noreste de China, los tramos medio e inferior del río Amarillo y la cuenca del río Yangtze. La superficie de plantación es mayor en Henan, Hebei, Beijing, Tianjin, Shandong, Shanxi, Shaanxi y. El noreste de China, seguido de Anhui, Hubei, Jiangsu y la provincia de Taiwán. El resto de provincias, ciudades y distritos tienen una superficie de siembra pequeña o esporádica.

3. Guisantes integrales

También conocidos como guisantes de trigo, judías frías, guisantes de trigo, guisantes tirabeques, guisantes, judías macho, habas nacionales, habas (lengua Wu), etc. . Los guisantes de vaina blanda también se conocen como guisantes tirabeques. El guisante "Little Han Dou" es una planta leguminosa cercana a Shanghai, originaria de Asia occidental, la región mediterránea, Etiopía y Asia Menor occidental. Debido a su gran adaptabilidad, está ampliamente distribuido en el mundo.

4. Frijoles negros integrales

Las semillas negras de las leguminosas de soja. También conocidos como frijoles negros, frijoles negros, de sabor dulce y de naturaleza neutra. Los frijoles negros son ricos en proteínas y bajos en calorías.

La superficie es negra o gris negruzca, lisa o texturizada, brillante, con un hilo ovalado de color blanco amarillento en un lado. Los frijoles negros contienen altas cantidades de zinc, cobre, magnesio, molibdeno, selenio, flúor y otros oligoelementos. Estos oligoelementos son muy importantes para retrasar el envejecimiento humano y reducir la viscosidad de la sangre.

5. Mijo integral

Es decir, mijo. Hay varios cultivos que crecen en la tierra, pero en conjunto se les llama "cinco granos", lo que demuestra la importancia del mijo en la tierra. agricultura. La tierra del mijo dio origen a la antigua nación china. La agricultura de valle tiene una larga historia de 7.000 años en China. Pero el problema es que los cereales siempre han sido cultivos deliciosos y de bajo rendimiento, con rendimientos de sólo unos pocos cientos de kilogramos por mu.

6. Avena integral

También conocida como bromo y trigo silvestre. La avena generalmente se divide en dos categorías: tipo corral y tipo grano desnudo. La avena que se cultiva en todo el mundo es principalmente pasto de corral, que a menudo se llama avena de piel. La avena que se cultiva en mi país es principalmente avena, a menudo llamada avena. La avena tiene muchos alias y en el norte de China se la llama avena. El noroeste se llama Yumai; el suroeste se llama avena, a veces avena y el noreste se llama Zhongmai.