¿Qué frutas son bajas en calorías?

Existen muchos tipos de frutas bajas en calorías. Aquí tienes algunos ejemplos:

1. Pomelo

Esta fruta es baja en calorías y rica en vitamina C. Aproximadamente un pomelo contiene 100 mg. No solo puedes perder peso después de comerlo, sino que también puede eliminar la fatiga y embellecer tu piel. Lo más importante es que tiene un contenido de azúcar relativamente bajo y es adecuado para complementar la vitamina C durante la pérdida de peso.

Plátano

El plátano tiene un efecto laxante. Comer dos taels de plátanos al día puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, encoger la cintura y el abdomen e irradiar salud de adentro hacia afuera. Los plátanos son bajos en calorías. Normalmente, 100 gramos de plátano contienen sólo 87 calorías, lo que supone sólo aproximadamente 1 caloría y media en comparación con 1 comida de arroz blanco. Por lo que comer plátanos puede desintoxicarse y adelgazar.

3. Apple Company

Las manzanas también son relativamente bajas en calorías. 100 gramos de manzanas contienen 52 calorías, por lo que las manzanas son una fruta popular en la industria de la pérdida de peso. También es rico en pectina, que puede ayudar a los intestinos y al estómago a unir toxinas, acelerando así la desintoxicación y reduciendo la absorción de calorías. Además, las manzanas contienen más potasio, lo que puede prevenir el edema de las piernas tras su consumo. Masticar manzanas puede liberar ingredientes que te hacen sentir lleno, controlando efectivamente la ingesta de otros alimentos.

4. Sandía

La sandía es un buen producto para adelgazar en verano. 100 gramos de sandía contienen 25 calorías. No sólo puede aliviar el calor del verano, sino que también es diurético, ayuda a la digestión y elimina los edemas. El contenido de agua de la sandía realmente no es comparable al de las frutas comunes. La sandía por encima del 94% es agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mantener la función renal normal y eliminar el edema. Los aminoácidos de la sandía tienen un efecto diurético, que puede ayudar a que las toxinas del cuerpo se eliminen sin problemas.

5. Papaya

Cien gramos de papaya contienen menos de 30 kcal. Por tanto, la gente puede comer esta fruta con confianza. Siempre que sea con moderación, no tienes que preocuparte por afectar tu plan de pérdida de peso. Además, la papaya también tiene un buen efecto de belleza y mejora de los senos, que es una de las razones por las que a muchas personas les gusta comerla.

6. Xihongba

100 gramos de mortero rojo contienen menos de 20 kcal, lo que le otorga una posición más llamativa en el ranking de calorías de la fruta.