¿Puedo comer gachas de marisco durante la lactancia?

Como todos sabemos, dar a luz es algo muy agotador para las mujeres, por lo que las mujeres que amamantan necesitan descansar y comer para recuperar sus fuerzas físicas y recuperar sus cuerpos débiles. Es adecuado que las mujeres lactantes consuman alimentos de sabor ligero, fáciles de digerir y absorber y muy nutritivos. El marisco es un alimento muy nutritivo, pero muchas mujeres que amamantan no se atreven a comerlo por miedo a efectos adversos en sus bebés. Entonces, ¿se pueden comer mariscos durante la lactancia?

Las madres lactantes pueden comer mariscos. Los mariscos son ricos en proteínas y diversos nutrientes. Es rico en grasas poliinsaturadas, que pueden reducir los triglicéridos y el colesterol de proteínas de baja densidad y reducir las enfermedades vasculares, su consumo es moderado. La lactancia también puede mejorar el contenido nutricional de la madre y el bebé.

Aunque el marisco es rico en nutrientes, al fin y al cabo es una proteína extraña. Debido a un tracto gastrointestinal sensible, los bebés no pueden aceptar demasiadas proteínas extrañas en la leche y, como resultado, pueden desarrollar alergias en la piel o eczema.

¿A qué debes prestar atención al comer marisco durante la lactancia?

1. Las madres lactantes deben controlar el consumo de marisco, hasta 1-2 veces al mes, y preferiblemente no más de 100g cada vez.

2. No es necesario comer mariscos con alto contenido en mercurio, como mero, marlín, pez espada, lubina, fletán, atún rojo, trucha de mar y otros pescados marinos de agua dulce; Coma mariscos bajos en mercurio, como cangrejos peludos, arenques, bacalao, ostras, calamares y anchoas.

3. Las madres que padecen gota, artritis e hiperuricemia deben comer la menor cantidad posible de marisco. Dado que el contenido de purinas en los mariscos es alto, es fácil que se produzcan cristales de ácido úrico en el cuerpo después del consumo, lo que agravará la afección.

4. Los mariscos deben cocinarse bien antes de consumirlos. Dado que las bacterias patógenas de los mariscos son altamente resistentes a la temperatura, solo pueden eliminarse cuando las temperaturas superan los 80 °C. Además de las bacterias patógenas producidas en el agua, también pueden existir bacterias patógenas producidas por los huevos de parásitos y su producción. procesamiento y virus, causando contaminación al medio ambiente. Por lo tanto, las madres deben cocinar los mariscos antes de comerlos.

5. Las madres con hormonas tiroideas altas también deben comer menos o ningún marisco. Debido a que los mariscos contienen altos niveles de yodo, el exceso de yodo puede agravar la afección.

Por la salud física y mental del bebé durante la lactancia, las madres deben intentar comer la menor cantidad de marisco posible. Si se producen efectos secundarios después de tomarlo, debe dejar de comer inmediatamente y buscar tratamiento de un médico profesional.