¿A qué debes prestar atención al utilizar una bañera plegable de plástico por primera vez?
2. Realizar un baño de medio cuerpo. El baño de medio cuerpo no es una carga para el cuerpo y también puede lograr el efecto de calentamiento después de un baño prolongado.
3. El tiempo del baño es de 20 minutos. No importa si es demasiado largo o corto.
¡Cinco consejos para adelgazar y belleza mientras te bañas!
Consejos1: Precauciones antes y después del baño
La temperatura del agua del baño debe ajustarse entre 38-40 grados centígrados. Es más adecuado bañarse durante más de una y otra vez. media hora después de una comida. Después de tomar un descanso de la ducha, envuelve tu cuerpo en una toalla absorbente y aplica crema moldeadora corporal. El calor que queda en tu cuerpo puede ayudarte a absorberlo. Beba agua para reponer los líquidos perdidos.
Consejo 2: El mejor momento para tomar un baño
La función principal de tomar un baño es promover la circulación sanguínea y la función metabólica del cuerpo, pero el tiempo de remojo o descanso depende ¡De la condición física de cada persona! En términos generales, primero sumérjase en agua durante unos 5 minutos, para que se abran todos los capilares, se elimine la suciedad de los capilares y el cuerpo esté completamente relajado. Luego, realice ejercicios locales o masajes en el cuerpo. Después de unos 10 minutos, deja que tu cuerpo relajado salga de la bañera. Sólo repitiendo este ciclo se puede conseguir el efecto de pérdida de peso.
Consejos3: El nivel de agua ideal para adelgazar
El nivel de agua con el que deseas adelgazar probablemente esté por debajo del corazón, lo que equivale a sumergir la mitad de tu cuerpo en una bañera. Esto permite que los órganos de varias partes del cuerpo resistan la presión adecuada. Junto con el efecto de la temperatura del agua, sudará mucho después de sumergirse.
Consejos4: Baño de jengibre, la mejor forma antigua de adelgazar
Vierte 30 cc de zumo de jengibre elaborado a partir de jengibre añejo en una bañera a unos 40 grados centígrados durante 15-20 minutos, lo que Puede acelerar la circulación sanguínea, activando los vasos sanguíneos periféricos, quemando grasa e induciendo la sudoración.
Consejos5: Un simple masaje es más efectivo.
A la hora de bañarte, si lo combinas con simples estiramientos corporales y movimientos de masaje, como levantar las piernas, o masajear brazos, glúteos, cintura y piernas, el efecto puede ser más significativo.
Si las personas sienten que 20 minutos es demasiado y no pueden soportar la presión del calor, pueden tomar un descanso antes de entrar a la bañera.
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